Tartalom
A fogsor olyan mesterséges készülék, amelyet hiányzó fogak pótlására használnak. Egyedi formájú műanyagból vannak kialakítva, hogy illeszkedjenek a szájához, de sok héten át kényelmetlenül és kényelmetlenül érezhetik magukat, miközben megszokja őket.Szinte mindig több nyál keletkezik ebben az alkalmazkodási időszakban, aminek következtében a fogsor csak kissé megcsúszik. A folyamat során kialakulhat néhány fájó folt.
Az élethez való alkalmazkodás a fogpótlással időbe telhet, mialatt arcizmai alkalmazkodnak a harapás változásához, valamint a nyelv, az ajkak és az arcok megváltozott helyzetéhez. Szerencsére vannak dolgok, amelyekkel minimalizálhatja ezeket a hatásokat, amint a fogpótlása beilleszkedik.
Mechanikus lágy diéta
Az első fogszabály az új fogsor viselésénél az, ha megkönnyíti az ételt. Kezdje lassan puha ételekkel, amelyek nem igényelnek túlzott rágást. A vörös hús, keksz, nyers sárgarépa és bármi ropogós fogyasztása indokolatlan megterhelést okoz az alap ínyszövetekben, növeli az irritáció és a gyulladás kockázatát.
Amíg az ínyed jobban nem alkalmazkodik a fogpótlólemezhez, vedd nyugodtan és kövesd ezeket az egyszerű önsegítő tippeket:
- Kezdje mechanikus lágy étrenddel. A sült ételek, mint az almaszósz, a pudingok, a főtt gabonafélék, a rántotta és a burgonyapüré a szükséges táplálékot biztosítják, anélkül, hogy veszélyeztetnék az ínyeket vagy megterhelnék az állkapcsi izmait.
- Ellenőrizze a hőmérsékletet.Legyen óvatos olyan meleg ételekkel, amelyek megégethetik a száját. A hőmérsékletet a fogsorok szigetelő hatása miatt sem fogja tudni megítélni. Tesztelje a forró ételeket az ajkán, mielőtt beteszi a szájába.
- Ne tartson folyadékota szádban. Ez fellazíthatja az alsó fogsorokat.
- Kerülje a fűszeres ételeket.Ha vannak sebei vagy irritációja, azok égést vagy szúrást okozhatnak.
Előfordulhat, hogy bizonyos ételek más ízűek, mint a műfogsor, különösen a sós és keserű ételek. ízlésének idővel javulnia kell.
Szilárd ételek fogyasztása
Amikor készen áll a szilárd ételek folytatására, mindenképpen apró darabokra vágja ételeit. Tudnia kell azt is, hogy hogyan rág és mennyit eszik. Általában a legjobb, ha ülve eszik, és sok időt hagy magának egy étkezésre. A futás közben történő étkezés nagyobb valószínűséggel okoz fájdalmat és a műfog csúszását, amikor elsiet az étkezésen.
A többi hasznos tipp között:
- Rágjon mindkét oldalon. Ha rágás közben egyenletesen ossza el ételeit mindkét oldalán a szája hátsó részén, ez segít stabilabban tartani fogsorát, miközben eszik.
- Rágjon lassan és alaposan, mielőtt lenyeli. Ne nyeljen le nagy darabokat rágatlan ételből, mert megfulladhat.
- Vegyél kisebb falatokat.A friss gyümölcsöket és zöldségeket szeletelje nagyon vékony szeletekre, vagy aprítsa fel apró darabokra, így tálalás előtt könnyen megrághatja vagy megfőzheti őket.
- Igyon az ételeivel együtt.A teljes kiőrlésű kenyér és a gabonafélék jók az Ön számára, de a fogaihoz is tapadhatnak. Fogyassza őket folyadékkal, hogy könnyebben rágja és lenyelhesse őket.
- Kerülje a nehezen rágható húsokat.A kemény vörös húsokat cserélje ki baromfira, halra, tojásra és hüvelyesekre, vagy válasszon párolt vagy lassan főtt húst.
- Kerülje a ragacsos vagy gumiszerű ételeket. Ezek közé tartozik a taffy, a karamell, a mályvacukor, a mogyoróvaj és a mazsola. Ezek megtapadhatnak a felső és az alsó őrlőfogakon (rágófogak), és elmozdíthatják a fogsorokat.
Fontos a fogsor ragasztójának megválasztása is. A ragasztó ragasztók általában a legnagyobb stabilitást biztosítják, de megnehezíthetik a tisztítást. A ragasztótömítések és -porok kevésbé stabilak, de könnyebben tisztíthatók, csökkentve az ínyirritáció kockázatát.
Bármit is csinálsz, lassan vedd a dolgokat, és ne felejtsd el, hogy egy kis fájdalomra kell számítani, amikor a szád és az arcod izmai megszokják a fogsor helyben tartását. De mindenképpen szóljon fogorvosának, ha a fájdalom és egyéb problémák nem múlnak el.
Gyógyulás után étkezés
Miután teljesen alkalmazkodott a fogsor viseléséhez, szinte mindent meg kell tudnia enni. Vannak azonban olyan ételek, amelyeket mindig nehéz lesz megenni, például kemény, ragacsos vagy apró kemény részecskéket tartalmazó ételek.
Még erős szájjal és jól illeszkedő fogsorral is, vannak olyan ételek, amelyeket gondosan kell enni:
- Rágógumi
- Főtt kukoricát
- Crackerek
- Ropogós gyümölcsök
- Ropogós mogyoróvaj
- Ropogós kenyér
- Pattogatott kukorica
- Nyers zöldségek
- Ragadós cukorka
- Kemény, húros húsok
- Egész diófélék
Egy szó Verywellből
Az egészséges táplálkozás megköveteli az ételek rágásának képességét, ami nem könnyű feladat, ha épp új fogsorral látták el, de mindaddig, amíg betartja tippjeinket, valamint egy kis időt és türelmet, rágás és normális étkezés néhány hét alatt.
Ha azonban bármilyen problémája van, például nem gyógyuló szájfájdalom vagy folyamatos fájdalom, vagy csak úgy tűnik, hogy nem tudja megragadni a fogsorral való rágást, segítségért forduljon fogorvosához.