Tartalom
Diszpepszia néven is ismert, az emésztési zavarokat a hasi kényelmetlenség érzése jelenti étkezés után. A legfontosabb tünetek közé tartozik a fájdalom vagy az égő érzés a has felső részén.Az emésztési zavarok okai
Az emésztési zavar gyakran a túlevésből, a túl gyors evésből vagy a felesleges zsíros vagy fűszeres ételek fogyasztásából ered. Bizonyos érzelmi problémák, például stressz vagy szorongás, szintén emésztési zavarokat válthatnak ki.
Az emésztési zavarok különösen gyakoriak lehetnek az egyének között az alábbi feltételekkel:
- Gastrooesophagealis reflux betegség
- Peptikus fekélyek
- A hasnyálmirigy vagy az epeutak rendellenességei
- Gyomorhurut
- Hasnyálmirigy-gyulladás
- Epekövek
- Gyomorrák
Az antibiotikumokat vagy nem szteroid gyulladáscsökkentőket szedő emberek hajlamosak emésztési zavarokra.
Természetes gyógymódok
Bár az emésztési zavarok természetes kezelése korlátozott, az alternatív gyógyászat gyakorlói javasolhatják a gyömbér vagy a borsmenta tea kortyolgatását az emésztőrendszer étkezés utáni megnyugtatására.
A tanulmányok szerint ezek a természetes gyógymódok emésztési zavarokat is megkönnyíthetnek:
Articsóka levél kivonat
A mediterrán országokban elterjedt articsóka magas antioxidáns- és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A májkárosodás megelőzésére, a koleszterinszint csökkentésére és a dyspepsia enyhítésére használták.
Konkrétan egy 2015-ös tanulmány 17 és 80 év közötti férfiakat és nőket figyelt meg, akiknek legalább három hónapig felső hasi fájdalma vagy kellemetlen érzése volt puffadás vagy émelygés formájában. Miután két hétig elfogyasztotta a gyömbér és az articsóka levél kivonatának kiegészítő keverékét , csak azok a csoportok tapasztalták a tünetek csökkenését, akik a keveréket kapták. Négy hét múlva a kutatók azt találták, hogy a kezelés az esetek több mint 60% -ában csökkentette az emésztési zavarokat. Elméletük szerint az articsóka levélkivonat görcsoldó tulajdonságai és az epesav-szekréció fokozásának képessége egyaránt elősegíti a gyomor-béltranzitot, ami megkönnyíti a puffadást és a teltséget.
Borsmentaolaj és köményolaj
Tanulmányok kimutatták, hogy a bélben oldódó borsmentaolaj és a köményolaj kombinációját tartalmazó étrend-kiegészítők segíthetnek csökkenteni az emésztési tüneteket. Úgy gondolják, hogy ez a formula ellazítja a gyomorizmait, valamint elősegíti az ételek gyorsabb átjutását a gyomorban.
Tünetek
Míg az étkezés után jelentkező hasi kellemetlenség az emésztési zavar jellemzője, más tünetek a következők lehetnek:
- Enyhe vagy súlyos fájdalom vagy égés az epigasztrikus területen (a mellkascsont alsó vége és a köldök között helyezkedik el)
- Puffadás
- Hányinger
- Böfögés
Mivel az emésztési zavarok bizonyos esetekben súlyosabb állapotot jelezhetnek, fontos orvoshoz fordulni, ha olyan tüneteket tapasztal, mint:
- Gyakori hányás
- Fájdalmas nyelés
- Véres vagy fekete széklet
- Fogyás vagy étvágytalanság
- Új vagy súlyosbodó gyomorégés
- Emésztési zavar, légszomj, izzadás vagy fájdalom kíséretében, amely az állkapcsodba, a nyakadba vagy a karodba sugárzik
Természetes gyógymódok alkalmazása
A korlátozott kutatások miatt túl korai lenne bármilyen természetes gyógymódot ajánlani az emésztési zavar kezelésére. Fontos megjegyezni azt is, hogy egy állapot önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. Ha fontolóra veszi az alternatív gyógyászat alkalmazását az emésztési zavarok kezelésében, akkor először konzultáljon orvosával.
Egyszerűen az evés közbeni lelassulás csökkentheti az emésztési zavar kockázatát.Egyéb megelőzési stratégiák közé tartozik a kávé és szénsavas italok bevitelének korlátozása, relaxációs technikák, például mélylégzés és jóga gyakorlása, valamint két vagy három nagyobb étkezés helyett kisebb, gyakoribb étkezés.
Az emésztési zavarok szokásos kezelési módjai közé tartoznak az antacidok vagy olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a savtermelést, vagy segítik a gyomrot az élelmiszer gyorsabb vékonybélbe juttatásában.