Tartalom
- A kollagén szerepe
- A hegesedés okai
- A szövetek átalakításának támogatása
- Kineziológiai szalag
- A kezelés előnyei
A kollagén szerepe
A hegszövet a testi szövetek sérülése után képződik. Ha elvágja magát, műtétet végez, vagy könny szövetet hasít a testbe, hegszövet alakul ki. A hegszövet kialakulása a test normális gyógyulási folyamatának része.
A kollagén olyan anyag, amely minden testrészünkben jelen van. Kollagén van az izmokban, az inakban és az ínszalagokban. A bőrben és a csontokban is van kollagén. A kollagén sejtszerkezete nagyon erősvé teszi a kollagénsejtek összehangolása miatt. Szakadás és törés nélkül képes ellenállni a húzóerőknek, például a nyújtásnak és a húzásnak.
A hegesedés okai
A test izomának, ínjének, bőrének vagy szalagjainak sérülése után a gyulladásos folyamat megkezdi a sérülés helyének gyógyulását. Ez a folyamat segít biztosítani a sérült hely megtisztítását és új sejtek bejuttatását a helyre, amelyek hamarosan egészséges szövetekké válnak. Ezen új sejtek egy része kollagén sejt.
Sajnos a test nem tudja pontosan, hogyan kell elrendezni a kollagénsejteket, hogy azok egészséges szövetekké váljanak, amelyek ellenállhatnak a húzó- és nyújtóerőnek. A kollagén sejtek elkezdhetnek gömbölyödni és összetapadni, elveszítve természetes rugalmasságukat és szerkezetüket.
A hegszövet eredendően nem állandó. A szövet átalakulásnak nevezhető folyamaton megy keresztül, amelynek során a kóros sejtcsomók, az úgynevezett adhéziók fokozatosan fellazulnak, és helyükre normálisan illeszkedő sejtek lépnek.
A sérülés mértékétől függően az átalakítás hetekig, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat. Bizonyos esetekben, például mély hasi bemetszéseknél a hegszövet soha nem fog teljesen eltűnni.
A szövetek átalakításának támogatása
A hegszövet átalakítása akkor történik, amikor elkezd nyújtózkodni és húzni. A hegszövet megnyújtása elősegíti a kollagén rostok összehangolását, hogy normalizálódhassanak. A kollagén rostok ezen átrendeződése miatt a szövet jobban elviseli a nap folyamán rá ható erőket.
Ha például megerőlteti a combhajlító izmát vagy az ínjét, néhány napig kövesse az R.I.C.E protokollt. Némi gyógyulás után a combhajlító izom szelíd nyújtása szükséges, hogy biztosítsa a hegszövet megfelelő átalakítását.
Ugyanezek az általános elvek érvényesek a hegszövet kezelésére is.
A gyógytornászok gyakran alkalmaznak egy masszázsformát, amelyet Graston technikának neveznek, és amelynek során a fémeszközök fokozatosan felszabadítják az adhéziókat a lágy szövetek kézi nyújtásával és mozgósításával, beleértve az izmokat és a fasciákat is, ahol az adhéziók kialakulnak.
Például, ha térdprotézisen esett át, p [egy műtéti heg lesz jelen a térd elején. Ez a heg az alapszövethez tapadhat, és akadályozhatja a normál mozgástartományt. A hegmasszázs a térd rugalmasságával és az erősítő gyakorlatokkal együtt segíthet lazítani a tapadást és biztosítani a megfelelő átalakítást.
Kineziológiai szalag
A kineziológiai szalag egy újabb eszköz, amelyet a gyógytornászok használnak a hegszövet megnyújtására az átalakítási folyamat során.
Ha a kineziológiai szalagot helyesen alkalmazzák, akkor a bőrt kifeszített helyzetben tartja, hogy teret hozzon létre a dermis, a fascia és az izom között.Ez növeli a véráramlást a rétegek között, ami viszont elősegíti a gyógyulást és az átalakulást.
Ügyelni kell arra, hogy a szalag ne legyen túl korai. Sérülés vagy műtét után előfordulhat, hogy a szövet nem áll készen a nyújtásra. Mielőtt bármilyen szövetmasszázst, kineziológiai ragasztást vagy hegszövet nyújtását végezné, ellenőrizze orvosával, hogy biztosan biztonságos-e.
Ha a hegben még mindig van tűzés vagy öltés, valószínűleg túl korai a heg mozgósítása. A nyitott heg korai mozgósítása vagy nyújtása a bemetszés kinyílását okozhatja. Ez késleltetheti a gyógyulást, vagy súlyos fertőzésnek és szövődményeknek teheti ki.
Általában a hegedet teljesen le kell zárni és meg kell gyógyítani, mielőtt kineziológiai szalagot használsz a hegszövet kezelésére. A lágyrész és a műtéti bemetszés teljes gyógyulása általában csak a műtét vagy a sérülés után négy-hat hét múlva következik be.
A legjobb, ha bejelentkezik orvosához, hogy felmérhesse készségét arra, hogy kineziológiai szalagot használjon a hegszövet kezelésére.
A kineziológiai szalag alkalmazása
A kineziológiai szalag használata előtt meg kell határoznia a hegszövetben a korlátozás mértékét és irányát. Ideális esetben ezt a gyógytornászával kell megtennie.
A hegkorlátozás felméréséhez egyszerűen húzza a bőrét különböző irányokba, hogy lássa, mennyi mozgás van. A korlátozás olyan területei, amelyekben ellenállás érződik. Kineziológiai szalagot használnak ennek az ellenállásnak az ellensúlyozására.
Mielőtt bármilyen ragasztást végezne, a gyógytornásznak 24 órán át el kell helyeznie egy kineziológiai szalag tesztcsíkját, hogy megnézze, van-e reakció vagy bőrpír a teljes ragasztás előtt.
A kineziológiai szalag helyes felhelyezése:
- Vágjon kb. 4–6 hüvelyk hosszúságú vagy hosszabb csíkot, a heg méretétől függően.
- Rögzítse a szalagot a hege egyik oldala mentén.
- Óvatosan húzza meg a szalagot az oldalána hegedből, a korlátozás irányába haladva. Ne alkalmazza túl szorosan; a szalagnak 25-50% nyúlással kell rendelkeznie.
- A szalagot cikcakkos módon nyomja be a helyére, mozgassa átlósan hátrafelé, nyomja meg ismét a szalagot, és átlósan mozgassa.
- Ismételje meg a cikk-cakk mintát az egész heg mentén.
Amikor befejezte a ragasztószalagot, finoman húzza végig a műtéti hegszövetet. A szalagnak nem szabad átlépnie a hegét.
Három-öt napig tarthatja a kineziológiai szalagot a hegszövete mellett. Ügyeljen arra, hogy a szalag ne irritálja a bőrt. Ha vörösséget lát a szalag körül, azonnal távolítsa el.
A kezelés előnyei
Úgy gondolják, hogy a kineziológiai szalag felvitele a hegek korlátozása mentén segít alacsony intenzitású, hosszú ideig tartó nyújtást biztosítani a hegszövet körüli szövetekben. Ez segít a heget alkotó kollagén sejtek lassú kinyújtásában.
Mivel a kineziológiai szalag ilyen új kezelési mód a fizikoterápiában, a technika hatékonyságát vizsgáló tanulmányok kevések. Egy tanulmány megjelent Lengyel orvosi évkönyvek megállapította, hogy a betegek jelentős része elégedett volt egy műtéti heg vagy seb megjelenésével kineziológiai szalag használata után.
5 hegszöveti masszázs technika