Tartalom
Sokan tartanak az ultraibolya (UV) sugarak veszélyes hatásától a bőrön, de kevesen veszik észre a szemükre rótt veszélyt. Akár a természetes napfény, akár a mesterséges UV-sugárzás okozza, az UV-sugárzás károsíthatja a szem felszíni szöveteit, valamint a szaruhártyát és a lencsét. A szem elülső felületét is megégetheti, akárcsak a bőr leégése. Ahogy védjük bőrünket napvédő krémmel, ne felejtsük el szemünket és látásunkat sem megfelelő napszemüveggel védeni.UV sugarak és a szemed
Az ultraibolya (UV) sugarak láthatatlan sugarak, amelyek a napból származó energia részét képezik. Az UV sugárzásnak három típusa van: UVA, UVB és UVC. Bár az UVC-sugarak nem jelentenek veszélyt, mert az ózonréteg elnyeli őket, az UVA- és UVB-sugaraknak való kitettség káros hatással lehet a szemedre és a látásodra. Ezeknek a veszélyes sugaraknak való hosszú távú kitettség jelentős károkat okozhat.
Az UV-index az UV-sugárzás intenzitását méri. Ez a szám megbecsüli, mennyi időbe telhet, mire a nap károsodhat. Az 1-3-as index alacsony UV-károsodás lehetőségét jelzi, míg a 8-10-es index nagy lehetőséget jelent. Fontos megjegyezni, hogy az UV-sugárzást mesterséges források is leadhatják, például hegesztőgépek, szoláriumok és lézerek.
Rövid távú hatások
Ha rövid időn belül túlzott UV-sugárzásnak van kitéve és nincs védelme alatt, akkor a szeme valószínűleg a fotokeratitis nevű hatást fogja tapasztalni. A fotokeratitis a szaruhártya gyulladása, amelyet rövid UV-sugárzás okoz, általában hideg széllel és hóval kombinálva.
Hasonlóan a "nap leégéséhez", a fotokeratitis fájdalmas lehet, és olyan tüneteket okozhat, mint a vörös szem, az idegen test érzése vagy a szem homályos érzése, rendkívüli fényérzékenység és a túlzott könnyezés. Szerencsére ez általában ideiglenes, és ritkán okoz maradandó károsodást a szemben.
Hosszútávú hatások
Az UV sugárzás hosszú távú kitettsége súlyosabb lehet. Az Egyesült Államok űrprogramjának tudományos tanulmányai és kutatásai azt mutatták, hogy kis mennyiségű UV-sugárzásnak kitett hosszú évek alatt növelheti a szürkehályog kialakulásának esélyét, és károsíthatja a retinát, a szem idegdús bélését. amit látásra használnak. A retina ezen károsodása általában nem visszafordítható. Az ismételt expozíció halmozott károsodása hozzájárulhat a krónikus szembetegséghez, valamint növelheti a szemhéjak körüli bőrrák kialakulásának kockázatát. Az UV-fény hosszú távú kitettsége szintén kockázati tényező a pterygium, a szemzugba behatoló növekedés és a pinguecula, egy sárgás, enyhén emelkedett elváltozás kialakulásában, amely a szem fehér részének felszíni szövetén képződik. .
Hogyan védhetjük meg látásunkat
Még nem ismert, hogy valójában mekkora UV-sugárzásnak van kitéve a szemed és a látásod károsodásához. A szemorvosok azt javasolják, hogy minőségi napszemüveget viseljenek, amelyek jó védelmet és széles karimájú kalapot viselnek, amikor szabadban dolgoznak, kültéri sportokban vesznek részt, sétálnak, ügyintéznek, barnulnak, vagy bármit csinálnak a napon.
A szemed megfelelő védelme érdekében a napszemüvegnek:
- Blokkolja el az UV-A és az UV-B sugárzás 99–100% -át
- Vetítse ki a látható fény 75-90% -át
- Tökéletesen illeszkedjen színéhez, torzulásoktól és tökéletlenségektől mentesen
- Rendelkezzen szürke lencsékkel a megfelelő színfelismerés érdekében
Ha sok időt tölt fényes napfényben, a körbetekerhető keretek további védelmet nyújthatnak a káros UV sugárzástól. Még akkor is, ha UV-védelemmel ellátott kontaktlencsét visel, napszemüveget kell viselnie. Az UV-sugarak valószínűleg befolyásolják azt a szemszövetet, amelyet az érintkezők nem takarnak. A szemed is kényelmesebb lesz, a fényes fény nagy részének elzáródása mellett.
Egy szó Verywellből
Ne felejtse el megfelelő UV-védelmet biztosítani gyermekei és tinédzserei számára. A gyerekek általában több időt töltenek a napon, mint a felnőttek. A gyerekeket az élet későbbi szakaszaiban súlyos látáskárosodás fenyegeti, rendszeres UV-szemvédelem nélkül. A fiatal szemek különösen érzékenyek az UV-sugárzásokra. A felnőtt szemmel ellentétben a gyermek szeme nem képes hatékonyan kiszűrni az UV-sugarakat, így több sugárzás éri el a retinát.