Tartalom
Akár a migrén megelőzésére szolgáló kiegészítőket kutatja, mert a természetesebb kezelést részesíti előnyben, más lehetőségekkel vagy más okokkal nem járt sikerrel, jó társaságban van. A kiegészítők egyre népszerűbbek, akár egyedüli migrénes terápiákként, akár olyanokként, amelyeket migrénes gyógyszerekkel együtt alkalmaznak.Bár az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem hagyja jóvá - erre vagy bármely más célú szakmai csoportra, mint az American Headache Society (AHS), az American Academy of Neurology (AAN) és a Canadian Headache Society (CHS) ) nyújtanak néhány ajánlást a rendelkezésre álló korlátozott tudományos bizonyítékok alapján.
Ezek az ajánlások hasznosak az orvosok és a migrénes betegek számára, útmutatást adva arról, hogy érdemes-e kiegészítőket kipróbálni.
Riboflavin
A riboflavin (B2-vitamin) fontos szerepet játszik a mitokondrium-apró szerkezetekben a test sejtjeiben, amelyek előállítják a sejtek túléléséhez szükséges energiát. Ha ezek a szerkezetek megsérültek vagy nem működnek megfelelően, a sejtek vagy nem megfelelően működnek, vagy elpusztulnak.
Egyes szakértők azt gyanítják, hogy a mitokondriális hiba hozzájárulhat a migrén kialakulásához azáltal, hogy csökkenti az ember migrénindító küszöbét. A riboflavin szedésével a szakértők úgy vélik, hogy a test képes legyőzni ezt a mitokondriális hibát.
A hatékonyság bizonyítékai azonban korlátozottak, csak két kicsi, randomizált, kontrollos vizsgálat áll rendelkezésre. Ezzel azonban a CHS határozott ajánlást adott a riboflavinra, napi 400 milligrammra (mg) utalva, az AAN / AHS pedig a riboflavinnak B szintű ajánlást adott. Megjegyzik, hogy "valószínűleg hatékony" a migrén csökkentésében.
A jó hír az, hogy ha orvosa a riboflavint javasolja, az általában jól tolerálható. Néhány embernél hasmenés vagy túlzott vizelés alakul ki, de ez nem gyakori. A riboflavin fluoreszkáló sárga színűvé teszi a vizeletet, ezért ne csodálkozzon, amikor ez megtörténik.
Q10 koenzim
A Q10 koenzim (CoQ10) a sejtek mitokondriumában is megtalálható. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és kritikus szerepet játszhat az oxidatív stressz megelőzésében - egy metabolikus rendellenességben, amely egyes migrénes agyakban előfordulhat.
Egy kicsi, randomizált, kontrollált vizsgálat vizsgálja a Q10 koenzim előnyeit a migrén megelőzésében. 2005-ben, 2005-ben Ideggyógyászat, a Q10 koenzim három hónapos szedése után csökkent a migrénes rohamok száma A Q10 koenzimet jól tolerálták, bőrallergia miatt csak egy ember esett ki a vizsgálatból.
A riboflavinhoz hasonlóan a CHS is erős ajánlást adott a Q10 koenzimnek a migrén megelőzésében, napi háromszor 100 mg-os dózist javasolva.Az AAN / AHS Q10 koenzimnek C-szintű ajánlást adott, ami azt jelenti, hogy "esetleg hatékony" a migrén megelőzésében.
CoQ10 és migrénMagnézium
A magnézium fontos ásványi anyag, amely a szervezet számos rendszerében részt vesz, beleértve az izom- és csontrendszert, a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert. Míg a magnéziumhiány általában nem okoz tüneteket, a korai tünetek lehetnek fáradtság, gyengeség, hányinger vagy étvágytalanság. A hiány előrehaladtával tünetei lehetnek izomgörcsök, remegés, szabálytalan vagy gyors szívverés és / vagy személyiségváltozások.
