A rágógumi egészségügyi előnyei

Tartalom

• Egészségügyi előnyök
• Lehetséges mellékhatások
• Kiválasztás, előkészítés és tárolás

A rágógumi a masztifából nyert gyanta (Pistacia lentiscus), amelyet az ókori Görögország óta szüreteltek a lélegzet frissítése és az emésztés elősegítése érdekében. Továbbra is jelentős pénztermés a görög Kiosz-szigeten, ahol a fát hagyományosan termesztik. A júliustól októberig tartó betakarítási szezonban a kéregbe bemetszéseket készítenek a megbecsült gyanta elnedvesítésére. Mivel a kivont nedvnek könnycseppszerű alakja van, a rágógumit gyakran "Chios könnycseppjeinek" nevezik.

A rágógumiként hagyományosan a rágógumit használják. Rágáskor a keserű íz fokozatosan megpuhul, mivel a gyanta hajlékonyabbá válik, és áttetsző sárgáról átlátszatlan fehérre változik. Az aromás ízt leginkább a fenyő és az eukaliptusz keverékeként írhatjuk le.

Az Egyesült Államokban a rágógumit étrend-kiegészítőként kapszula vagy tabletta formájában értékesítik. Lehetőség van nyers rágógumi vagy masztiff gumiolaj megvásárlására is.

Más néven

• Arab gumi
• Lentisco
• Lentisk
• Mastiha
• Mastixa
• Jemen gumi

Egészségügyi előnyök

Az alternatív gyógyászat gyakorlói régóta emlegetik a gumimaszkot, amely természetes gyógymód az emésztési zavarok, a savas reflux, a gyomorfekély, a gyulladásos bélbetegség (IBD), a légzőszervi problémák, az ínybetegségek és a különféle bakteriális vagy gombás fertőzések ellen. A mastikus gumiban található aromás olajok szintén hozzájárulhatnak a rossz lehelet leküzdéséhez.

A rágógumi számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyekről feltételezhető, hogy gyógyhatással bírnak, beleértve a linaloolt (narancs-, rózsa- és jázminolajokban is), amelyek az alternatív szakemberek szerint képesek kezelni a stresszt, a gyulladásokat, az izomfájdalmakat és az álmatlanságot.

Ezen egészségre vonatkozó állítások egy részét jobban támogatják a kutatások, mint másokat. Íme néhány tanulmány, amely utal a rágógumi lehetséges előnyeire:

Dyspepsia

A rágógumi segíthet a dyspepsia (emésztési zavarok) kezelésében, javasolja a 2010-ben megjelent tanulmány Journal of Ethnopharmacology. Ehhez a tanulmányhoz 148 funkcionális diszpepsziában szenvedő ember napi háromszor szedett orális dózist vagy 350 milligramm (mg) rágógumival vagy 350 mg placebóval.

Három hetes kezelés után a tünetek jelentősen javultak az emberek 77% -ánál, akik mastikus gumit adtak, szemben a placebo csoport 40% -ával. A speciális tünetek enyhültek voltak az általános gyomorfájdalom, szorongó gyomorfájdalom, gyomorégés és a has felső részén fellépő tompa fájdalom.

Természetes gyógymódok az emésztési zavarok kezelésére

Gyomorfekély

Az előzetes tanulmányok azt sugallják, hogy a rágógumi aktivitást mutat Helicobacter pylori, egy nehezen kezelhető baktérium tekinthető a gyomorfekélyek elsődleges okának.

2010-ben megjelent tanulmány Fitomedicina feltárta a rágógumi hatékonyságát a kezeléshez általánosan használt különféle antibiotikumokkal összehasonlítva H. pylori. Az 52 vizsgálat résztvevőit négy csoportra osztották, és a négy kezelési rend egyikét kapták:

• A csoport: 350 mg rágógumi naponta háromszor, 14 napig
• B csoport: 1050 mg rágógumi naponta háromszor, 14 napig
• C csoport: 20 mg pantoprazol naponta kétszer, plusz 350 mg rágógumi naponta háromszor, 14 napig
• D csoport: 20 mg pantoprazol naponta kétszer plusz 1000 mg amoxicillin naponta kétszer plusz 500 mg klaritromicin naponta kétszer 10 napig

Öt héttel a terápia befejezése után az A csoportban 13 emberből négy és a B csoportba tartozó 13 emberből öt H. pylori. Ezzel szemben a C csoportban senki sem érte el a felszámolást. A D csoport volt messze a leghatékonyabb, 13 emberből 10-en teljes felszámolást értek el.

Bár ez azt mutatja, hogy a rágógumi nem életképes helyettesítője a standardnak H. pylori kezelésekkel, ez potenciálisan növelheti a kezelés hatékonyságát az antibiotikumokkal szemben rezisztens embereknél. További kutatásokra van szükség.

Mit kell enni fekély diétán

Parodontitis

A rágógumit régóta természetes üregharcosnak nevezik, amely rágáskor vagy helyileg alkalmazva erős antimikrobiális hatást fejt ki.

