Tartalom
Ha Ön az Alzheimer-kórban vagy más demenciában szenvedő személy elsődleges gondozója, akkor megtapasztalhatta azt a megtiszteltetést és kiváltságot, hogy gondoskodhat szeretett személyéről. Az is lehetséges, hogy ennek a szerepnek a kihívásai időnként elsöprőek.Mivel az Alzheimer-kór előrehaladása mentális, érzelmi és fizikai változásokat foglal magában, nehéz gondozónak lenni. Valójában a teljes munkaidőben való gondozás jellege csalódottsághoz vezethet. Bár a gondozó nagyon szereti az egyént, néha egyszerűen túl sok, hogy egy ember kezelje. Előfordulhat és előfordul is az Alzheimer-kór gondozóinak csalódottsága, sőt visszaélése is, gyakran, amikor valaki annyira igyekszik mindezt megtenni, és nem tudja, mi mást tegyen.
Önértékelés
Szánjon időt arra, hogy megálljon, akár néhány percre, és értékelje, hogy áll. Elég jól megbirkózol és kiegyensúlyozod az életed különböző igényeit? Vagy üresen fut, készen a fenékre?
Ez jól hangzik?
Érezted már, hogy ha vitatkozik veled, vagy még egyszer megismétli ugyanazt a kérdést, akkor elveszíti? Vagy azt, hogy itt volt a dolga, hogy foglalkozzon vele, és maga a törésponton áll? És hogyan ismeri el ezeket a szörnyűnek tűnő érzéseket bárki előtt, amikor az a személy, akinek készen áll arra, hogy elveszítse, a házastársa, a szülő vagy a kedves barát?
Hány ilyen tünete van a kiégésnek?
- Fokozott irritációt, csalódottságot vagy haragot érez az apró dolgok miatt.
- Gyengéd, sietetlen megközelítése az ellátás terén eltűnik vagy eltűnik.
- Mostanában gyakrabban emeli fel a hangját a kedvesén. Később idegesnek és bűnösnek érzi magát.
- Gyakran kihagyja szeretettje gondozásának azokat a szempontjait, amelyek fontosak a jóléte szempontjából, mert egyszerűen túl nehézek.
- A saját mentális egészsége csökken; talán fokozott szorongással, depresszióval vagy álmatlansággal küzd.
- Saját fizikai egészsége csökken. Például meg kellett növelnie a magas vérnyomás elleni gyógyszereket, vagy megsebesítette magát, amikor megpróbálta áthelyezni kedvesét egy kerekesszékbe.
- A saját családjában diszfunkció tapasztalható, a szeretett személy iránti gondoskodása pedig árt a családjának.
Önértékelési eredmények
Ha ritkán tapasztalja ezeket a jeleket, akkor valószínűleg jó munkát végez, hogy egyensúlyba hozza saját és szeretteinek az Alzheimer-kórral kapcsolatos igényeit. Figyeljen a túlterhelés jeleire, mivel továbbra is kiváló ellátást nyújt.
Ha ezek a jelek gyakrabban a szabályok a kivétel helyett, ideje cselekedni. Alapvetően a saját jólétének kell elsőbbséget élveznie ahhoz, hogy valaki másról gondoskodjon. Ez nem azt jelenti, hogy az Ön igényei mindig elsőbbséget élveznek a kedvesével szemben; ez azonban azt jelenti, hogy némely dolgot másképp kell tennie, különben nem tudja sokáig folytatni az elsődleges gondozó szerepét.
Mi a teendő, ha üres vagy
- Kérjen segítséget. Talán van még egy családtag, akit felkérhet, hogy jobban vegyen részt benne, vagy esetleg felhívhat néhány önkéntest egy gyülekezetből vagy más társadalmi csoportból, hogy rövid műszakokat töltsenek kedvesével.
- Fontolja meg házi segítségnyújtás, például társak vagy házi egészségügyi ellátás felvételét, akik segítséget nyújtanak az otthonban.
- Foglaljon időt önnek. Lehet, hogy be kell ütemeznie a naptárába.
- Prioritás. Adjon magának engedélyt, hogy tudomásul vegye a gondozói lét kihívásait, és eldöntse, mit enged el a „Teendők” listán.
- Fontolja meg, hogy csatlakozzon egy demenciával foglalkozó gondozók támogató csoportjához. Az Ön közelében lévő időkről és helyekről érdeklődjön a helyi Alzheimer-kór Egyesületnél vagy akár egy helyi létesítményben. Néha csak segít hallani, hogy nem vagy egyedül.
- Győződjön meg róla, hogy otthon továbbra is képes kielégíteni szeretteinek igényeit. Például, ha többször is elkalandozott otthonról, vagy ha a bőrén nyomásgyulladás lépett fel, mert túl nehéz fizikailag megmozgatni vagy jól megtisztítani, akkor ezek egyértelmű jelek arra, hogy több támogatásra van szüksége.
- Még mindig üresnek érzi magát vagy kiégett gondozóként? Lehet, hogy el kell gondolkodnia egy rövid ideig tartó haladéktalan gondozáson, vagy akár kedvesének elhelyezésében egy segített élet- vagy idősotthonban. Bár lehet, hogy nem ez az első választás (talán ez az a lehetőség, amelyet mindenáron el akar kerülni), mások találtak olyan helyeket, amelyek szeretetteljes gondoskodást nyújtanak.
Egy szó Verywellből
Az érzelmi és fizikai energiára való gondolkodás egyik módja egy benzintartály képe. Gondozóként az a célja, hogy szemmel tartsa azt a benzintartály-mérőt, hogy ne maradjon üres. Van olyan, hogy túl sokat ad. Rendszeresen töltse fel az érzelmi és fizikai energiatartályt, így marad még mit adnia. Ez mind az Ön, mind az a személy számára előnyös lesz, akinek ellátást nyújt.