Tudományos tanulmányok szerint kapcsolat áll fenn a magnéziumhiány és a migrén között. Ezért javasolja egyes migrénes szakemberek a magnéziumszint ellenőrzését migrénes betegeknél. Ha alacsony, az orvosok általában magnézium-kiegészítést vagy akár magnéziumban gazdag étrendet javasolnak.
Számos különféle magnézium-kiegészítő létezik, és az, hogy mennyire jól felszívódnak a szervezetben, változik. A magnéziumban gazdag étrendet tekintve a magas rosttartalmú ételek általában magas magnéziumtartalmúak, míg a feldolgozott vagy finomított ételek nem. A magnéziumban gazdag ételek például:
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Diófélék (pl. Mandula, kesudió, földimogyoró)
- Zöld leveles zöldségek (pl. Spenót)
- Hüvelyesek
Míg a magnézium-kiegészítők nagy dózisban hasmenést vagy hasi görcsöket okozhatnak, a magnéziumban gazdag ételek nem okozják ezt a káros hatást.
A riboflavinhoz és a Q10 koenzimhez hasonlóan a CHS is erős ajánlást tesz a magnézium bevitelére a migrén megelőzésére szolgáló kiegészítőként, napi 600 mg-os adagot javasolva. Az AAN / AHS a magnéziumnak B-szintű ajánlást adott ("valószínűleg hatékony") a migrén megelőzésében.
Magnézium és a migrénedButterbur
Butterbur (Petasites hybridus) egy évelő cserje és gyógynövényes terápia, amelyet a történelem során a migrén megelőzésére használnak. Hatékony és jól tolerálható alternatív terápiának tekintik, a domináns mellékhatás a gyomorpanaszok és a böfögés.
Ennek ellenére a vajmadár használatát biztonsági megfontolások miatt viták övezik. A Petadolex készítményt és másokat 40 májtoxicitási esethez kapcsoltak, két embernek májtranszplantációra volt szüksége.
A CHS iránymutatásai továbbra is határozott ajánlást tesznek a vajmadár napi kétszeri 75 mg-os dózisának alkalmazására, de a fogyasztókat arra figyelmeztetik, hogy csak bizonyos kereskedelmi forgalomban kapható engedélyes vajbogyótermékeket használjanak; ezeket a termékeket tesztelték, és kiderült, hogy nem tartalmaznak májmérgező pirrolizidin-alkaloidokat.
Az AHS és az AAN 2012-es irányelvei alapján Petasites hybridus vagy a butterbur A-szintű ("hatékony") gyógyszerként szerepel a migrén megelőzésében. Nem módosították iránymutatásukat a máj toxicitására vonatkozó új megállapítások fényében. Sok orvos kitart amellett, hogy ajánlja a vajfüvet, amíg az olyan társadalmak, mint az American Headache Society, új ajánlásokat fogalmaznak meg.
A Butterbur A-szintű gyógyszerként van értékelve a 2012-es irányelvekben. Ezt a besorolást azoknak a kezeléseknek adják, amelyeknél legalább két magas színvonalú, randomizált, kontrollált vizsgálat (RCT) bizonyítja a hatékonyságot. Az iránymutató szerzők a következőket javasolják:
- Az A és B szintű gyógyszereket fel lehet ajánlani azoknak a betegeknek, akiknek a migrén megelőzésére van szükségük.
- A migrén profilaxist igénylő betegeknél a C szintű kezelések „fontolóra vehetők”.
Alsó vonal
Míg általában alacsony a kockázata és jól tolerálható, ez a négy kiegészítés kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, amelyeket Ön használ. Ezért fontos, hogy ne vegyen be vitamint vagy étrend-kiegészítőt orvosa tanácsa és útmutatása nélkül. Orvosa is ellenőrizheti a vérszintjét, mielőtt kiegészítést szedne, hogy kövesse nyomon az előrehaladást, vagy megállapítsa, hogy szüksége van-e rá.