Tartalom
- Jobb listák mindenféle vásárláshoz
- Vásárlás otthonról
- Válassza ki az idejét
- Tervezze meg a pihenést
- Hívj meg egy barátot
- Használja a mobilitási segédeszközöket
- Kis dolgok, amelyek segítenek
- Pace, Pacing, Pacing
Nehéz azonban elkerülni a vásárlást. Akár élelmiszerekre, ünnepi vagy születésnapi ajándékokra, ruházatra vagy valami másra van szüksége, úgy tűnik, hogy mindig van valamilyen bevásárlóút a sarkon.
Míg az egyes vásárlási típusok saját potenciális buktatóival járnak ezeknek a feltételeknek a számára, sok közös vonásuk van, amit megtanulhatunk kezelni. Valószínűleg nem teszi problémamentessé a vásárlási utakat, de csökkentheti azok rád gyakorolt hatását.
Jobb listák mindenféle vásárláshoz
Élelmiszerbolt listák
Legtöbben tudják, hogy szükségünk van egy élelmiszerbolt-listára, különben mindent megkapunk, amiért mentünk. De csak a lista összeállítása nem elég.
Először azt szeretné, hogy a lista a lehető legteljesebb legyen, anélkül, hogy mindent fel kellene tárolnia a hűtőszekrényben, a fagyasztóban és a kamrában. Segít egy listát tartani a hűtőszekrényen, így hozzáadhatja azt, amikor rájön, hogy szüksége van valamire.
Mivel fáradtak, feledékenyek és elárasztottak lehetünk, célszerű rendszerezni a listáját. Ha elég jól ismeri az üzletet, vagy van térképe az elrendezésről, akkor a dolgokat sorrendbe állíthatja, hol lesznek. Ha nem, próbáljon olyan dolgokat csoportosítani, mint a termékek, a hús, a tejtermékek, a fagyasztott és az előre csomagolt ételek.
Közülünk ki nem készített szép, hosszú listát ... csak azért, hogy otthon hagyja az asztalon? Abban a pillanatban, amikor elkészül a listád, tedd a pénztárcádba vagy pénztárcádba. Érdemes képet készítenie (vagy több) a telefonján, arra az esetre, ha a lista elveszne valahol otthon és az üzlet között. Még jobb: használja a számos ingyenes alkalmazás egyikét, amelyek digitális listák létrehozására és megosztására szolgálnak a telefonján.
Üdülési listák
De a listák nem csak az élelmiszer-vásárlásra vonatkoznak! Ha nyaralás közben vásárol, győződjön meg róla, hogy van egy listája mindenkiről, akinek vásárolnia kell. Amikor ajándékot vásárol, írja le, mi az, hogy ne felejtse el, hogy kit vásárolt.
Az ünnepi listádnak tartalmaznia kell a ruházat méretét és minden egyéb információt, amely segíthet, például kedvenc illatanyagok, allergiák, kedvenc sportcsapatok stb.
A felkeresendő helyek listája
Ha csekket kell tennie a bankba, postáznia kell egy csomagot, át kell vennie a recepteket, és el kell mennie az élelmiszerboltba, győződjön meg róla, hogy rendelkezik listával mindezekről. Segít megtervezni az útvonalat és rendbe hozni az összes megállót.
A Google Maps segíthet ebben - keresse meg a "stop stop funkciót", és hagyja, hogy helyről-helyre vezessen.
Elektronikus
Az okostelefonok és a táblagépek a megfelelő út, amikor listákat és jegyzeteket kell tárolni. Azt sem valószínű, hogy otthon felejti el, mivel ezt a legtöbbünk állandóan cipeli.
Vásárlás otthonról
Gyakran a bevásárlás legjobb módja az, ha nem megy sehova.
Sok élelmiszer- és nagydobozban szerény áron lehet házhoz szállítani. Csak elküldöd a listádat, és megjelennek vele a házadban.
Ha nem biztos abban, hogy megéri-e a szállítási díjat, hasonlítsa össze azzal, hogy a fizetett fizikai áron felül mennyibe kerülne a gáz, ha oda és vissza autózna.
Amikor az ajándékozásról van szó, néha nehéz az online vásárlás, mert nem lehet csak úgy elkalandozni, amíg meg nem látsz valamit, ami működne. Ekkor tudnak valóban segítséget nyújtani azok az emberek, akiknek vásárolsz ajándékokat.
Mindenképpen korán szeretne megrendelni ajándékokat, különösen a mozgalmas ünnepi időszakban. Az, hogy a weboldal szerint két vagy három nap múlva ott lesz, még nem jelenti azt, hogy valóban meglesz. Győződjön meg róla, hogy néhány héttel a határidő előtt rendel, és figyeljen a szállítási becslésekre.
