Tartalom
Az alvás közbeni álmatlanság a gyermekkori viselkedési álmatlanság két típusának egyike. Akkor fordul elő, amikor a szülő lefekvés előtti hiánya miatt a gyermek nehezen alszik el. Ez az állapot gyakran fordul elő csecsemőknél és fiatalabb gyermekeknél lefekvés előtt vagy az éjszakai ébredés után.Okoz
Csakúgy, mint a felnőtteknél, a gyermek elalvási képessége az alvási környezetében fennálló körülményeken alapulhat. Ezek lehetnek világítás, zaj és hőmérséklet. Ha az alvási környezet ismerős és kedvező az alváshoz, az átmenet könnyedén történik. A kisgyermekek és csecsemők különösen érzékenyek szüleik alvási környezetre gyakorolt hatására, és ennek fontos következményei lehetnek.
A szülők jelen lehetnek, amikor gyermekük elalszik. Ezért egyes szülői tevékenységek társulhatnak az alvás kezdetével, beleértve:
- Éneklés
- Ringató
- Táplálás
- Dörzsölés
- Alvás (gyermekekkel fekve)
Az a gyermek, amely ezeket a körülményeket összekapcsolja az elalvással, problematikussá válhat. Például, amikor a gyermek egyedül ébred, addig sírhat, amíg a szülő vissza nem tér az ágyhoz, és helyreállítja azokat a feltételeket, amelyek korábban aludni vezettek.
A legtöbb gyermek éjszakánként 4-5 alkalommal ébred, és a szülő ismételt várakozása, hogy jelen van és aktívan nyugtatja őket, jelentős szülői szorongáshoz vezethet. Emellett a gyermekek gyakrabban felébrednek, mint egyébként, ami az alvás túlzott töredezettségéhez (megszakított alváshoz) vezet.
Kezelés
A pszichológiában ezt a jelenséget feltételes válasznak nevezzük. A gyermek elvárja szülei jelenlétét az alvásra való áttérés során. A megoldás meglehetősen egyszerű: A szülőnek meg kell szakítania ezt az asszociációt.
A szülőknek el kell választaniuk tevékenységüket vagy jelenlétüket az elalvástól. Ez azt jelentheti, hogy a gyermeket lefekvés előtt lefekteti. Különböző nyugtató tevékenységeket igényelhet, így nem alakul ki következetes elvárás. Ami a legfontosabb, hogy az éjszakai ébredéskor hagyni kell a gyerekeket, hogy megnyugodjanak.
Ez úgy valósítható meg, hogy lehetővé teszi a gyermek számára, hogy egyszerűen "kiáltsa" (a társulást kihalással hatékonyan megtörje). Ez fokozatosan megvalósítható, a fokozatos kihalás Ferber-módszerével. Ez a terápia némi szorgalmat igényelhet a szülők részéről, segítséget igényelhet egy gyermekorvos, pszichológus vagy pszichiáter.