Tartalom
- A hangulati rendellenességek típusai
- A hangulati rendellenességek tünetei
- Hogyan lehet segítséget kapni a hangulati rendellenességhez
Felülvizsgálta:
Karen Lee Swartz, MD
Mindenki időről időre lesújtottnak érzi magát. A munka elfoglalt. Gyermekeinek menetrendje elsöprő. Nem alszol eleget, és inkább otthon töltöd a napot izzadsággal a tévé előtt. Nem gyűjtheti össze az energiát a szükséges dolgok elvégzéséhez vagy azokhoz, amelyeket meg akar tenni. Mindannyian ott voltunk. Honnan tudhatja, hogy csak kiégett-e - vagy valóban depressziós?
Nehéz megkülönböztetni a rossz hangulatot vagy kimerültséget és a tényleges depressziót, mert a tünetek hasonlóak lehetnek. Míg a "depresszió" szó gyakran rendkívüli szomorúságról vagy inaktivitásról árulkodik, a depresszióval kapcsolatos hangulatváltozások gyakran ennél finomabbak, különösen a nők esetében. Ráadásul általában több nőt érint, mint férfit.
Depresszió vagy más hangulati rendellenesség esetén nincs szükség extrém érzelmekre - mondja Karen Swartz, MD, a Johns Hopkins Mood Disorders Center klinikai és oktatási programjának igazgatója. „Az emberek úgy gondolják, hogy a depresszió szomorúság vagy sírás. A bipoláris rendellenességre a „mánia” hollywoodi változataként gondolnak, ami szórakoztató, felháborító boldogság ”- mondja.
De a valóságban a hangulati rendellenességek nem annyira drámai - a depressziós nők kevesebb mint 50 százaléka még szomorúnak is mondja magát. És ha nem ismerjük a hangulati rendellenesség jeleit, a nők hosszabb ideig kezelhetetlenné válnak, mint kellene.
Tehát hogyan döntse el, hogy ideje-e segítséget kérni? Először is fontos tudni, hogy többféle hangulati rendellenesség létezik.
A hangulati rendellenességek típusai
A hangulati rendellenességeknek többféle típusa van, többek között:
- Mély depresszió : Jellemző, hogy a szokásosnál kevésbé érdekli a rendszeres tevékenységeket, és legalább két hétig nincs energiája és fókusza. "Ez elsősorban a nők betegsége" - mondja Swartz. A premenopauzás nők a leginkább depressziós csoportok. Kockázatuk kétszer akkora, mint a férfiaké - a nők nagyjából 20 százalékának depressziós eseménye lesz valamikor az életében, szemben a férfiak 10 százalékával. A kutatás azt is sugallja, hogy egyes nőknél a reproduktív hormonális változások növelhetik a depresszió kockázatát.
- Dysthymia (krónikus depresszió): Legalább két évig tartó krónikus, alacsony fokú depressziós vagy ingerlékeny hangulat.
- Bipoláris zavar : A felnőttek kevesebb mint 1 százalékának van bipoláris rendellenessége. Ezt a hangulati rendellenességet depressziós periódusok jelzik, felváltva a mánia periódusával vagy az emelkedett hangulattal.
Minden hangulati rendellenesség általában a családokban fut, ezért magasabb a kockázata, ha depressziós vagy bipoláris rendellenességben szenvedő rokonai vannak.
A hangulati rendellenességek tünetei
Mivel a hangulati rendellenességek hatásait könnyen lehet figyelmen kívül hagyni, fontos, hogy hangulata apró változásokra hangolódjon. A hangulati rendellenességek gyakori tünetei a következők:
- Irritmus, agresszió vagy ellenségesség
- Folyamatos szomorú, üres vagy szorongó hangulat
- Az étvágy vagy a súly változása
- Az alvási szokások változásai
- Koncentrációs nehézség
Ezek a tünetek intenzívebbek és hosszabb ideig tarthatnak, mint amit általában hébe-hóba tapasztal. Például megzavarhatják a munkaképességedet vagy a barátaiddal és a családdal való együttélés örömét.
Hogyan lehet segítséget kapni a hangulati rendellenességhez
Ha úgy gondolja, hogy hangulati rendellenessége van, a Swartz azt javasolja, hogy először az elsődleges egészségügyi szolgáltatóhoz forduljon. Ha úgy érzi, hogy orvosa nem veszi komolyan a tüneteit, kérje, hogy forduljon pszichiátriai szolgáltatóhoz.
"Rendben van, ha megkérdezi orvosát:" Ön jól érzi magát ezeknek a betegségeknek a kezelésében, vagy jobb lenne, ha szakorvoshoz irányítana? "- javasolja Swartz.
A tipikus kezelések közé tartoznak az antidepresszánsok és a kognitív viselkedésterápia, egyfajta beszédterápia, amely a megküzdési stratégiák kialakítására és az egészségtelen gondolatok és viselkedés megváltoztatására összpontosít. Az antidepresszánsok közül leggyakrabban szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (SSRI-ket) írnak fel, mint például az escitalopram. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyógyszeres kezelés és a terápia keveréke a leghatékonyabb módszer a hangulati rendellenességek kezelésére.
A megfelelő alvás szintén kritikus, miközben hangulati rendellenességekkel kezelik - mondja Swartz. „A megszakított alvás kiválthatja a bipoláris rendellenességet és a depressziót. Az alvás normalizálása és védelme nagyon fontos ”- mondja.
Ha nem észleli azonnal a gyógyszerek hangulatjavulását, ne feledje, hogy jobb lesz. A legtöbb embernek nyolc hétig teljes adagban kell gyógyszert szednie, mielőtt látná az előnyöket.