Tartalom
- Különböző típusú depresszió
- Súlyos depressziós rendellenesség
- Bipoláris depresszió
- Szezonális affektív zavar
- A depresszió leggyakoribb jelei és tünetei
- Hogyan kezelik a depressziót?
- A depressziónak tűnő egészségügyi problémák
- Mikor kell segítséget kérni, ha depressziós tüneteket tapasztal
Számos oka van annak, hogy a PCOS-ban szenvedő nők ilyen magas depressziót tapasztalnak. Először is lehetséges, hogy a nemi hormonok vagy az inzulin kapcsolódó egyensúlyhiánya lehet a hibás. A PCOS metabolikus szövődményeinek többségével vagy súlyosbodásával, például pre - a cukorbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség, a metabolikus szindróma és a szív- és érrendszeri betegségek is nehezen kezelhetők.
Magasabb androgének vagy a betegséghez klasszikusan társuló férfi hormonok szintén hozzájárulhatnak a hangulati rendellenességek magasabb arányához a PCOS-ban szenvedő nőknél.
A PCOS fizikai hatásain túl, amelyek hozzájárulhatnak a depresszióhoz, nem lehet figyelmen kívül hagyni a PCOS számos kontrollálhatatlan tünetének kezelésével kapcsolatos nehézségeket és frusztrációkat. A meddőséggel, súlygyarapodással és dermatológiai tünetekkel (pattanások, hajhullás, felesleges szőrnövekedés) folytatott küzdelem mind jelentős károkat okozhat a PCOS-ban szenvedő nők érzelmi egészségében. A PCOS olyan sok aspektusa tűnhet kontrollálhatatlannak, és az idő múlásával romolhat, még az egészséges életmód legnagyobb erőfeszítéseivel is.
Különböző típusú depresszió
A depresszió sokkal több, mint csak szomorúság. Bárki, aki depresszióval küzd, tudja, hogy ez egy olyan érzés, hogy sötét lyukba kerül, ahonnan nem lehet kijönni, pedig nagyon akarja. A depresszió súlyos mentális egészségi állapot, amely kezelést igényel. Ez határozottan olyan, amelyből nem lehet csak "kipattanni".
A depresszió sokféle formában jelentkezhet. Íme néhány olyan depresszió, amely befolyásolhatja a PCOS-ban szenvedő nők érzelmi egészségét.
Súlyos depressziós rendellenesség
A súlyos depressziós rendellenesség egy különálló pszichológiai rendellenesség, amely különbözik a „kékektől” vagy a PCOS-val való leesés vagy frusztráltság érzésétől. Ez különbözik attól a bánatreakciótól is, amely egy szeretett ember halálából vagy egy gyermek végéből származhat. kapcsolat. A súlyos depressziós rendellenesség hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat, és befolyásolhatja a mindennapi tevékenységekben való működőképességét.
Az állapot kimeríti az energiát és az érdeklődést olyan tevékenységek iránt, amelyek egykor kellemesek voltak, és az egyén egész életében megismétlődhet. A súlyos depressziós rendellenességet akkor diagnosztizálják, ha az egyén egy vagy több súlyos depressziós epizódot él át anélkül, hogy mániás, vegyes vagy hipomanikus epizódok lennének a történetében. . Az egyénnek jelentős változást kellett tapasztalnia a működésben, ahol az egyik fő klinikai megnyilvánulás vagy a depressziós hangulat, vagy az érdeklődés vagy az öröm elvesztése.
A súlyos depressziós rendellenesség megnehezítheti a motivációt a megfelelő gondozásra. Mivel a rendszeres testmozgás, valamint az egészséges ételek elkészítése vagy fogyasztása olyan fontos része az öngondozásnak mindenki számára, különösen a PCOS-ban szenvedő nők számára, a súlyos depressziós rendellenességek valódi hatással van arra, hogy mennyire érzi jól magát a szindróma kezelésében.
Bipoláris depresszió
Kimutatták, hogy a PCOS-ban szenvedő nőknél magasabb a bipoláris depresszió aránya, amely kezelést igényel képzett mentálhigiénés szakember gondozásában.
Az I. típusú bipoláris rendellenességet, amelyet valamikor mániás depressziónak hívnak, akkor diagnosztizálják, ha valakinek mind a depressziós, mind a mániás epizódok történtek. Az öröm keresése, a gyors iramú tevékenységek élvezése és a megnövekedett beszédszint jellemzi a rendellenességet. Az egyén akkor diagnosztizálhatja az I bipoláris betegséget, ha legalább egy mániás epizódot átélt. A mániás epizódot egy hét múlva rendellenesen és tartósan emelkedett expanzív vagy irritált hangulat jellemzi.
A II. Típusú bipoláris betegség abban különbözik az I. típusú bipoláris betegségtől, hogy a személynek legalább egy hipomániás epizódja volt. A hipomániás epizódok tünetei hasonlóak a mániáéhoz, súlyosságuk, károsodásuk mértéke, valamint az epizód időtartama különbözik egymástól. Hypomaniában a tünetek legalább négy egymást követő napon át tartanak. Az ingerlékenység is nagyobb valószínűséggel a hipománia alatt a legfontosabb hangulat, mint az emelkedett hangulat, és a zavar nem elég súlyos ahhoz, hogy jelentős károsodást okozzon.
Szezonális affektív zavar
A szezonális affektív rendellenesség, amelyet általában SAD-nek neveznek, a PCOS-ban szenvedő nőket is érintheti.A SAD a depresszió szezonális formája, amely minden évben ugyanabban az időkeretben jelentkezik. A legtöbb ember az őszi betegségtől kezdve a téli hónapokon át tapasztalja, amikor a napok rövidebbek és sötétebbek. Az SAD tipikus tünetei az energiahiány, a kedélyesség és a fáradtság. Az SAD tünetei más hónapok alatt javulnak.
