Tartalom
- Kutatás: Az elhízás növeli az SM kialakulásának kockázatát
- Miért növeli az elhízás az SM kockázatát?
- Mit jelent ez számomra?
- Egyéb elhízás / MS kapcsolatok
- Normál súly elérése
Vessünk egy pillantást az elhízás és az SM patogenezisének kapcsolatát alátámasztó kutatásra, és talán még ennél is fontosabbra, hogy ez mit jelent nekünk, gyermekeinknek és az SM jövőjének.
Kutatás: Az elhízás növeli az SM kialakulásának kockázatát
A következő kutatási tanulmányok azt sugallják, hogy az elhízás a korai életben növeli az egyén SM kialakulásának kockázatát.
Egy dániai tanulmány, amely 1930 és 1983 között született több mint 300 000 gyermeken alapult, azt találta, hogy azoknak az embereknek, akiknek gyermekkori testtömeg-indexe a 95. percentilisben vagy annál magasabb volt, 70 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakul ki SM, mint azoknál, akiknél a testtömeg-index kisebb, 85. percentilis.
Ne feledje, hogy a testtömeg-index (BMI) egy személy testzsírjának kiszámítása, a testmagasság és súly alapján. Bár nem tökéletes, jól becsüli a testméretét, függetlenül attól, hogy alulsúlyos (18,5 alatt van), normál testsúlyú (18,5–24,9), túlsúlyos (25,0–29,9) vagy elhízott (30,0 felett).
Tovább haladva egy másik, az Egyesült Államokban végzett nagyon nagy tanulmány kimutatta, hogy a harminc vagy annál magasabb testtömegindexű nőknél 18 éves korukban a karcsú nőkhöz képest több mint kétszerese volt az SM kialakulásának kockázata. (Érdekes módon ez a tanulmány nem talált összefüggést a gyermekkori nagy testméret és az SM kialakulásának fokozott kockázata között).
Végül egy harmadik tanulmány 2005 - ben Ideggyógyászat közel 600 gyermek közül azt találta, hogy a túlsúly növeli a gyermek kockázatát a gyermekkori SM kialakulásában. A gyermekkori sclerosis multiplex az SM összes diagnózisának körülbelül 5 százalékát teszi ki.
Miért növeli az elhízás az SM kockázatát?
A tudósok még mindig kapkodják a fejüket, hogy az elhízás a korai életkorban (különösen a serdülőkorban) miért növeli az ember SM kockázatának kialakulásának kockázatát.
D-vitamin hiány
Egyes szakértők azt gyanítják, hogy a D-vitamin hiány lehet a közvetítő bűnös.
A D-vitamint gyakran "napsütéses vitaminnak" nevezik, mert elsősorban a bőr termeli, ha a nap ultraibolya sugarainak van kitéve.
Noha mindezt még nem ugratták ki, itt van két lehetséges ok, amiért az elhízás hajlamosíthatja a D-vitamin hiányát:
- Az elhízott emberek bőrfelülete nem növekszik a súlyváltozásuk arányában - így a bőrük nem tud elegendő mennyiségű D-vitamint termelni a testméretükhöz
- Mivel a D-vitamin zsírban oldódó vitamin, elkülönülhet vagy elrejtődhet a zsírszövetben
Függetlenül attól, hogy az elhízott emberek miért hajlamosak a D-vitamin-hiányra, tudjuk, hogy a D-vitamin-hiány önmagában összefügg az SM kialakulásával felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
A D-vitamin hiány szintén negatívan befolyásolhatja az SM betegség aktivitását (azaz kiválthatja az MS visszaeséseit), ezért a legtöbb MS szakember biztosítja a megfelelő D-vitamin szintet a betegekben.
Az elhízással kapcsolatos gyulladás
Haladva, az elhízás / D-vitamin-hiány ciklus mellett más szakértők azt gyanítják, hogy elhízott egyénekben bizonyos sejtjelző fehérjék (úgynevezett adipokinek) felszabadulása a zsír (zsír) szövetből modulálhatja az immunrendszert oly módon, hogy elősegíti az SM fejlődését .
Valójában kiderült, hogy az egyik ilyen adipokin, az úgynevezett leptin, szignifikánsan magasabb az SM-ben szenvedő embereknél, mint az SM-es betegeknél. Bár a D-vitaminhoz hasonlóan, az elhízás / leptin / MS tényezők pontosan hogyan fonódnak össze, még mindig rejtély.
Mit jelent ez számomra?
Egy lépéssel hátrább, ne feledje, hogy az elhízás a korai életben nem jelenti azt, hogy végérvényesen kialakulna az SM. Valójában statisztikailag valószínű, hogy nem fog kialakulni az SM. Ugyanezen megemlítésképpen az, hogy gyermekkorában normális testmérettel rendelkezett, még nem jelenti azt, hogy nem alakulhat ki SM.