Egy 2017-es tanulmány a Journal of Periodontology célja annak meghatározása, hogy a masztix gumi képes-e elpusztítani a periodontitishez (előrehaladott fogínybetegség) általában társuló orális baktériumokat. Ehhez a tanulmányhoz a kutatók nyolc kórokozó (betegséget okozó) orális baktériumot tettek ki a három szer egyikének: rágógumi kivonat, hidrogén-peroxid és klórhexidin-diglukonát.

Azt találták, hogy a rágógumi kivonat ugyanolyan hatékony, mint a klórhexidin-diglukonát, és sokkal jobban elpusztítja az orális kórokozókat, mint a hidrogén-peroxid. Lenyűgözőbb, hogy a rágógumi kevésbé volt káros a száj sejtjeire és szöveteire, mint a két antiszeptikus szer bármelyike.

Megalapozottan feltételezhető, hogy a parodontitis által okozott baktériumok gátlásával a masztix gumi megelőzheti az ínybetegségeket, sőt az üregeket is.

Melyik szájöblítő a legjobb az Ön számára?

Lehetséges mellékhatások

Bár a rágógumit általában biztonságosnak és jól tolerálhatónak tartják, nem tudni, hogy egy dózis melyik pillanatban válhat túlzóvá, vagy milyen következményei lehetnek a hosszú távú kezelésnek. Az évszázados használat ellenére kevés kutatást végeztek a rágógumi hosszú távú biztonságosságáról.

A rágógumi egyeseknél allergiát okozhat. A masztixfa a Pisztácia növénycsalád, amely magában foglalja a pisztáciafát is (Pistacia vera). A pisztácia-dióra (vagy annak közeli unokatestvére kesudiójára) allergiás emberek allergiásak lehetnek a rágógumikra is.

Néhány allergia enyhe lesz, és csak orr tünetekkel, szájviszketéssel vagy ajkak duzzadásával jelentkezik. Egyéb súlyos lehet, és kezelést igényelhet. Ritka esetekben előfordulhat, hogy életveszélyes, anafilaxia néven ismert egész testű allergia.

Hívja a 911-es telefonszámot, vagy forduljon sürgősségi ellátáshoz, ha kiütés, csalánkiütés, légszomj, zihálás, gyors vagy szabálytalan szívverés, szédülés vagy ájulás, vagy az arc, a torok vagy a nyelv duzzanata jelentkezik a rágógumi használata után.

Kezelés nélkül az anafilaxia sokkhoz, kómához, légzési vagy szívelégtelenséghez és halálhoz vezethet.

A rágógumikat nem tesztelték gyermekeknél, terhes nőknél vagy szoptató anyáknál. Beszéljen orvosával az előnyök és kockázatok teljes megértése érdekében. A rágógumikat nem szabad a megfelelő szájhigiénia helyettesítésére használni, beleértve a fogmosást és a fogselymet sem.

Nem ismert, hogy a rágógumi kölcsönhatásba léphet-e más gyógyszerekkel. A kölcsönhatások elkerülése érdekében tájékoztassa kezelőorvosát az összes szedett gyógyszerről, kiegészítőről vagy növényi gyógymódról.

Kiválasztás, előkészítés és tárolás

A rágógumi megfelelő használatára vonatkozóan nincsenek útmutatások. Van azonban néhány irányelv, amely segíthet.

A teljes nyers rágógumikat általában a lélegzet felfrissítésére vagy az alkalmi hányinger vagy gyomorégés enyhítésére segítik. Hasonlóképpen, egy vagy két csepp rágógumiolaj egy negyed csésze vízben használható antiszeptikus szájvízként. Ezek egyikét sem nyelik le.

Ezzel szemben a rágógumi-kiegészítőket úgy szedik, mint bármely más étrend-kiegészítőt. Általában 500 mg-os tablettákban vagy kapszulákban kerülnek forgalomba, naponta egyszer vagy kétszer. A biztonság kedvéért a legjobb, ha alacsonyabb adagokkal kezdjük, és fokozatosan növeljük, ha a gyógyszer jól tolerálható. Soha ne lépje túl a gyártó által ajánlott adagot.

Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államokban nem szigorúan szabályozzák. A biztonság és a minőség biztosítása érdekében válasszon olyan márkákat, amelyeken független tanúsító testület végzett tesztet, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy az NSF International.

A nyers rágógumi pusztán azért jelent kockázatot, mert nincs mód megmondani, hogy a termék szennyezett-e, vagy milyen típusú feldolgozáson esett át (beleértve a hidrogén-peroxid színtelenítését is).

Ha úgy dönt, hogy nyers rágógumit használ, akkor olyan termékeket válasszon, amelyek biotanúsítottak, vagy legalább "100% -ban természetes" vagy "tiszta" jelöléssel vannak ellátva. Végül ne feltételezzük, hogy a "természetes" jelentése "biztonságos". Ha bizonytalan egy kiegészítő vagy összetevő tekintetében, kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől.

Biztonsági tippek étrend-kiegészítőkhöz

• Ossza meg
• Flip
• Email
• Szöveg