Tartalom
Számos sportsérülés esetén visszatérhet a játékba, ha fájdalommentes, nincs duzzanata, és az érintett testrész ereje és mozgástartománya 100% körüli vagy ahhoz közel van.Az agyrázkódások esetében azonban kicsit más. Még akkor is, ha másnap jól érzi magát, még nem szabad megengednie, hogy visszatérjen a játékba. Néhány gyerek számára ezt nehéz megérteni, mert a boka megrándulásával ellentétben, ahol egy sportoló néhány nap múlva is sántikál és fáj, az agyrázkódást szenvedett sportolónak esetleg nincsenek elhúzódó tünetei.
Agyrázkódás
Az agyrázkódás az enyhe agykárosodás egyik formája, amely a fejbe mért ütés, például egy esés után következhet be, de a sport során a leggyakrabban a fejbe ütközik.
A találatot vagy a fejbe mért ütést követően az agyrázkódást szenvedő gyermek elveszítheti eszméletét, elfelejtheti a sérülés (amnézia) előtt vagy után történt dolgokat, rohamot szenvedhet, vagy az alábbiakban ismertetett egy vagy több klasszikus agyrázkódási tünet jelentkezhet. .
Amellett, hogy a gyermeket akut agyrázkódás miatt kezelik, sok munka folyik az agyrázkódás szövődményeinek megelőzésén. Ezek a szövődmények magukban foglalhatják a többszörös agyrázkódást, amely valószínűleg krónikus, kumulatív neurológiai károsodást okozhat, és a másodlagos ütés szindrómát, amelyben a fejbe adott kisebb ütés életveszélyes lehet, ha akkor következik be, amikor a gyermek még mindig felépül az agyrázkódásból.
Agyrázkódások Orvos beszélgetési útmutató
Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.
Tünetek
Az agyrázkódás tünetei, amelyekre Önnek és gyermekének figyelnie kell, amikor felépül agyrázkódása után visszatér az iskolába és a sportba, a következők lehetnek:
- Fizikai tünetek - fejfájás, émelygés, fáradtság, látási problémák, egyensúlyi problémák, fény- vagy zajérzékenység, zsibbadás és bizsergés, hányás, szédülés
- Mentális (gondolkodási) tünetek - mentálisan ködös érzés, koncentrációs vagy emlékezési problémák, lelassult érzés
- Érzelmi tünetek - ingerlékenység, szomorúság, idegesség vagy egyszerűen érzelmesebb érzés
- Az alvást befolyásoló tünetek - álmosság, a szokásosnál több vagy kevesebb alvás vagy elalvási nehézségek
Súlyosabb "vörös zászló" tünetek, amelyek jelezhetik, hogy gyermekének azonnali orvosi ellátásra van szüksége, lehetnek súlyosbodó fejfájás, görcsrohamok, ismételt hányás, fokozódó zavartság vagy szokatlan viselkedési változások stb.
A szülőknek, tanároknak, edzőknek, edzőknek és egy agyrázkódást szenvedő gyermeknek tisztában kell lennie mindezekkel a lehetséges tünetekkel, amikor visszatér az iskolába és sporttevékenységbe, és meg kell értenie az összes tünet jelentésének fontosságát.
Visszatérve a Playre
Agyrázkódás után az, hogy egy játékos pihent-e vagy játszott, sok múlik azon, hogy kivel beszéltél. Néhány gyerek gyorsan visszatért a játékba, míg mások néhány hétig nem játszottak.
A szakértők most egy hatlépéses, visszatérő játéktervet javasolnak az agyrázkódást szenvedő gyerekek számára, a sportolók csak akkor lépnek a következő szakaszba, ha nem szenvednek agyrázkódási tüneteket.
Ezt a tervet felhasználva a legkorábban egy agyrázkódást szenvedő játékos visszatér egy normális játékba, ez hat nap.
Visszatérés a játékhoz irányelvek
A normál játékra való visszatérés irányelvei hat alapvető lépést tartalmaznak:
- Nincs aktivitás - gyógyulási szakasz teljes fizikai és kognitív pihenéssel. Ez azt jelenti, hogy nincs testmozgás vagy sport, de azt is jelentheti, hogy nem jár iskolába, vagy lerövidült a napja. Ez az az idő, amikor rengeteg pihenést, sok alvást és jó étkezést kapunk.
- Könnyű aerob edzés hogy növeljék a pulzusukat (tartsák az előre jelzett maximális pulzus kevesebb mint 70% -áig), beleértve 5-10 perces sétát, könnyű kocogást, úszást vagy álló kerékpározást, ellenállásképzés nélkül.
- Sport-specifikus gyakorlat mozgás hozzáadásához, például korcsolyázási gyakorlatokhoz vagy futó gyakorlatokhoz, mérsékelt kocogáshoz, rövid futáshoz, közepes intenzitású álló kerékpározáshoz, de a fejet nem befolyásoló tevékenységekhez. A cél az, hogy gyermeke testének és fejének mozgása korlátozott legyen, de az időtartamot továbbra is kevesebbre kell korlátozni, mint amennyit általában testedzéssel tölt.
- Érintés nélküli képzési gyakorlatok emelni a testmozgást, a koordinációt és a kognitív terhelést, beleértve a haladást a bonyolultabb edzésekre és az ellenállóképzésre, a sprintelésre és a futásra, a nagy intenzitású álló kerékpározásra. Ez egy intenzívebb edzés, amely közel áll a gyermek szokásos rutinjához, de nem tartalmaz semmilyen kontakt tevékenységet.
- Teljes kapcsolattartási gyakorlat a bizalom helyreállítása és a funkcionális készségek felmérése érdekében, és az orvosi engedély megszerzése után részt vehetnek a szokásos képzési tevékenységekben
- Vissza a játékhoz
Ne feledje, hogy addig nem szabad átmennie a következő szakaszba, amíg tünetei mentesek, ami néhány napot vagy több napot a "tevékenység nélküli" szakaszban tarthat.
És ha a sportoló bármelyik szakasz végrehajtása során tüneteket mutat, vissza kell térnie az előző szakaszra, és újra meg kell próbálnia, amint tünetmentesek. Az agyrázkódás tünetei nem térhetnek vissza a gyakorlatok vagy tevékenységek során vagy azok után, amikor ezek visszatérnek a játék szakaszába.
A CDC akut agyrázkódás-gondozási (ACE) terve segíthet abban, hogy Ön és gyermeke, a tanárok és az edzők megértsék a gyermek iskolába és sportolásba való visszahelyezésének minden lépését. Fontolja meg, hogy gyermekorvosa töltse ki az ACE-gondozási tervet gyermeke számára, ha agyrázkódása volt.
És keresse fel újra a gyermekorvosát, ha gyermeke 10-14 nap alatt rosszabbodik vagy nem javul. A gyermekgyógyászati agyrázkódás szakorvos hasznos lehet annak a gyermeknek a kezelésében is, aki nem javul vagy többszörös agyrázkódása van.