Tartalom
A premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD) olyan hangulati rendellenesség, amely a nők 3-8% -át érinti a menstruáció előtti hetekben vagy két hetekben. A premenstruációs szindrómánál (PMS) súlyosabb tünetek közé tartoznak a mindennapi életet befolyásoló hangulatváltozások, szorongás, depresszió és fáradtság. A PMDD pontos oka nem világos. Úgy gondolják azonban, hogy a hormoningadozások és a hangulatot szabályozó neurotranszmitterek közötti kölcsönhatásnak köszönhető.Míg a PMDD tünetei legyengíthetik, a hormonális fogamzásgátlót és az antidepresszánsokat tartalmazó gyógyszerek, valamint a terápia és az életmód megváltoztatása segíthetnek súlyosságuk csökkentésében, és jobb napokat tölthetnek el a hónap folyamán.
Premenstruációs diszforikus rendellenesség tünetei
A PMDD-ben szenvedő nők mind fizikai, mind érzelmi tüneteket tapasztalnak, amelyek szélsőségesebbek, mint a PMS, és egy-két héttel a menstruáció megkezdése előtt jelentkeznek, és két-három nappal a menstruáció kezdete után megszűnnek.
Míg vannak specifikus diagnosztikai kritériumok, amelyeket az orvosok alkalmaznak a PMDD diagnosztizálásához, a nők sokféle tünetet tapasztalhatnak az állapot következtében, beleértve:
- Szomorú, reménytelen vagy öngyilkos érzés
- A stressz, a feszültség vagy a szorongás súlyos érzése
- Pánikrohamok
- Hangulatváltozások, amelyek magukban foglalják a sírást
- Állandó ingerültség vagy harag, amely más embereket érint
- Az érdeklődés elvesztése a szokásos napi tevékenységek és kapcsolatok iránt
- Képtelenség koncentrálni vagy összpontosítani
- Fáradtság vagy normál energiaveszteség
- Étel utáni vágyakozás vagy falatozás
- Fizikai tünetek, például görcsök, puffadás, mell érzékenység, fejfájás, valamint ízületi vagy izomfájdalom
Okoz
A PMDD oka nem teljesen ismert. Úgy gondolják, hogy abnormális reakció a hormonális ingadozásokra az egész menstruációs ciklus alatt. A kutatás összefüggést mutat a PMDD és az alacsony szerotoninszint között, és feltételezhető, hogy az ösztrogén és a progeszteron szintjének változása a menstruációt megelőző két hétben megváltoztathatja a szerotonin szintjét.
A szerotonint hírvivőként használó agysejtek részt vesznek a hangulat, a figyelem, az alvás és a fájdalom ellenőrzésében. Ezért a szerotoninszint krónikus változásai PMDD tünetekhez vezethetnek.
A PMDD okai és kockázati tényezői
Diagnózis
Nincsenek vér- vagy képalkotó vizsgálatok, amelyek segíthetnek a PMDD meghatározásában. A diagnózis az Ön kórtörténetén és azon alapul, hogy az ön által jelentett tünetek hogyan illeszkednek a meghatározott diagnosztikai kritériumokhoz.
A tünetek időzítése és súlyossága megkülönbözteti a PMDD-t más állapotoktól. A tünetek nyomon követése a találkozó előtt legalább két teljes hónapig segíthet orvosának pontos diagnózis felállításában. Használhat egy jegyzetfüzetet, naptárat vagy időszakkövető alkalmazást, például a Clue vagy a Glow alkalmazást.
A tüneteknek hét-14 nappal a menstruáció kezdete előtt meg kell jelenniük, és röviddel azután, hogy megérkezik a menstruáció, a PMDD diagnózisának mérlegelésére van szükség.
Orvosának ki kell zárnia más hangulati rendellenességeket is, például bipoláris rendellenességet, depressziót vagy generalizált szorongásos rendellenességet. Ezenkívül ki kell zárni a mögöttes orvosi és nőgyógyászati betegségeket, mint például a pajzsmirigy-problémák, az endometriózis, a mióma, a menopauza és a hormonális egyensúlyhiány.
