Tartalom
Keserű dinnye, más néven keserű tök illMomordica charantia, egy trópusi, gyümölcsszerű tök, amely állítólag különféle előnyöket kínál. A keserű dinnye fogyasztható ételként, karelalé néven ismert léként vagy teaként.A keserű dinnye olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek a cukorbetegség kezelésében. A keserű dinnye kivonatai étrend-kiegészítők formájában is széles körben elérhetőek.
Egészségügyi előnyök
A keserű dinnye állítólag antioxidánsként működik, és gyulladáscsökkentő, rákellenes, cukorbetegség elleni, antibakteriális, elhízásgátló és immunmoduláló tulajdonságokat tartalmaz.
Egyesek úgy vélik, hogy a keserű dinnye a rák ellen is küzdhet, és elősegítheti a fogyást. Nincs elegendő tudományos bizonyíték mindezen felhasználások alátámasztására. Íme egy áttekintés a keserű dinnyéről és annak lehetséges előnyeiről.
Cukorbetegség
Az előzetes kutatások szerint a keserű dinnyében található vegyületeknek hasonló hatásai lehetnek, mint az inzuliné, amely hormon felelős azért, hogy a vércukor bejuthasson a sejtjeibe. Mivel ez az inzulinszerű tevékenység segíthet megvédeni az inzulinrezisztenciát és megakadályozza a vércukorszint emelkedését, úgy gondolják, hogy a keserű dinnye segíthet a cukorbetegség elleni küzdelemben.
Bár az előzetes kutatások szerint a keserű dinnyének hipoglikémiás hatása van, jelenleg nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek alátámasztanák ezeket a megállapításokat.
Lehetséges mellékhatások
A keserű dinnye valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, ha szájon át fogyasztják, legfeljebb három hónapig. Ez azonban olyan mellékhatásokat válthat ki, mint fejfájás, szédülés, gyomorrontás, hasi fájdalom és puffadás.
Nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy a keserű dinnye biztonságos-e a bőrön. Nincs is elegendő bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a keserű dinnye biztonságos-e hosszú távú használatra.
Egyetlen esetre vonatkozó jelentés szerint a keserű dinnye paroxizmális pitvarfibrillációt indukálhat.
Mivel a keserű dinnye csökkentheti a vércukorszintjét, a keserű dinnye és a vércukorszintet csökkentő gyógyszerekkel kombinálva a vércukorszintje veszélyesen alacsony szintre csökkenhet. Ha bármilyen olyan gyógyszert szed, amely csökkenti a vércukorszintet, forduljon orvosához, mielőtt keserű dinnye-kiegészítőket szedne.
Terhes nőknek nem szabad keserű dinnyét használni.
Adagolás és előkészítés
Nincs elég bizonyíték a keserű dinnye megfelelő dózisának vagy dózistartományának meghatározására. Az Ön számára megfelelő adag olyan tényezőktől függhet, mint az Ön kora, neme és kórtörténete.
Az egészségügyi szakértők azt tanácsolják a fogyasztóknak, hogy a természetes címkével ellátott kiegészítők nem mindig biztonságosak vagy hatékonyak. Fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával az Ön számára megfelelő adag meghatározásához. Ha mégis úgy dönt, hogy ezt a kiegészítést használja, keressen olyan terméket, amelynek jóváhagyási pecsétje van egy minőségellenőrzést biztosító harmadik fél szervezetétől, például az U.S. Pharmacopeia, a ConsumerLab.com vagy az NSF International.
Mit kell keresni
Sok ázsiai élelmiszerbolt a keserű dinnyét egész ételként értékesíti. Ezenkívül a keserű dinnye kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők megtalálhatók online és a természetes ételek boltjaiban, drogériáiban és gyógynövénytermékekre szakosodott üzletekben.
Bár semmilyen étrend-kiegészítőt nem szabad a cukorbetegség szokásos ellátásának helyettesítésére használni, ideértve az étrendet és az életmódbeli tényezőket is, vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy bizonyos természetes gyógymódok segíthetnek szabályozni a vércukorszintet és segíthetnek a cukorbetegség kezelésében. Ezek a gyógymódok olyan gyógynövényeket tartalmaznak, mint a fahéj, a ginzeng és a kurkuma.
Ezenkívül egyes kutatások azt mutatják, hogy az olyan stratégiák, mint a rendszeres teázás és a D-vitamin optimális szintjének fenntartása, hasznosak lehetnek a cukorbetegség elleni védelemben.