Tartalom
A C-vitaminban, rostokban és antioxidánsokban gazdag áfonya Észak-Amerikában őshonos gyümölcs. Gyakran fogyasztva szárítva (gabonafélékben vagy nyomokban), szószokban vagy muffinokban főzve, vagy gyümölcsléként, az áfonya kiegészítő formában is kapható.Használ
Az áfonyát gyakran a húgyúti fertőzések kivédésére használják a következő állapotok kezelésére vagy megelőzésére:
- Cukorbetegség
- Hasmenés
- Köszvény
- Ínybetegségek
- Peptikus fekélybetegség
- Fogszuvasodás és üregek
- Gombás fertőzés
Előnyök
Bár az áfonya egészségügyi hatásainak kutatása korlátozott, tanulmányok azt sugallják, hogy az áfonya termékek segíthetnek a következők kezelésében:
Húgyúti fertőzések (UTI)
A kutatások szerint az áfonyában található anyag (D-mannóz néven) segíthet megakadályozni a húgyúti fertőzéseket azáltal, hogy megakadályozza a baktériumok tapadását a húgyúti fal mentén lévő sejtekben és fertőzést okoz.
A. - ban közzétett 2012 - es jelentésben Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisaa kutatók azonban elemezték az áfonyalé használatának korábban közzétett kísérleteit az UTI megelőzésére, és arra a következtetésre jutottak, hogy az előny kicsi. Megjegyezték azt is, hogy sok tanulmány résztvevője kiesett vagy kilépett a tanulmányokból (valószínűleg az áfonyalé erős íze miatt).
Egy másik tanulmány, amelyet a American Journal of Clinical Nutrition, azt sugallja, hogy az áfonya segíthet megelőzni a húgyúti fertőzéseket azoknál a nőknél, akiknek korábban már volt húgyúti fertőzése. A vizsgálat során a nők hat hónapon át naponta áfonya vagy placebo italt fogyasztottak. A hat hónapos időszak végén azoknak, akik az áfonyás italt vették, kevesebb volt a húgyúti fertőzés.
Ha úgy gondolja, hogy húgyúti fertőzése van, forduljon orvosához a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében. Az áfonyalé vagy -kiegészítők nem használhatók a húgyúti fertőzések önkezelésére, és bizonyos körülmények között előforduló embereknek kerülniük kell az áfonyát.
Prosztata egészség
Az áfonya hozzájárulhat az alsó húgyúti tünetek javításához a jóindulatú prosztata hiperpláziában (BPH) szenvedő férfiaknál - derült ki a World Journal of Urology. A vizsgálat során a 40 évesnél idősebb férfiak, akiknek prosztata tünetei voltak, vagy alacsony áfonyadózist, magasabb áfonyadózist, vagy placebót szedtek naponta hat hónapig. A vizsgálat végén azoknak, akik bármelyik áfonyadózist bevették, csökkent az alsó húgyúti tünetek, szemben a placebóval.
Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a vörösáfonya-kiegészítők, naponta 60 napig szedve, csökkentették a jóindulatú prosztata hiperpláziában szenvedő 65 év feletti férfiak UTI-k számát.
Szájhigiénia
Az áfonya segíthet megakadályozni a Streptococcus mutans (szájüregi baktérium, amely hozzájárul a fogszuvasodáshoz és az üregekhez) tapadását a fogakhoz - derült ki egy 2015-ös tanulmányból. Egy másik, ugyanebben az évben közzétett 2015-ös tanulmányban kiderült, hogy egy 0,6 százalékos áfonyát tartalmazó szájöblítő ugyanolyan hatékony, mint a szájban lévő baktériumok elleni védekezésre használt szokásos szájvíz.
Mellékhatások és biztonság
A főzés során talált egész áfonya fogyasztása biztonságosnak tűnik, de a túlzott mennyiségű gyümölcslé fogyasztása gyomorrontást okozhat.
Mivel az áfonya fokozhatja a warfarin (vagy más típusú vérhígító gyógyszerek vagy kiegészítők) vérhígító hatását, ezért fontos elkerülni az áfonya termékeket, ha ilyen típusú gyógyszereket használ.
A cukorbetegségben, vesekőben és alvadási rendellenességekben szenvedőknek az áfonya-kiegészítők használata előtt konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatóikkal.
Kutatások hiánya miatt keveset tudunk az áfonya-kiegészítők hosszú távú alkalmazásának biztonságosságáról.
Az elvihető
Az áfonya kutatása a húgyúti fertőzések megelőzése érdekében vegyes. Bár az áfonya védő lehet (és segíthet a folyadékbevitel növelésében), nem helyettesítheti a hagyományos stratégiákat az UTI megelőzésére vagy kezelésére.
Ha továbbra is érdekli az áfonya egészségügyi célú felhasználása, akkor mindenképpen konzultáljon először egészségügyi szolgáltatójával, hogy meggyőződjön róla.
Az ezen az oldalon található információk csak oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az engedéllyel rendelkező orvos tanácsát, diagnózisát vagy kezelését. Nem az összes lehetséges óvintézkedésre, gyógyszerkölcsönhatásra, körülményre vagy káros hatásra terjed ki. Azonnali orvosi ellátást kell kérnie bármilyen egészségügyi probléma esetén, és konzultálnia kell orvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna, vagy módosítaná a kezelési rendjét.