Tartalom
Egészségügyi előnyei vannak a napsütés által javított hangulatnak és a D-vitaminnak, valamint a melegnek. De sokan nem veszik észre, hogy a sugárterápia, valamint a kemoterápia érzékenységet okozhat a napra. Néhány dolgot tudnia kell arról, hogy a rákkezelés után biztonságban lehet-e a napon.Hatások
Bizonyos kemoterápiákról ismert, hogy fokozzák a napsugárzás által okozott kárt a bőrödben. A kemoterápia során a legjobb, ha csak lehet, kerülje a közvetlen napsugárzást, hogy elkerülje a bőr égését. Ez nem azt jelenti, hogy a házban kell tartózkodnia, vagy a szabadban kell kerülnie, hanem egy SPF-es fényvédő krémet. 30 vagy annál magasabb, nyáron floppy kalap, vagy bőrborító, védőruha például a tengerparton sétálva.
Vegye figyelembe azt is, hogy a kemoterápiás gyógyszerek hatása a kemoterápia befejezése után egy-két hónapig is fennállhat. Ugyanezek az óvintézkedések vonatkoznak a bőr sugárterápiás területeire is. Az érintett bőr könnyebben éghet, ezért védeni kell.
Futtassa a fényvédő ellenőrzőlistát
Használja az American Association of Dermatology alábbi tippjeit:
- Használjon legalább SPF 30 fényvédő terméket.
- Ellenőrizze a lotion lejárati dátumát.
- Jelentkezzen újra gyakran legalább kétóránként, vagy gyakrabban, ha úszik vagy izzad.
- Körülbelül egy uncia vagy egy teljes tenyér fényvédő krémet használjon a felnőtt személy szabadon maradt részeinek fedésére.
- A smink vagy a rovarriasztás előtt kenje be a fényvédőt.
- Ne felejtse el a fülét, az arcát, a lábát, a kezét és a tarkóját a jelentkezés során.
- Vegyen fel ajakbalzsamot SPF-fel.
Élvezze az Arany Órákat
A fotózásban és Hollywoodban az aranyóra, amelyet néha varázsórának is neveznek, rövid időn belül napkelte után vagy napnyugta előtt egy olyan időszak, amelynek során a napfény vörösebb és lágyabb, mint amikor a nap magasabb az égen. Kétségtelen, hogy élvezte ezeket az időket - a rák előtti életében. A fű mélyebb, gazdagabb sárgászöldet ragyog, az arcok ragyognak, sőt a sötét haj is aranyat csillog. Itt van az engedélyed arra, hogy rákos túlélőként élvezhesd az aranyórák minden percét.
A következmény, ha lehetséges, igyekszik elkerülni a napsütést olyan napszakokban, amikor a sugarak a legerősebbek, általában 11 és 16 óra között. Ha ilyenkor kell kimennie, mindenképpen öltözzön fel erre az alkalomra ill. parkolja le a gyepszékét egy szép árnyékos helyen.
Csak emlékeztetni kell a leégésre a tél folyamán és különösen a felhős napokban, mindenki számára lehetőség, nemcsak az extra érzékeny bőrűek számára. Fényvédő viselése szabad bőrön és védőruházat viselése egész évben jó ötlet.
Mit kell viselni a napon
Kövesse az Országos Rákintézet ezt a tanácsát:
- Laza ruházat, lélegző anyagból. Ha a szöveten keresztül fényt lát, a napsugarak behatolhatnak abba.
- Hosszú nadrág, szoknya és ujjú, ha kint van, amikor a legfényesebb a nap
- Jó választás a széles karimájú (2-3 hüvelykes) kalap vagy a szövet hátsó részét takaró sportkalap.
- UV védelemmel ellátott napszemüveg.
- Ruházat SPF szövetből.
Sprays vs. Rays
Ha hiányzik a nyári fény, ne csábítson a beltéri szoláriumok. A naplámpák ugyanolyan károkat okozhatnak gyengéd bőrén, mint a nap, ezért ez nem lesz jó lehetőség. A permetező barnulások és a nap nélküli barnulási technológia azonban hosszú utat tett meg az elmúlt években. Vannak olyan remek termékek, amelyek nem hagyják kinézni és úgy érezni magukat, mint egy nyálkás narancshéj.
Ha bőrét porosítja egy világos, bronzosító porral és élénk színeket visel, a nők és a férfiak felvehetik magukat. A hölgyek színes rúzsot vagy fényvédőt is választhatnak fényvédővel, hogy felderítsék a dolgokat.
V. összefoglaló
Bár senki sem tagadhatja, hogy egy szép napsütéses nap remekül érezheti magát, az egészségre gyakorolt negatív következmények felülmúlhatják az előnyöket. A bőr iránti napérzékenység gyakori mellékhatás, és a kemoterápiát követően általában átmeneti, de sugárterápia után állandó lehet.
Bár a legjobb elkerülni a napot, amikor a legforróbb, a magas SPF fényvédő és a megfelelő ruházat használata csökkentheti a veszélyes expozíció kockázatát.