A fehér eperfa egészségügyi előnyei

Tartalom

• Egészségügyi előnyök
• Kiválasztás, előkészítés és tárolás
• Lehetséges mellékhatások
• Egyéb kérdések

Fehér eperfa (Morus alba) egy fa, amelynek gyökerét, leveleit, kérgét és gyümölcsét a növényi gyógyszerekben használják. A faj Kínában őshonos, de a világ számos részén, köztük az Egyesült Államokban, Mexikóban, Ausztráliában, Törökországban, Iránban és Argentínában széles körben termesztik.

A fehér eperfát az alternatív gyógyászatban általában hashajtóként és antiszeptikumokként használják, de úgy gondolják, hogy csökkenti a koleszterinszintet és jobban szabályozza a cukorbetegséget.

A hagyományos kínai orvoslásban a fehér eperfa állítólag a szív, a máj, a vesék, a tüdő és a lép meridiánjain hat, segítve a vérszegénység és székrekedés, a megfázás, az influenza, az üregek és az idő előtti szürke megelőzését. haj.

Más néven

• Kínai eperfa
• Egyiptomi eperfa
• Hé tea
• Orosz eperfa
• Sang Zhe (hagyományos kínai orvoslás)

Egészségügyi előnyök

A gyógynövényekben régóta használt fehér eperfát gyakran természetes gyógymódként emlegetik a gyakori és nem gyakori rendellenességek széles körében, beleértve:

• Szorongás
• Ízületi gyulladás
• Atherosclerosis
• Megfázás
• Székrekedés
• Köhögés
• Fogszuvasodás (üregek)
• Cukorbetegség
• Influenza
• Magas vérnyomás
• Magas koleszterin
• Izom- és ízületi fájdalom
• Torokfájás
• Fülzúgás

A fehér eperfa különféle vegyületeket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy befolyásolják az egészséget. A fa gyümölcse például gazdag antocianinokban, növényi alapú vegyületekben, amelyekről ismert, hogy antioxidáns hatást fejtenek ki.

A kéreg és a gyökerek a fehér eperfa egyedülálló kuwanon G néven ismert erős antibakteriális vegyületét tartalmazzák.

Hogy ezeknek és más vegyületeknek gyógyászati ​​értéke van-e, vitás kérdés. Valójában nincs sok olyan bizonyíték, amely alátámasztaná a fehér eperfa használatát bármilyen egészségügyi állapot kezelésében.

Ennek ellenére egyre több bizonyíték van arra, hogy a fehér eperfa kivonatok segíthetnek bizonyos anyagcsere- és fogászati ​​rendellenességek kezelésében.

Cukorbetegség

Számos állatalapú tanulmány azt sugallja, hogy a fehér eperfa segíthet a cukorbetegség elleni küzdelemben. Ezek között szerepel egy 2013-ban megjelent tanulmány Kísérleti és terápiás orvoslás amelyben fehér eperfa antocianinokkal kezelt cukorbeteg patkányok normalizálódtak a vércukorszintben.

Érdekes módon a hatás alacsonyabb dózisoknál gyakoribb volt, mint a magasabb dózisok. Nem teljesen megértett okok miatt a fehér eperfa lassúnak tűnik az inzulin termelésében, csekély vagy semmilyen mellékhatással vagy a máj egészségére gyakorolt ​​hatással.

Hasonló tanulmány Az orvostudomány fejlődése beszámolt arról, hogy azoknak az embereknek, akik alacsony zsírtartalmú tejet használtak eperfa levélkivonattal, az egyszerű szénhidrátok (cukrok és keményítő) felszívódása lassabb volt, mint a sima, alacsony zsírtartalmú tejé. Ez a hatás megmagyarázhatja, hogy a fehér eperfa kivonatok miként akadályozzák meg az étkezés utáni vércukorszint-emelkedéseket.

A cukorbetegség megelőzésének természetes megközelítése

Magas koleszterin

Van néhány bizonyíték arra, hogy a fehér eperfa segíthet a vér koleszterinszintjének kordában tartásában. A 2011 - ben megjelent tanulmány szerint Fitoterápiás kutatás, fehér eperfa levél kivonat étkezés előtt naponta háromszor, csökkentette az összkoleszterin, a triglicerid és a "rossz" LDL koleszterinszintet 23 diszlipidémiában (abnormális vérzsírszintben) szenvedő felnőttnél.

A hatás gyakran progresszív volt. A trigliceridek például a 4. hét 10,2% -áról a 8. héten 12,5% -ra, a 12. hétre 14,1% -ra csökkentek. A 12 hetes vizsgálat végén az összkoleszterinszint átlagosan 4,9% -kal, az LDL-koleszterinszint 5,6% -kal csökkent %, és a "jó" HDL-koleszterin lenyűgöző 19,7% -kal nőtt.

Hasonló eredményeket tapasztaltak a 2013-ban végzett állatkísérletek során, amelyek során a fehér eperfa kivonatok nemcsak a lipid- és glükózszintet, hanem a csökkentett testtömeget is javították az elhízott egerekben, amelyek zsírtartalmú étrendet fogyasztottak. Ez arra utal, hogy a fehér eper az elhízás és a metabolikus szindróma kezelésében is segíthet.

