Tartalom
A jó bőrápolásnak nem kell bonyolultnak lennie. Három alapvető lépést tartalmaz: tisztítás, hidratálás és napvédelem.Tehát miért találja magát gyakran elárasztva minden olyan reklám, amely azt állítja, hogy a testápolók sokkal jobbá teszik a bőr megjelenését és érzését? Zavartan kapkodja a fejét a bőrápolási folyosó minden választásánál? Ha igen, akkor nem vagy egyedül.
Valójában a National Consumers League (NCL) és a Harris Interactive által végzett felmérés arra a következtetésre jutott, hogy minden 10 fogyasztóból hat zavarban van e termékek hatékonyságával és / vagy biztonságával kapcsolatban.
A jó hír az, hogy az arcmosásnak nem kell tízlépéses folyamatnak lennie, és nem kell sok pénzt költenie a gyógyszeres szekrény feltöltésére. Az egyszerű igazság az, hogy a jó bőrápolás a következő lépéseket foglalja magában:
- Tisztítja a bőrt, hogy biztonságosan megszabaduljon a szennyeződéstől, vegyi anyagtól és méreganyagoktól
- Hidratáló, hidratálja és feltölti a bőrt
- Napvédő krém a bőr ultraibolya sugárzás elleni védelme érdekében
A tisztítás alapjai
Legtöbben tudjuk, hogy a tisztítás fontos része a jó bőrápolásnak. A tisztítószer célja, hogy körülvegye, fellazítsa és megkönnyítse a szennyeződések, törmelék, csíra és a felesleges olajok eltávolítását a bőr felszínén. Egyes tisztítószerek azonban jobbak, mint mások. Valójában káros hatással lehet a bőrre.
Néhány embernél például a napi tisztítási rutin közvetlen eredményeként száraz bőr alakulhat ki. Azt hihetik, hogy a bőrük csak akkor tiszta, ha mosás után feszesnek és „ropogósnak” tűnik. Ennek eredményeként megszokják azt a gondolatot, hogy durva foltok legyenek a kezük hátán, télen viszketés vagy egyenetlen, tompa arcszín.
Tehát a kérdés a következő: honnan tudhatja, hogy melyik típusú tisztítószer megfelelő az Ön számára? Az első lépés a lehetőségek megértése.
- A bárszappanok a leggyakoribb tisztítószerek, de általában a leginkább irritálóak.
- A folyékony tisztítószerek sokféle tolerálhatóságot kínálnak, de gyakran zsírosodást eredményeznek.
- Az arctisztítók a legenyhébb tisztítószerek közé tartoznak, de nem távolíthatják el az összes olajat és szennyeződést.
A lényeg az, hogy a tisztítószer kiválasztásakor kezdje a lehető legenyhébb lehetőséggel. Csak a szennyeződéseket, a törmeléket és a felesleges olajat kell eltávolítania anélkül, hogy eltávolítaná a bőr természetes nedvességét.
A nem habzó arctisztítókat a legenyhébbnek tartják, míg az arcradírok többet nyújtanak a szennyeződés és az elhalt bőr eltávolításában. Míg néhány folyékony tisztítószer is jó munkát végez, figyeljen minden olyan összetevőre (például szójaolaj vagy ásványolaj), amely zsíros érzést okozhat a bőrben. A Syndet szappanok a leglágyabb rúd opciók közé tartoznak, csakúgy, mint néhány "túlzsírosított" rúd szappan.
A hidratálás alapjai
A hidratálás elengedhetetlen lépés a jó bőrápolásban. Egy jól megválasztott hidratáló krém megakadályozza a száraz bőr körforgását a repedezett, vastag és pelyhes bőrré válásig. A legjobb lehetőségek általában olyan összetevők kombinációját tartalmazzák, amelyek:
- Töltse fel a bőrt, hogy megőrizze természetes szerkezetét, pH-egyensúlyát stb.
- Csökkentse a szabad gyökök által okozott károkat
- Segíti a bőrsejtek normális működését
A régi idők hidratálói általában víz-viasz keverékek voltak, amelyek úgy működtek, hogy csapdába ejtették a vizet a bőr felszínén (gyakran természetellenes, csúszós érzetet keltve). Ezzel szemben az újabb, korszerű hidratálók olyan összetevőkből készülnek, amelyek a bőr természetes nedvességének feltöltésére szolgálnak, beleértve:
- Glicerin, amely elősegíti a víz és más hidratáló összetevők behatolását a bőr külső rétegébe
- Keramidok, amelyek segítik a bőr természetes olajainak feltöltését.
- Hidroxisavak, amelyek elősegítik az elhalt hámsejtek hámlasztását.
- Niacinamid, amely elősegíti a bőr természetes olajok előállítását, és megfordíthatja a napkárosodás néhány jelét.
A legjobb hidratáló krém kiválasztása a bőr típusától (száraz, zsíros, normál, érzékeny) és az esetleges bőrbetegségektől (beleértve a pattanásokat, a rosaceát, az ekcémát vagy az atópiás dermatitist) függ.
Ha bőrproblémákat okoz, ne támaszkodjon termékcímkékre vagy a szépségpult tanácsára a választáshoz. Találkozzon egy bőrgyógyásszal, aki esetleg tippeket tud felajánlani olyan termékekről, amelyek megfelelnek mind a szépség, mind a bőr egészségügyi szükségleteinek.
A fényvédő alapjai
A jó bőrápoló program utolsó lépése gyakran a legfeledtebb. A fényvédő védelem ma a napi egészségügyi rutin elengedhetetlen eleme.
A túlzott UV-sugárzás károsíthatja a bőrt (ideértve a leégést és a fotózást is), és növelheti a bőrrák kockázatát. És nem csak arról van szó, hogy elkerüljük a barnulást vagy a hosszú sétákat a szabadban. A mindennapi életben károsodás fordulhat elő, még akkor is, ha a háztól az autóig sétál, vagy egy napsütötte ablak mellett ül. Az expozíció minden apró része összeadódhat az évek során, ráncokat és sötét foltokat (vagy a legrosszabb esetben a bőr melanomáit) okozva.
Számos tényezőt kell figyelembe venni a fényvédő kiválasztásakor:
- SPF (napvédő tényező)
- Legyen szó mindennapról vagy napsütéses naptejről
- Függetlenül attól, hogy tartalmaz-e hidratáló krémet, amely megakadályozhatja a bőr kiszáradását
A választás során fontos megérteni az UV-indexet is. Az index napról napra vagy régióról régióra változhat, a magasabb index magasabb SPF termékre utal.
A fényvédő alkalmazása után is fontos elkerülni a túlzott expozíciót, és eltakarni a test azon részeit, amelyek hajlamosak megégni. A fényvédő visszahelyezése szintén fontos, ha túlságosan úszik vagy izzad.
Keményen dolgozott a bőrének ápolásával tisztítással és hidratálással. Ne vonja vissza úgy, hogy ki van téve a nap hatásainak. Keressen egy jó széles spektrumú fényvédőt, és tegye a napi rutin részévé, mint a fogmosás. Ha további útmutatásra van szüksége, egyeztessen időpontot bőrgyógyászával vagy esztétikusával.