Tartalom
- Fizikoterápia vállfájdalom esetén
- Mi a váll behúzása?
- Mit tegyek, ha fájdalmas ívem van?
- Tartós fájdalmas ív
Fizikoterápia vállfájdalom esetén
Ha vállfájdalma van, akkor fel lehet hívni egy gyógytornászhoz, aki segít meghatározni a fájdalom okát, és segít javítani a váll mobilitását. Mielőtt bármilyen kezelést kapna a vállán, a gyógytornász valószínűleg elvégez egy kezdeti értékelést. Az értékelés során interjút készít Önnel, hogy megértse a vállprobléma természetét, majd a gyógytornász különféle méréseket végez.
Gyakori károsodások, amelyeket a gyógytornász mérhet, többek között a következők:
- Erő
- Gyengédség a tapintásig
- Funkcionális mobilitás
- Mozgástartomány (ROM)
A ROM tesztelése közben a gyógytornász goniométerrel mérheti meg, hogy a vállízülete milyen irányban mozog. Ő is meg fogja nézni a minőség az indítvány. Ha fájdalmat tapasztal a ROM-teszt során, miközben emeli a karját a feje fölött, akkor fájdalmas ív van jelen. Ez annak a jele, hogy a vállán ütközés lép fel.
Mi a váll behúzása?
A vállad egy gömbcsukló. A labda a felkarcsontjának felső végén található a karjában, az aljzat pedig a lapockája része. A lapockád tetején van egy csontos kiemelkedés, az úgynevezett acromion folyamat.
Ha a forgó mandzsetta gyengesége vagy feszessége van a vállízület körüli izmokban vagy szerkezetekben, akkor az ízület golyója kissé felfelé mozoghat, amikor felemeli a karját. Amikor ez bekövetkezik, a rotátor mandzsetta inad vagy a válldursa becsípődhet az acromion folyamat alatt. Ez fájdalmat és fájdalmas ívet okoz, amely a kar mozgatása közben történik. A csípő érzés a váll vagy a forgó mandzsetta ütközéseként ismert.
Mit tegyek, ha fájdalmas ívem van?
Ha a vállmozgások során fájdalmas íve van, a gyógytornász segíthet meghatározni a probléma okát. Ha feszes izmok, inak vagy szalagok okozzák a váll mozgásának károsodását, akkor nyújtási gyakorlatokat lehet előírni. Megkísérelhető a törülköző forgató nyújtása, vagy vállgörgőkkel lehet segíteni a váll mobilitásának javításában.
Ha a rotátor mandzsetta izomzatának gyengesége okozza a fájdalmas ívet, akkor vállerősítő gyakorlatokat lehet előírni. Szükség lehet vállon végzett aktív mozgásgyakorlatokra, lapocka stabilizációs gyakorlatokra vagy ellenállási sáv rotátoros mandzsettagyakorlatokra a váll erejének javításához. Szoros együttműködés a PT-vel annak biztosítása érdekében, hogy a megfelelő gyakorlatokat végezze, elősegítheti a gyors gyógyulást. Az ütközéstől számított vállfájdalom legtöbb epizódja körülbelül négy-hat hétig tart.
Mielőtt bármilyen vállgyakorlatot megkísérelne, mindenképpen beszéljen fizikoterapeutájával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen tornázik.
Tartós fájdalmas ív
Ha fájdalmas ívjele továbbra is fennáll, miután szorgalmasan dolgozott a váll mozgási tartományán és megerősödött, akkor forgócsontszakadás lehet a vállában. Az állapotának pontos diagnosztizálásához keresse fel orvosát. Orvosa röntgen- vagy mágneses rezonancia képalkotást (MRI) végezhet, hogy ellenőrizze a váll ütközésének, a bursitisnek vagy a forgórész mandzsetta szakadásának jeleit. Ha vállfájdalma és fájdalmas íve továbbra is fennáll, előfordulhat, hogy vissza kell térnie orvosához, hogy alternatív kezeléseket keressen. Ezek lehetnek váll szteroid injekciók vagy műtét.
Egy szó Verywellből
Fájdalmas ív bárkivel megtörténhet, és ez jelezheti a forgó mandzsetta vagy a vállízület problémáját. A gyógytornász meg tudja határozni, miért tapasztalja a fájdalom ívet, és ajánlásokat tehet annak megfelelő kezelésére. Így vállfájdalom nélkül gyorsan visszatérhet normális aktivitási szintjére.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg