Tartalom
A bunionok olyan gyakori lábbetegségek, amelyek fájdalmassá és csúnyává válhatnak. A legjobb módszer a bunionok megelőzésére vagy a progresszió megakadályozására néhány egyszerű lépés követése. Bár igaz, hogy nem lehet minden buniont megakadályozni, az is igaz, hogy a túlnyomó többség képes. A probléma az, hogy a legtöbb ember addig nem veszi komolyan a bunion megelőzését, amíg nem késő.Ha attól tartasz, hogy bunionokat alkotsz, ne fordítsd fejjel lefelé a világodat. Csak olvassa el ezeket az ajánlásokat, próbáljon meg néhány egyszerű változtatást végrehajtani, és nézze meg, hogy a tünetek enyhülni kezdenek-e. A jó hír, még akkor is, ha a bunionok nem múlnak el, gyakran kevésbé tünetekkel járnak, amikor az emberek lábbelit cserélni kezdenek.
A bunionok okai és kockázati tényezői6 tipp a bunionok megelőzéséhez
A bunionok súlyosbítóak lehetnek, de számos dolgot megtehetsz a megbirkózáshoz, ha zavarják a mobilitást vagy fájdalmat okoznak neked.
Pad a Bunion
Amikor a bunionok fájdalmasakká és ingerültté válnak, egyre hangsúlyosabbá válnak. Ha zavar, helyezzen egy moleszbőrt vagy párnát a bunion köré. A fogorvosok gyakran segíthetnek megtalálni néhány egyszerű fogszabályozót vagy párnát a bunion védelmére.
Az embereknek néha vannak olyan lábmechanikáik, amelyek rendellenes nyomást gyakorolnak a bunionra. Ezek a mechanikák gyakran korrigálhatók egyedi vagy polc nélküli ortotikumokkal.
Orvosa vagy orvosa segít megtalálni a legmegfelelőbbet a lábának és a lábának.
Viseljen kényelmes cipőt
Ez nyilvánvalónak tűnhet, de ha a cipő fájdalmat okoz a bunion helyén, akkor nem megfelelő cipő. A bunionokból fakadó fájdalom a bunion kiemelkedő része feletti megnövekedett nyomás következménye. A nyomás enyhítése ezen a területen azt jelenti, hogy a bunion nem halad, és így is jobban érzi magát.
Vásároljon cipőt széles táskával
Lehet, hogy a szélesebb cipők nem olyan divatosak, mint a legújabb Polo vagy DKNY cipők (ha a stílushiányomat mutatom, elnézést kérek!), De a kényelemnek valóban többet kellene számítania. A jó cipők széles lábtartóval rendelkeznek, amely könnyen illeszkedik az elülső lábadhoz. A cipőnek nem szabad egy pontra szorítania a lábujjait, inkább a kényelmesebb pihenést kell lehetővé tennie.
Hogyan lehet rendkívül széles zoknit találni
Kerülje a magas sarkú cipőt
A sarok miatt az ortopéd sebészek megborzonganak, és jó okkal - ártalmasak a lábadra. Ha viselnie kell, akkor mértékkel. A magas sarkú cipők kényszerítik a lábujjak egymáshoz tolását a cipő elején, ami nyomást és deformációt okoz a lábujjakban.
Miért rossz a magassarkú cipő?Győződjön meg arról, hogy a cipő helyesen illeszkedik-e
A toebox csak egy terület - a többi cipőnek, beleértve a sarkát és az ívet is, jól illeszkednie kell. Próbáljon ki néhány tippet a megfelelő cipő megvásárlásához. Ha cipőt próbál fel, járjon körül benne, és ügyeljen arra, hogy jól érezze magát. Szüleink azt mondták nekünk, hogy be kell törni a cipőt ... Manapság egy jó testre szabott cipőnek kényelmesnek kell lennie, amikor először felveszi.
Ha lehetséges, vásároljon cipőt a nap végén. A lábad szinte mindig nagyobb lesz, ha egész nap jársz. Ezzel elkerülheti a túl szoros cipő beszerzését.
8 legjobb cipő a bunionokrólPihentesse a lábát
Akár az irodában, akár a ház körül, ne féljen hébe-hóba lecsúsztatni a cipőjét, hogy ellazítsa a lábát. A lábad értékelni fogja ezt a szünetet, annak ellenére, hogy a munkatársai kifogásolták. Ha egy rendezvényhez magas sarkú cipőt vagy szűk cipőt kell viselnie, a nap további részében mindenképpen kényelmes cipőt kell viselnie.
Egy szó Verywellből
Néhány egyszerű lépés nagy változást hozhat. A bunionok megelőzése nem feltétlenül jelenti sportcipő vagy (zihálás!) Ortopéd cipő viselését. Néhány egyszerű változtatást hajthat végre, amelyek megakadályozhatják a lábujjak deformitásának előrehaladását.
A bunionok túlnyomó része a lábbeli közvetlen következménye, amely nyomást gyakorol a lábujjakra. E nyomás enyhítésével valószínűleg nem fog visszafelé haladni, de megakadályozhatja ennek a deformitásnak a progresszióját.