Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Gyakori kérdések
Kiegészítő formában kapható homoktövis kivonat különféle esszenciális zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaz (beleértve a C-vitamint, az E-vitamint és az antocianinokat) .A támogatók azt állítják, hogy a homoktövis széles körű egészségügyi előnyöket kínál.
Egészségügyi előnyök
A gyógynövénygyógyászatban a homoktököt régóta használják az emésztőrendszer stimulálására, a szív és a máj egészségének javítására, valamint a bőr rendellenességeinek kezelésére. Ma a homoktövis természetes gyógymódként emlegetik a következő egészségügyi problémákat:
- ízületi gyulladás
- cukorbetegség
- ekcéma
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
- gyulladás
- rosaceás
Az elmúlt években a homoktövis olaj népszerűvé vált a bőrápoló termékek összetevőjeként. Helyi alkalmazás esetén a homoktövis olaj feltehetően hidratálja a bőrt, enyhíti az irritációt, kezeli a pattanásokat és gyógyítja az öregedéssel kapcsolatos károkat.
Jelenleg hiányoznak a homoktövis hatásait vizsgáló klinikai vizsgálatok. Az előzetes kutatások szerint azonban a homoktövis számos egészségügyi előnnyel járhat.
Ekcéma
A homoktövis-kiegészítők segíthetnek az atópiás dermatitis (egyfajta ekcéma) kezelésében az 1999-es tanulmány szerint Journal of Nutritional Biochemistry49 atópiás dermatitisben szenvedő ember tesztjein a kutatók jelentős javulást tapasztaltak azok körében, akik négy hónapon keresztül minden nap szedték a homoktövis pépolajat tartalmazó kiegészítőket. Újabb kutatások azonban azt sugallják, hogy az olyan étrend-kiegészítők, mint a homoktövis, nem jelentenek előnyt.
Sebgyógyulás
Állatalapú kutatások eredményei arra utalnak, hogy a homoktövis helyileg alkalmazva elősegítheti a sebgyógyulást. Egy 2009-es tanulmányban Élelmiszer- és kémiai toxikológiaA tudósok felfedezték, hogy a helyileg alkalmazott homoktövis magolaj gyorsította az égési sebek gyógyulását patkányokban.
Cukorbetegség
Egy kis 2010-es tanulmányban a European Journal of Clinical Nutritionkutatók azt találták, hogy a homoktövis segíthet a vércukorszint ellenőrzésében és a 2-es típusú cukorbetegség elleni védelemben. Egy 10 egészséges, normál testsúlyú önkéntes bevonásával végzett kísérlet során a tanulmány szerzői felfedezték, hogy a homoktövis bogyók étkezéshez való hozzáadása megakadályozta a étkezés emelkedése a vércukorszintben.
Lehetséges mellékhatások
A homoktövis gyümölcs valószínűleg biztonságos, ha olyan mennyiségben fogyasztják, mint általában az élelmiszerekben. A gyümölcs valószínűleg biztonságos is, ha szájon át gyógyászati célokra szedik.
De a homoktövis kivonat fogyasztásának biztonságáról keveset tudunk. Ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, ha fontolgatja a homoktövis-kiegészítők használatát. Alacsony vérnyomásban, vérzési rendellenességekben vagy műtét előtt álló betegeknél különösen óvatosan kell orvosi tanácsot kérni a homoktövis használata előtt.
Fontos szem előtt tartani, hogy a kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek eltérnek az egyes gyógynövények meghatározott mennyiségétől. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel.
Emellett a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban lévő vagy gyógyszereket szedők étrend-kiegészítőinek biztonságosságát nem állapították meg. További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról.
Adagolás és előkészítés
Nincs elegendő tudományos bizonyíték a homoktövisről a biztonságos vagy hatékony dózis meghatározásához. Az Ön számára megfelelő adag számos tényezőtől függ, beleértve az életkorát, a nemét és az egészségügyi egészségi állapotát.
Mit kell keresni
Az interneten elérhető homoktövis-kiegészítőket néhány természetes élelmiszer-áruházban értékesítik. Ezenkívül a homoktöviset tartalmazó bőrápoló termékek számos speciális kozmetikai üzletben megtalálhatók.
A homoktövis olajként, kapszula formájában vagy más növényi gyógyszerekkel kombinált kapszulaként értékesíthető. Az Országos Egészségügyi Intézet azt tanácsolja az összes kiegészítő felhasználónak, hogy vizsgálja meg a Kiegészítő tények címkét minden olyan terméken, amelyet használni kíván. Ez a címke létfontosságú információkat fog tartalmazni, beleértve a hatóanyagok adagonkénti mennyiségét és más összetevők hozzáadását.
Ezenkívül hasznos megkeresni egy független szervezet jóváhagyását egy harmadik féltől. Az olyan csoportok, mint az US Pharmacopeia, a ConsumerLab.com és az NSF International segítenek annak ellenőrzésében, hogy a terméket megfelelően gyártották-e, tartalmazza-e a címkén felsorolt összetevőket, és nem tartalmaz-e káros mennyiségű szennyező anyagot, e szervezetek egyikének jóváhagyási pecsétje nem garantálja a termék biztonságát vagy hatékonyságát.
Tekintettel a támogató kutatások hiányára, korai a homoktövis ajánlása bármilyen egészségi állapotra. Fontos megjegyezni, hogy a homoktövis önellátása és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
Gyakori kérdések
Nevelhetem saját homoktövisemet?
Igen, a homoktövis növényeket általában online és növényboltokban értékesítik. A fa teljes napsütésben nőhet az ország legtöbb területén.
Hogyan főzzek homoktöviszel?
Eheti ezeket a bogyókat közvetlenül a fáról, vagy főzhet velük, mintha más bogyókkal sütne vagy főzne. A bogyókat is kinyomhatjuk, és a gyümölcslevet hozzáadhatjuk az italokhoz.