Tartalom
A legtöbb túlzott csontsérülés az alsó végtagokban jelentkezik. Sok sportoló hallott már stressztörésről, de leggyakrabban a lábfejben, a lábban vagy a csípőben fordulnak elő. A lábközépi stressztörések gyakoriak a túrázóknál és a katonáknál, sípcsont-stressztörések fordulnak elő a távolsági sportolóknál és táncosoknál, és a csípőfeszültségi törések a hosszútávfutókkal is előfordulhatnak. Sokkal gyakoribbak a felső végtagok stressztörései, beleértve a borda ketrecének stresszes sérüléseit is.A borda stressztörései minden sportolónál előfordulnak, de kiderült, hogy gyakoribbak bizonyos sportágakban és tevékenységekben, beleértve az evezést (legénység), baseballt, hátizsákos táncot, táncot és szörfözést. Stressz törések akkor fordulnak elő, ha a csont nem képes ellenállni egy adott tevékenység felhalmozódott stresszének. Ellentétben az akut törésekkel, ahol a nagy energiájú sérülés miatt a csont meghibásodik, a stressztörés egy ismétlődő, alacsony energiájú sérülést okozó halmozódó csontkárosodás eredménye.
A borda stressz törésének tünetei
A borda stressztöréseit nehéz lehet diagnosztizálni, és gyakran időbe telik a fájdalom pontos okának meghatározása. A borda stressztörésének leggyakoribb tünete a fokozatosan növekvő fájdalom, közvetlenül a sérülés felett. A sportolók tipikusan gócos (nem elterjedt) fájdalommal rendelkeznek, és a fájdalom szélesebb körű tünetei általában más állapotokkal társulnak. A fájdalom súlyosabb lehet megerőltetés, mély légzés (mellhártya fájdalom) vagy köhögés esetén.
A borda stressztörésének diagnosztizálása nehéz lehet egy rendszeres röntgenvizsgálattal. A röntgensugarak gyakran normálisak a stressztöréssel járó betegeknél, és a súlyosabb bordatörések esetén is a röntgensugarak gyakran nem mutatják a sérülést. Ezért más vizsgálatok is elvégezhetők a diagnózis megerősítésére. A leggyakrabban elvégzett két teszt a csontvizsgálat vagy az MRI. A csontvizsgálat előnye, hogy könnyen elvégezhető és értelmezhető. Az MRI-k nehezebben elvégezhetők, de a fájdalom más okait is megmutathatják, beleértve a lágy szövetek gyulladását is.
A bordafeszültség-törések összetéveszthetők más bordakörülményekkel. A sportolóknál a borda fájdalom két leggyakoribb oka, a stressztörés kivételével, a costochondritis és az intercostalis izmok izomtörzsei. Ezen állapotok bármelyikének korai kezelése ugyanaz, lehetővé téve a borda pihentetését és a sérülés gyógyulását . Amint a sportolók visszatérnek az aktivitásukhoz, a bordák visszatérő fájdalma oka lehet további képalkotás megfontolására annak megállapítására, hogy fennállhat-e stressztörés.
A borda stressztöréseinek kezelése
Számos sportoló frusztrálására gyakran kevés tehet a bordás stressztörés kezelésében. Ha időt ad a bordák gyógyulására, és elkerüli az erőlködést, akkor a csont helyreállhat, és a sérülés teljesen meggyógyul. Ha megpróbál túl hamar visszatérni a sérülésből, mielőtt a megfelelő gyógyulás megtörténne, a fájdalom elhúzódó tüneteihez vezethet.
Minden sportoló tudni akarja, hogy a sérülés mennyi idő alatt gyógyul meg. Sajnos nem lehet biztosan tudni, hogy a sérülés mikor gyógyul meg teljesen, de a legtöbb bordás stressztörés 3 hónapon belül meggyógyul, bár egyesek 6 hónapot is igénybe vehetnek, vagy még tovább is, ha a sportolók nem engedik, hogy a bordák megfelelően pihenjen. Gyakran a sportolók más sporttevékenységeket is végezhetnek anélkül, hogy súlyosbítanák gyógyító stressztörésüket. Például az evezõ nem képes fájdalom nélkül evezni, de más tevékenységeket is végezhet a kondíció fenntartása érdekében, például kerékpározást vagy úszást.
Egy szó Verywellből
A bordás stressztörések hihetetlenül elkeserítő sérülések és nehezen kezelhetők. A kezelés gyakran sok hónapot vesz igénybe a tünetek teljes feloldódása érdekében, és sok sportoló küzd, hogy visszatérjen a sporthoz. A sportoláshoz való visszatérés egyik legnagyobb kihívása az a pszichológiai tényező, hogy aggódni kell a sérülés megismétlődése miatt. A legjobb megközelítés az, ha a sportolók eltávolodnak a sporttól, és nem próbálják meg megrövidíteni a gyógyulási folyamatot. Miután a tünetek teljesen megszűntek, majd pihenőidő következett be, a sportolók mérlegelhetik, mikor térjenek vissza a sportoláshoz.