A ruházatot köztudottan nehéz online vásárolni. Növelheti a siker esélyét, ha ragaszkodik azokhoz az üzletekhez, ahol korábban vásárolt, mert már ismeri márkáikat és méretüket.
Válassza ki az idejét
Sokan közülünk ilyen betegségben a nap, a hét vagy a hónap időszaka jobb, mint mások. Amikor csak lehetséges, próbáljon bevásárlási utakat időzíteni.
Figyelje a nap és a hónap időpontját is. Ha hajlamosak vagyunk elárasztani a tömegeket, akkor nem akarunk egy boltban lenni 17 óra után. vagy a hónap első napján, amikor mindenki ott van.
Fekete pénteken, karácsony estéjén vagy december 26-án vásárolni nem ajánlott!
Tervezze meg a pihenést
Ha egy nagyobb bevásárlási útra indul, készítsen tervet arról, hogyan és mikor fog pihenni. Ez megakadályozza, hogy túl gyorsan kopjon.
Tegyük fel például, hogy több helyre kell mennie. A második után talán megállhat egy kávézóban fél órára. Vagy talán ülhet egy öltözőben és olvashat egy ideig, vagy lefekhet a hátsó ülésre és csak pihenhet.
A vezetés fizikai és szellemi energiát egyaránt igényel, ezért ne számítsuk pihenésnek!
Hívj meg egy barátot
Amikor csak lehetséges, vigyen magával valakit a boltba. A legjobb forgatókönyv szerint:
- Hajtás
- Segíthet koncentráltan maradni
- Végezze el a nehéz emelést
- Álljon sorba, miközben ül és pihen, vagy irány vissza az autóhoz
- Segítsen otthon kirakni
Lehet, hogy szét is válhat, így egyikőtöknek sem kell végigjárnia az egész üzletet.
Használja a mobilitási segédeszközöket
Az üzletekben jó okból motoros kocsik vannak - olyan emberek, mint mi, akik számára a vásárlás fájdalmat és kimerültséget okozhat. Ne érezd, hogy nem vagy "elég fogyatékos" ahhoz, hogy használd őket!
Vásárlás közben nehéz használni a vesszőt vagy a járókát, de ha nem kell táskát cipelnie vagy szekeret tolnia, vigye magával akkor is, ha nem gondolja, hogy aznap szüksége lesz rá. Jobb félni, mint megijedni.
Ez akkor is érvényes, ha motoros szekeret vagy kerekesszéket használ, a legtöbb üzlet nem azért van felállítva, hogy könnyen vásárolhasson egy székről, ezért készüljön fel arra, hogy gyakran felálljon és esetleg rövid távolságokat gyalogoljon.
Érdemes fontolóra venni egy könnyű, hordozható gördülő kocsit a bevásárlóközpontba való utazáshoz, így nem kell ezeket a táskákat cipelnie.
Kis dolgok, amelyek segítenek
Néhány apróság szem előtt tartásával különbséget tehet a sikeres bevásárlóút és az igazán rossz nap között.
- Öltözz kényelmesen. Nincs szüksége a derékpántos fájdalomra, amely korán elhúz A kényelmes cipőt meg kell adni.
- Maradjon a jól ismert üzletekben, amikor csak lehetséges. Csökkenti a zavartságot és az extra vándorlást.
- A parkolóhely nem mindig az ajtó közelében található. Ugyanolyan fontos lehet, hogy a kosárhoz közel legyen egy. Vegyünk egy fogyatékos rendszámtáblát vagy plakátot.
- Tesztelje a kosarát. Győződjön meg róla, hogy nem olyan hibás kereket vagy csikorgást kapott, amely súlyosbítja a tüneteket.
- Kezdje a bolt legfontosabb üzletével vagy területével, ha korán el kell indulnia.
- Ha pánikszerűnek vagy túlterheltnek érzi magát, álljon meg és vegyen egy mély lélegzetet.
- Tudja meg, hol tarthat egy kis szünetet, akár egy mellékhelyiségben vagy öltözőben, egy padon, egy kávézóban vagy a bútor részlegben.
- A dugó vagy a fülbimbó viselése a zaj csökkentése érdekében megakadályozhatja az érzékszervi túlterhelést és a zajérzékenységet. Egy megnyugtató lejátszási lista szintén segíthet.
- Kérje meg a pénztárt, hogy ne tegye túl nehézvé a táskáját. És igen, segítséget szeretne kérni autójához!
Pace, Pacing, Pacing
Mindig emlékezzen a tempó alapjaira, amikor bármilyen fizikai tevékenységet végez. Hallgassa meg teste jelzéseit, és tudja meg, mikor kell megállnia, vagy mikor nem a megfelelő nap a vásárláshoz. Néha jobb elhalasztani, mint ha egy hétig ágyba tenné.