Tartalom
- Különleges szempontok a terhesség alatt történő utazáshoz
- Egészséges tippek terhes utazáshoz
- Különleges szempontok a szoptatás alatt történő utazáshoz
Különleges szempontok a terhesség alatt történő utazáshoz
A terhesség alatt történő utazás normális, és sok nő csinálja. De fontos átgondolni azokat a lehetséges problémákat, amelyek felmerülhetnek a nemzetközi utazások során. Gondoljon arra is, hogyan kaphatna minőségi egészségügyi ellátást a látogatott országokban. Szerezzen be minden vakcinát, amelyre szüksége van teherbe esése előtt, ahelyett, hogy várna a terhesség alatt történő beszerzésre.
Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája szerint a nők számára a legbiztonságosabb utazási idő a terhesség második trimeszterében, 14-től 28 hétig tart. Ez az az idő, amikor a legjobban fogja érezni magát. Önnek is a legkisebb a spontán vetélés vagy a korai vajúdás kockázata. A harmadik trimeszterben (25–40 hét) sok egészségügyi szolgáltató és szülésznő azt tanácsolja, hogy az otthoni 300 mérföldes körzetben tartózkodjanak olyan lehetséges problémák miatt, mint a magas vérnyomás, a phlebitis, valamint a hamis vagy koraszülés. A nők általában nem utazhatnak légi úton 36 hét után belföldi utazásokra, 28-35 hét után pedig nemzetközi utazásokra. A terhesség alatt bármikor utazni és meddig utazni el kell dönteni Ön és az egészségügyi szolgáltató vagy a szülésznő közös döntése alapján.
A CDC szerint a következő állapotokkal rendelkező terhes nőknek javasolható, hogy ne utazzanak olyan országokba, ahol az utazás előtti oltásokra van szükség. Lehet, hogy ez a lista hiányos. Tehát az utazás megtervezése előtt beszélje meg egészségügyi kórtörténetét szolgáltatójával vagy szülésznőjével:
A vetélés története
Képtelen méhnyak
A méhen kívüli terhesség története
Korai vajúdás vagy a membrán idő előtti repedése
A méhlepény rendellenességei vagy jelenlegi
Fenyegetett vetélés vagy hüvelyi vérzés a jelenlegi terhesség alatt
Több magzat a jelenlegi terhességben
A toxémia, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség története bármilyen terhesség esetén
A meddőség vagy a teherbe esés problémája
Terhesség először 35 év felett
Szívbillentyű betegség vagy pangásos szívelégtelenség
A vérrögök története
Súlyos vérszegénység
Krónikus szervrendszeri problémák, amelyeket kezelni kell
Azt is javasolhatja, hogy ne utazzon olyan helyekre, amelyek veszélyekkel járhatnak. Az alábbi lista hiányos lehet. Az utazás megtervezése előtt beszéljen utazási terveiről egészségügyi szolgáltatójával vagy szülésznőjével.
Nagy magasságú helyek
Olyan helyek, ahol életveszélyes élelmiszerek vagy rovarok által okozott fertőzések vannak
Olyan helyek, ahol a malária gyakori
Helyek, ahol élő vírus elleni oltásokra van szükség vagy ajánlott
Egészséges tippek terhes utazáshoz
Íme néhány tipp terhes utazáshoz:
Próbáljon előre megtervezni minden olyan problémát vagy vészhelyzetet, amely felmerülhet utazása előtt. Ellenőrizze, hogy egészségbiztosítása érvényes-e, amíg külföldön tartózkodik. Ellenőrizze azt is, hogy a terv kiterjed-e egy újszülöttre, ha távollétében szülne. Érdemes lehet elgondolkodnia egy kiegészítő utazási és orvosi evakuációs biztosítás megszerzésén.
Kutassa meg rendeltetési helyének orvosi létesítményeit. A terhesség utolsó trimeszterében lévő nőknek olyan helyeket kell keresniük, amelyek kezelhetik a terhesség szövődményeit, a toxémiát és a császármetszéseket.
Ha külföldön tartózkodása előtt szüksége lesz terhesgondozásra, gondoskodjon erről távozása előtt. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával vagy szülésznőjével, hogy kitalálja a legjobb módját ennek kezelésére.
Ismerje meg a vércsoportját, és ellenőrizze, hogy a vért HIV és hepatitis B ellen szűrik-e a meglátogatott területeken.
Ellenőrizze, hogy biztonságos ételek és italok, például palackozott víz és pasztőrözött tej kaphatók-e az Ön rendeltetési helyén.
Repülés esetén kérjen folyosóülést a válaszfalnál. Ez adja a legtöbb helyet és kényelmet. Ha a reggeli betegség problémát jelent, próbálja meg megszervezni az utazást a napszakban, amikor általában jól érzi magát. A szárny fölötti ülések a középsík régióban nyújtják a legegyszerűbb utat.
Sima repülés közben próbáljon félóránként járni. Gyakran hajlítsa meg és nyújtsa ki a bokáját, hogy megakadályozza a vérrögök kialakulását a vénákban (thrombophlebitis).
Rögzítse a biztonsági övet a medence szintjén, a csípője alatt.
Igyon sok folyadékot, hogy hidratált maradjon. A repülőgép kabinokban alacsony a páratartalom.
Próbáljon meg minél többet pihenni távol. Fontos a terhesség alatti testmozgás és aktivitás. De próbáld nem túlzásba vinni.
Különleges szempontok a szoptatás alatt történő utazáshoz
A szoptatás biztosítja a csecsemők számára a legtöbb táplálkozási kezdetet az életben. Emellett létfontosságú védelmet nyújt számukra bizonyos fertőzésekkel szemben. Ám a nemzetközi utazás ápolás közben kihívást jelenthet.
Ha csak szoptat, akkor nem kell aggódnia a palackok sterilizálása vagy a tiszta víz miatt. Vakcinákat kaphat a betegségekkel szembeni védelem érdekében, attól függően, hogy hol utazik. De olyan betegségek, mint a sárgaláz, a kanyaró és a meningococcusos agyhártyagyulladás, veszélyt jelenthetnek azokra a csecsemőkre, akiket nem lehet oltani születésükkor. Beszélje meg ezt mind az egészségügyi szolgáltatóval vagy a szülésznővel, mind a csecsemő gondozójával, mielőtt utazna.
Ha eteti a baba tápszerét, a legjobb, ha forralt vízzel készített porított tápszert használ. Szükség esetén készítsen előkészített anyatej-helyettesítő tápszert konzervdobozokban vagy etetésre kész palackokban.
A szoptatás csökkenti annak esélyét, hogy csecsemője hasmenésbe kerüljön. Ha az utasok hasmenése van, igyon több folyadékot, és folytassa a csecsemő ápolását.
Figyelje az étkezési és alvási szokásait, valamint a stressz szintjét. Ez hatással lesz a tejtermelésre. Igyon több folyadékot. Tartson távol az alkoholtól és a koffeintől, valamint a füsttől.