Tartalom
Az ismétlődő stressz-sérülések olyan állapotok nagy csoportját foglalják magukban, amelyek elsősorban a lágy szöveteket érintik, beleértve az idegeket, az inakat, az ínszalagokat és az izmokat. Az ismétlődő stressz sérüléseket a normál munka vagy a napi tevékenység során végzett ismételt mozgások okozzák. Az ismétlődő stressz-sérüléseket kumulatív trauma-rendellenességeknek, ismétlődő mozgászavaroknak és túlzott szindrómáknak is nevezik.Az ismétlődő stresszes sérülések a következők lehetnek:
- Carpalis alagút szindróma
- Bursitis
- Íngyulladás
- Epicondylitis (teniszkönyök)
- Ganglion ciszta
- Tenosynovitis
- Mutatóujj
Okoz
Az ismétlődő stressz sérüléseket a következők okozzák:
- egy tevékenység vagy mozgás túl sok megszakítás nélküli ismétlése
- természetellenes vagy kínos mozdulatok, például a kar vagy a csukló elcsavarása
- túlterhelés
- helytelen testtartás
- izomfáradtság
A sérülés közös helyszínei
Ismétlődő stressz sérülések fordulnak elő leggyakrabban a következőkben:
- kezét
- ujjak
- hüvelykujjak
- csukló
- könyök
- vállak
Az ismétlődő stresszes sérülések a következőket is befolyásolhatják:
- nyak
- vissza
- csípő
- térd
- láb
- lábak
- bokák
Jelek és tünetek
Az ismétlődő stresszes sérüléseket gyakran a következők jellemzik:
- fájdalom
- bizsergés
- zsibbadtság
- az érintett terület látható duzzanata vagy vörössége
- az érintett terület rugalmasságának és erejének elvesztése
Lehet, hogy néhány embernek nincs látható jele a sérülésnek, bár nehezen tudja elvégezni a szokásos feladatokat. De az idő múlásával az ismétlődő stressz okozta sérülések átmeneti vagy maradandó károsodást okozhatnak a test lágy szövetében, például:
- izmok
- idegek
- inak
- szalagok
Az ismétlődő stresszes sérülések az idegek vagy a szövetek összenyomódását is okozhatják.
Ki érintett
Az ismétlődő stressz sérülések általában olyan embereket érintenek, akik ismétlődő feladatokat végeznek, például:
- futószalagos munka
- húscsomagolás
- varrás
- hangszereken játszani
- számítógépes munka
- asztalosmunka
- kertészkedés
- tenisz
Kezelési lehetőségek
Az ismétlődő stressz-sérülések kezelése általában magában foglalja a tüneteket okozó mozgások csökkentését vagy leállítását. Az ismétlődő stressz-sérülések kezelési lehetőségei a következőket is tartalmazhatják:
- szüneteket tartva, hogy az érintett területnek ideje legyen a pihenésre
- nyújtó és relaxációs gyakorlatok elfogadása
- jég felvitele az érintett területre a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében
- olyan gyógyszerek alkalmazásával, mint:
- fájdalomcsillapítók
- kortikoszteroidok
- NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők)
- a sín lehet, hogy enyhíti az izmokra és az idegekre nehezedő nyomást
- a fizikoterápia enyhítheti az izmok és ízületek fájdalmát és fájdalmát
- Ritka esetekben műtétre lehet szükség a tünetek enyhítésére és a maradandó károsodások megelőzésére.
Egyes munkáltatók ergonómiai programokat fejlesztettek ki, amelyek segítenek a munkavállalóknak a munka ütemének beállításában és a berendezések minimalizálásában.
Prognózis
Az ismétlődő stresszes sérülésekben szenvedő személyek többsége teljesen felépül, és elkerülheti az ismételt sérüléseket:
- megváltoztatva az ismétlődő mozgások módját
- a gyakoriság megváltoztatása, amellyel végrehajtják őket
- megváltoztatva a mozgások közötti időt.
Kezelés nélkül az ismétlődő stressz sérülések tartós sérülést és a funkció teljes elvesztését okozhatják az érintett területen.
- Ossza meg
- Flip