Hogyan diagnosztizálják a PMDD-t
Kezelés
Orvosa dönt a PMDD tüneteinek megfelelő kezelésről. Sok PMDD-ben szenvedő nő állandó adag antidepresszánsokat, úgynevezett szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlókat (SSRI-ket) szed a hónap folyamán, vagy emelt dózist két hete periódusai előtt.
A hormonokat a PMDD kezelésére is használják. Sok nő úgy találja, hogy az ovuláció leállítására szolgáló gyógyszeres kezelés megszünteti a tünetekhez vezető hormoningadozásokat. Orvosa javasolhat progeszteront vagy ösztrogént tartalmazó gyógyszereket vagy krémeket is.
Hogyan kezelik a PMDD-tMegbirkózni
A PMDD-vel való együttélés kihívást jelenthet. A gyógyszeres kezelés mellett a PMDD-ben szenvedő nők holisztikus technikák, relaxációs gyakorlatok, stresszoldó gyakorlatok és egyéb stratégiák alkalmazásával is megkönnyebbülhetnek az időszakukat megelőző héten. Íme néhány módszer, amelyet javasolnak a PMS tüneteinek enyhítésére:
- Étkezz helyesen: Tartsa be a helyes táplálkozás szabályait. Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy a PMDD-ben szenvedő nők korlátozzák a só, koffein, finomított cukor és alkohol bevitelét.
- Vegyünk kiegészítőket: Kalcium, B6-vitamin, E-vitamin és magnézium ajánlott a PMS és a PMDD tüneteinek enyhítésére.
- Csökkentse a stresszt: A PMDD ciklikus, ezért van egy jó ötlete, hogy mikor fog újra megjelenni. Ha lehetséges, csökkentse a termelékenységre vonatkozó elvárásait, és csökkentse a társas elkötelezettségeket a menstruáció előtti héten, és próbáljon meg olyan stresszoldó technikákat beépíteni, mint például a mély légzés vagy a meditáció. Foglaljon magának masszázst, pedikűröt, reflexológiát vagy más típusú kényeztető foglalkozásokat ez idő alatt.
- Gyakoroljon: Még a könnyű gyakorlatok, például a séta, a jóga vagy a tai chi is segíthetnek a tünetek enyhítésében.
- Próbálja ki az OTC gyógyszereket: A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók segíthetnek bizonyos tüneteknél, például fejfájás, mell érzékenység, hátfájás és görcsök. A vízhajtók segíthetnek a folyadék visszatartásában és a puffadásban.
- Kérjen szakmai mentálhigiénés ellátást: A PMDD tüneteiben szenvedő nők egy része tanácsot is kér a számukra legmegfelelőbb megküzdési stratégiák kidolgozásához.
- Keresse meg a társak támogatását: Segíthet a PMDD-t értő más nőkkel való beszélgetés. A Premenstruációs Rendellenességek Nemzetközi Szövetsége online támogató csoportokat kínál, amelyeket figyelembe vehet.
A PMDD-ben szenvedő nőknél nagyobb valószínűséggel jelentkeznek öngyilkossági gondolatok. Ha úgy érzi, hogy veszélyezteti magát, hívja az öngyilkosság-megelőzési forródrótot az 1-800-273-8255 telefonszámon, vagy küldjön azonnali üzenetet a Lifeline Chat szolgáltatással.
Egy szó Verywellből
A PMDD sok nő számára érzelmi, fizikai és szakmai nehézségeket okozhat. Ha úgy gondolja, hogy a PMDD érinti Önt, kérjen időpontot, hogy beszéljen orvosával a megfelelő kezelés és támogatás érdekében. Segíthetnek megtalálni az Ön számára megfelelő gyógyszeres kezelést és kezelési tervet.
A premenstruációs diszforikus rendellenesség jelei és tünetei