A lényeg itt az, hogy létezik kapcsolat az SM fejlődése és az elhízás között, de a kapcsolat nem jelent ok-okozati összefüggést; inkább egy kapcsolat jelzi, hogy valamiféle kapcsolat vagy társulás létezik e két feltétel között.
Ne felejtsük el, hogy a környezeti tényezők mellett, mint az elhízás és a D-vitamin hiány, a genetika fontos szerepet játszik az SM patogenezisében. Más szavakkal, a szakértők úgy vélik, hogy egy személynek genetikailag sebezhetőnek kell lennie a kialakuló SM-ben, majd ki kell tennie egy olyan környezeti tényezőnek vagy tényezőknek, amelyek kiváltják az SM kialakulását. Az elhízás és a D-vitamin hiány mellett egyéb lehetséges környezeti tényezők közé tartozik az Epstein-Barr vírussal való fertőzés és a cigarettafüstnek való kitettség.
Egyéb elhízás / MS kapcsolatok
Amellett, hogy az elhízás gyermekkorban és / vagy serdülőkorban növeli az SM kialakulásának kockázatát, más lehetséges kapcsolatok a következők:
- A depresszió gyakori az SM-ben, és az elhízás növelheti a depresszió kockázatát, vagy fordítva (vagy mindkettő)
- Az elhízás számos fizikai egészségügyi problémához kapcsolódik (pl. Szívbetegség, alvási apnoe, cukorbetegség és osteoarthritis), amelyek súlyosbíthatják a fogyatékosságot és az SM-hez kapcsolódó tüneteket, például fáradtságot és fájdalmat
- Az elhízás a krónikus alacsony fokú gyulladás állapotát jelenti, amely befolyásolhatja az SM betegség lefolyását
- A szteroidok (például prednizon), amelyeket az SM relapszusainak enyhítésére használnak, hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, akárcsak mozgásszegények az SM-től.
Normál súly elérése
Ha Önnek vagy egy szeretett személyének SM-je van, akkor aggódhat, hogy gyermeke SM-t fog kialakítani (annak kockázata, hogy a gyermek SM-ben alakul ki, ha egy szülőnek SM-je van, körülbelül 3-5%, szemben az általános népesség 0,1% -ával).
Alternatív megoldásként talán túlsúlyos vagy elhízott, és szeretné visszatérni a normális testsúlyhoz, hogy lássa, segít-e ez az SM tüneteiben.
A motivációtól függetlenül fontos a normális, egészséges testsúly elérése és fenntartása.
Íme néhány tipp, amellyel el lehet menteni az egészséges súlyterv megkezdése előtt:
- Ne próbáljon diétázni vagy korlátozni az ételcsoportokat. Végül ez valószínűleg vissza fog ütni, mivel végül egy sóvárgássá válik, majd esetleg megemészti ezt az ételt. Ehelyett a mértékletességre összpontosítson.
- Válasszon egészséges, fehérjében gazdag snackeket (pl. Mogyoróvaj teljes kiőrlésű kekszen, marék dió szárított gyümölcsökhöz ("nyomkeverék"), húrsajt vagy zellerpálcával ellátott hummus
- Egyél a konyhai asztalnál, ne a tévé előtt vagy telefonon beszélgetés közben, ami szinte mindig túlevéshez vezet
- Beszéljen orvosával az edzésprogram megkezdéséről, és válasszon egy olyan testmozgási formát, amely élvezetes az Ön számára, és ezáltal fenntartható, például táncolni vagy kutyáját hosszú, napi sétákra vinni.
- Ha mobilitást segítő eszközt használ, vagy korlátozza az SM-hez kapcsolódó fáradtság, fájdalom vagy görcsösség, próbáljon meg nem csüggedni. Végezze el, amit csak tud, például végezzen kargyakorlatokat és emeljen kis súlyokat.
- Készítse el saját ételeit, és kerülje a gyorsétel vásárlását. Ha ezek a finom, de egészségtelen finomságok nincsenek a kamrádban, akkor nem tudsz elmenni és megfogni őket egy gyenge pillanatban.
Egy szó Verywellből
Semmi kétség afelől - az MS egy pusztító idegrendszeri betegség, amely a fiatal felnőttkor csúcsán szokott sztrájkolni, amikor az emberek a házasságra, a gyermekekre és a jövőbeli karrierlehetőségekre gondolnak.
A fejlõdés azonban az, hogy minden nap egyre többet tudunk meg az MS-rõl. Amint újabb információk jelennek meg, engedjük be őket, és rugalmasak és egészségesek maradjunk, amennyire csak tudjuk.
A Solu-Medrol súlygyarapodásának elkerülése