Nagyobb léptékű humán vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

A magas vérnyomás alternatív kezelése

Fogápolás

A fehér eperfa antimikrobiális hatása segíthet az üregek, az ínygyulladás és a parodontitis megelőzésében. International Journal of Pharma and Bio Sciences.

A kutatók szerint a fehér eperfa gyökér kivonat képes volt gátolni számos olyan baktériumot, amelyek általában az ínybetegséggel társulnak (Streptococcus mutans, Lactobacillus acidophilus, és Enterococcus faecalis). Úgy tűnt, hogy nem megöli őket, hanem beavatkozik a replikációs ciklusukba.

Nagyobb koncentrációk esetén az extraktum képes volt gátolni is Candida albicans, szájpenész és hüvelyi élesztő fertőzéssel járó gomba.

A tanulmány eredményeit részben alátámasztotta egy 2018-as kísérlet a Journal of Biological Science amelyben thaiföldi tudósok kifejlesztettek egy rágógumit, amely fehér eperfa levél kivonattal van infúzióban.

A nyomozók szerint a rágógumi hatásos antimikrobiális hatást fejtett ki S. mutans (a fogszuvasodás egyik fő oka), amely nemcsak a baktériumok számát, hanem a nyál savasságát is csökkenti, amely hozzájárul a fogzománc pusztulásához.

Megakadályozhatja-e az afrikai rágópálca az ínybetegségeket?

Kiválasztás, előkészítés és tárolás

A fehér eperfát általában orális kiegészítőként vagy szárított por formájában értékesítik. Ezeket könnyen beszerezhetjük online vagy természetes táplálékboltokban vagy étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletekben. Friss és ragyogott fehér eperfa gyümölcs is megtalálható a speciális termelők révén. Fehér eperfa teák és teazsákok is kaphatók.

Nincs útmutatás a fehér eper gyógyászati ​​célú felhasználására vonatkozóan. Alapszabályként soha ne lépje túl a termék címkéjén szereplő ajánlott adagot. Ez növelheti a mellékhatások kockázatát.

A fehér eperpor keverhető tejjel, lével, joghurttal vagy fehérje turmixokkal. Nem meglepő, hogy a gyümölcskivonat kellemes nektárízű, míg a gyökér- és levélporok kissé keserű, diós ízűek.

Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államokban nem szigorúan szabályozzák. A minőség és a biztonság érdekében válasszon olyan termékeket, amelyeket az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) ökológiai tanúsítvánnyal rendelkezik.

Bár a fehér eperfa-kiegészítők, porok és teák biztonságosan tárolhatók szobahőmérsékleten, dobjon le minden olyan terméket, amelynek lejárt ideje van, vagy romlás vagy penész jelei vannak.

Lehetséges mellékhatások

Kevéssé ismert a fehér eper hosszú távú biztonságosságáról. A mellékhatások gyakoribbak a nagyobb dózisoknál, és enyhe hasmenést, szédülést, székrekedést és puffadást tartalmazhatnak. Az allergia nem gyakori, de előfordulhat.

A vércukorszintre gyakorolt ​​hatása miatt a fehér eperfát körültekintően kell alkalmazni a cukorbetegségben szenvedő betegeknél, beleértve az inzulint is. A kombinált alkalmazás a vércukorszint meredek csökkenését (hiperglikémia) válthatja ki, amelyet remegés, szédülés, izzadás, fáradtság, szédülés és ájulás jellemez.

Ugyanez vonatkozhat a fehér eperfa és a magas vérnyomás kezelésére használt magas vérnyomáscsökkentő gyógyszerek együttes alkalmazására is. Ez hipotenziót válthat ki, amelyben a gyors vérnyomásesés fáradtságot, szédülést, kóros bőrt, homályos látást, émelygést és ájulást okozhat.

Az interakciók elkerülése érdekében tanácsot kell adnia orvosának minden szedett gyógyszerről, legyen szó vényköteles, vény nélkül kapható, táplálkozási, gyógynövényes vagy szabadidős gyógyszerekről.

A fehér eperfa biztonságosságát gyermekeknél, terhes nőknél és szoptató anyáknál nem igazolták. Tekintettel a kutatások hiányára, a legjobb elkerülni a fehér eperfa termékek használatát e csoportok bármelyikében.

Egyéb kérdések

Kaphat friss fehér eperfa termékeket?

A friss érett eperfa kivételével kerülni kell a fehér eperfa frissen betakarított részeit. Az eperfa fák tartalmaznak tejszerű nedvet, amelyet latexnek neveznek, ami étkezés közben gyomorpanaszokat vagy kontakt dermatitist okozhat, ha a bőrt felviszik. Ez különösen igaz, ha ismert latexallergiája van. Még az éretlen fehér eperfa is emésztési zavarokat, puffadást, hányingert és hasmenést okozhat.

Csúcséréskor szedve a fehér eperfa különösen finom. Színük a fehértől a világos liláig terjed, édes, mézszerű ízűek. A leszedés után a bogyók rövid eltarthatósággal bírnak (három-öt napig), és a hűtőszekrényben a legkönnyebben lazán letakarva tárolhatók.

Az indiai eperfa gyümölcslé egészségügyi előnyei