Tartalom
- Visszatérés a testmozgáshoz
- Napi tevékenységek módosítása
- Alvó helyzet és szex
- Egyéb megfontolandó dolgok
A következőkre számíthatunk a tevékenységek folytatásában a hasplasztika után.
Visszatérés a testmozgáshoz
A műtétet követően megkérhetik, hogy sétáljon egy kicsit a vérkeringés elősegítése érdekében. Ez elősegíti a gyorsabb gyógyulást, de ezt ne egyedül tegye, mivel egyensúlya és ereje veszélybe kerülhet a műtét miatt.
Ne hagyd, hogy ez a kis mulatság a ház takarításának és a kidolgozásának grandiózus ötleteivel töltse el a fejed. Ezekre a tevékenységekre várni kell.
A legtöbb sebész azt javasolja, hogy a műtét után legalább két-három nappal várjon zuhanyozás előtt. A könnyű tevékenység, például a sima felületen való járás, a legtöbb esetben valószínűleg a műtétet követő napon kezdődik. A beavatkozás után minden nap járjon egy kicsit tovább és kissé távolabb, hogy növelje erejét.
Lassan és óvatosan kell megközelítenie az erőnléti edzést. A súlyemelés jelentős megterhelést jelenthet a bemetszések és a varratok számára.
Ha súlyt emel, akkor kezdje könnyű súlyokkal, miután a sebész megtisztít téged erről a tevékenységről - általában a műtét után 4-6 hét között. Hat hónap vagy több is eltelhet, mire biztonságosan végezhet ab-gyakorlatokat, például ropogtatásokat.
Napi tevékenységek módosítása
Ami a mindennapi tevékenységét illeti, távol kell tartania a nehéz tárgyak emelését is. Ne emelje, tolja és ne húzza olyan tárgyakat, amelyek súlya meghaladja az 5 fontot, hat héten keresztül. A súlyemeléshez hasonlóan ez is nyomást és stresszt jelent a bemetszés helyén.
Jelenleg nehéz emlékezni arra, hogy felépülsz a műtét után, de most nem hősnek lenni. Itt az ideje, hogy hallgasson a testére (és az orvosára), és vegye nyugodtan.
Kérdezze meg sebészét, meddig maradjon otthon a munkától. Válaszuk attól függ, hogy milyen típusú hasplasztikát végeztek. Szélesebb körű hasplasztikák esetén várhatóan körülbelül négy hét szabadságot vesz igénybe. Ez lehetővé teszi a fájdalom eloszlását és időt ad a fájdalomcsillapító gyógyszerek leszokására. Nem szabad vezetnie, amíg el nem éri ezeket a mérföldköveket.
Hogyan csökkenthető és kezelhető a fájdalom a hasi behúzás után
Alvó helyzet és szex
Ne aludjon hasra, amíg már nem fáj. Előfordulhat, hogy három párnán alszik a háta / feje alatt és / vagy két párna a térde alatt csökkenti a kényelmetlenséget.
Ezt félig Fowler helyzetének nevezik, és a műtét után két hétig kell használni, hogy elkerüljék a bemetszés túlzott megterhelését és csökkentsék a hegesedést. Ezenkívül könnyebb lesz áttérni fekvő helyzetből ülő helyzetbe kevesebb stressz a hasán.
Szex a hasplasztika után
A szexet a hasplasztika után csak akkor szabad folytatni, ha a sebész elmondja, hogy ez rendben van, és ami még fontosabb, amikor készen áll.
Egyéb megfontolandó dolgok
Eltarthat egy ideig, amíg újra normálisnak érzi magát. Tehát nemcsak arra lesz kíváncsi, hogy mikor gyakorolhat újra, hanem arra is, hogy mikor folytathatja a szokásos étkezési szokásait. Tekintse át a következő tippeket az életmód problémáinak kezelésére a hasplasztika felépülése során:
- Egyél könnyedén műtét után növeli a bevitelt és az ételtípusokat, ahogyan azt tolerálják.
- A fájdalomcsillapítók székrekedést okozhatnak. A székrekedés elkerülése érdekében vegyen be egy vény nélkül kapható székletlágyítót, például Colace vagy Docusate.