A depresszió leggyakoribb jelei és tünetei
Sokan másképp élik meg a depressziót. Az alábbiakban felsoroljuk a depresszió néhány gyakori tünetét, de nem tartalmazzák az összes lehetséges tünetet.
- Fáradtság
- Szomorúság
- Magányosság
- Tehetetlenség
- Könnyezés
- Alvászavarok
- Motiváció hiánya
- Az étvágy megváltozik
- Súlyváltozások (ez maga a PCOS jele is)
- A bűntudat érzése
- Koncentrációs nehézség
- A szex iránti érdeklődés elvesztése
- Az érdeklődés elvesztése a korábban kedvelt hobbik vagy tevékenységek iránt
- Gyenge döntéshozatal
- Fejfájás
- Fizikai fájdalmak, például nyak- vagy hátfájás
- Emésztési problémák
Hogyan kezelik a depressziót?
A depresszió sokféleképpen kezelhető, a terápiától és a gyógyszerektől kezdve a kiegészítő és az alternatív gyógyászatig.
Egyéni terápia
Találni valakit, akivel beszélgethet, hasznos lehet a nehéz vagy fájdalmas érzések kezelésében, ideértve a PCOS-szal való napi küzdelmeket is. Hasznos a depresszióban gyakori negatív gondolkodási minták megváltoztatásában is. Noha a beszélgetésterápia sokféle lehet, mind a kognitív-viselkedési kezelés (CBT), mind az interperszonális pszichoterápia hatékonynak bizonyult a depresszió kezelésében.
Támogató csoport
A PCOS-szal diagnosztizált nők támogató csoportja hasznos lehet egyesek számára. Ha hasonló küzdelmekkel küzdő nők vesznek körül, megnyugtató és támogató lehet. Ha képzett mentálhigiénés szakember irányítja, egy támogató csoport életet megváltoztató készségeket és stratégiákat kínálhat a PCOS kezelésére és depresszió.
Gyógyszer
Antidepresszánsok állnak rendelkezésre a depresszió kezelésében. Számos típus áll rendelkezésre. Beszélje meg lehetőségeit orvosával és terapeutájával. Ne felejtse el megbeszélni az orvosával szedett egyéb gyógyszereket vagy kiegészítőket, amelyek kölcsönhatásba léphetnek. Ha csak lehetséges, kerülje azokat a gyógyszereket, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek, és potenciálisan ronthatják a PCOS bizonyos aspektusait.
Alternatív és integratív orvoslás
Alternatív és integratív gyógymódok is rendelkezésre állnak a depresszió kezelésére. A tudatosságra épülő gyakorlat bebizonyosodott, hogy hatékony kezelés a PCOS-ban szenvedő nők depressziós tüneteinek, valamint a szorongás csökkentésére. Más kezelési stratégiák, például az akupunktúra és a Reiki is hasznosak lehetnek.
Az olyan étrend-kiegészítők, mint a halolaj és a D-vitamin, szintén bizonyították hatékonyságukat a depressziós tünetek javításában. Egy tanulmány, amelyet a Nőgyógyászati és endokrinológiai folyóirat megállapította, hogy a D-vitamin-hiány szignifikánsan független előrejelzője volt a depressziónak mind a PCOS-ban szenvedő, mind pedig annak nélküli nőknél. Az orbáncfű is segíthet a depressziós tünetek javításában, de magában hordozhat néhány olyan mellékhatást is, amelyek különösen fontosak azok számára PCOS-szal, beleértve a hormonszint változását.
A depressziónak tűnő egészségügyi problémák
A depresszió mellett a PCOS-ban szenvedő nőknél fokozottabban fordul elő egy másik hangulati rendellenesség: a szorongás.A szorongás egyes tünetei hasonlóak a depresszió tüneteihez.
A szorongás sokféle formában fordul elő, például pánikrohamokban, agorafóbiában, poszttraumás stressz-rendellenességben, akut stressz-rendellenességben, szociális szorongásban és generalizált szorongásban.
A DSM-5 szerint az általános szorongás diagnosztikai kritériumai a következő hat tünet közül legalább hármat tartalmazzák:
- Nyugtalanság vagy a szélsőség érzése
- Könnyen fáradt
- Koncentrációs nehézség vagy az elgondolkodás
- Ingerlékenység
- Izomfeszültség
- Alvászavarok
- Az étvágy megváltozik
- Súlyváltozások
A mentális egészségi rendellenességek gyakoribb előfordulása miatt az Androgén-felesleg és a PCOS Társaság azt javasolja, hogy minden PCOS-ban szenvedő nőt orvosuk rendszeresen ellenőrizzen szorongás és depresszió szempontjából, és irányítsák a megfelelő kezelési szolgáltatókhoz.
Mikor kell segítséget kérni, ha depressziós tüneteket tapasztal
Ha Ön vagy ismerőse depressziós lehet, fontos, hogy szakképzett mentálhigiénés szakembertől kérjen segítséget. Ne féljen megbeszélni, mit érez barátainak és családjának. Tudd meg, hogy nem vagy egyedül. A PCOS egy bonyolult állapot, amely hangulati rendellenességekkel, köztük depresszióval társul. Amit érzel, az valóságos és érdemes odafigyelni. Beszélje meg orvosával a tüneteit, és egyeztessen egy pszichológussal vagy tanácsadóval, aki segít Önnek.