Tartalom
Az izmok tömegének és erejének elvesztését atrófiának nevezzük. Bizonyos szempontból az atrófia ellentétes az izmok felépítésével. A jó táplálkozás, a testmozgással kombinálva kondicionálhatja az izmokat, lehetővé téve számukra a növekedést, az ömlesztést és az erősebbé válást. Ezzel szemben az atrófia az izmok gyengeségéből és fizikai inaktivitásából származhat.Okoz
Az izomsorvadásnak számos oka van.
- Alultápláltság: A súlyos alultápláltság, valamint a tápanyagok és a fehérje hiánya hozzájárulhat az izomsorvadáshoz, mivel a tápanyagok és a fehérjék szükségesek az izom normális fejlődéséhez és működéséhez. A megfelelő táplálkozás hiánya súlyos betegségek következtében jelentkezhet, és erős gyógyszerekkel, például egyes kemoterápiás szerekkel is társulhat.
- Neurológiai betegség: Ha neurológiai állapota van, például neuropathia, cerebrális bénulás, stroke vagy gerincvelő betegség, izomgyengesége lehet az arc, a karok vagy a lábak számára. Ha nem használja az izmait, a stimuláció és a testmozgás hiánya miatt vékonyabbá válhatnak. Ez a elvékonyodás az izmok erejét is elveszítheti azon túl és túl, amelyet a neurológiai probléma okoz.
- Hosszan tartó betegség / kórházi kezelés: Ha beteg volt egy hosszú fertőzés, rák vagy olyan betegség miatt, amely hosszú tartózkodást igényel az intenzív osztályon, csökkent mobilitása és táplálékhiánya hozzájárulhat az izmok sorvadásához.
- Nyelési problémák: A nyelési nehézségek és a fáradtság zavarja az étkezést. A kórházban a táplálék biztosításának legjobb kísérletei ellenére a nyelési nehézségekkel küzdő emberek hajlamosak lefogyni.
Megelőzés
Ha Önnek vagy kedvesének neurológiai állapota van, amely fizikai gyengeséget okoz, akkor van mód arra, hogy megelőzze az atrófiát, mielőtt az megtörténne.
- Aktív maradni: A súlyos fertőzésből, rákból vagy agyvérzésből felépülő emberek többsége nem lelkesedik azért, hogy fizikailag aktívvá váljon. Hasonlóképpen, ha krónikus neurológiai állapotban él, például szklerózis multiplex vagy Parkinson-kór, nem biztos, hogy kedve van aktív lenni. Ez a fizikai aktivitás hiánya azonban közismerten hozzájárul az atrófiához, ami rontja általános fizikai képességeit.
- Fizikoterápia: Különösen értékes részt venni fizikoterápiában és rehabilitációban, ha neurológiai állapota van. A fizikoterápia biztosítja, hogy részt vegyen ütemezett és jól megtervezett tevékenységekben, amelyek segítenek a gyógyulásban és az erő visszanyerésében.
- Passzív mozgás: A fizikai aktivitás megkezdésének egyik módja, mielőtt készen állna a terápiában való aktív részvételre, a passzív mozgás. Ezzel a módszerrel a terapeuta óvatosan mozgatja a karjait és a lábát. Ezt gyakran a kórházban vagy a stroke-ot túlélők számára kialakított létesítményben végzik, akik nem képesek önállóan elindulni.
- Táplálás: A táplálkozás és a fizikai aktivitás lassú folytatása segíthet megelőzni az atrófiát, lehetővé téve az izmok számára, hogy visszaállítsák méretüket és alakjukat.
Az atrófiák megelőzése mellett ezek a tevékenységek számos más módon is segíthetnek. Segítenek megelőzni a felfekvéseket, amelyek az egyik testrész hosszantartó nyomásából származnak. Csökkenthetik a vérrögök kialakulásának esélyét, amelyek a mozgás hiánya miatt kialakulhatnak a karokban vagy a lábakban (bár a passzív mozgás némileg ellentmondásos volt a vérrögképződés megelőzésére szolgáló módszerként.) És minimalizálhatják az idegek egy részét. károsodás és izommerevség, amelyek általában hosszú inaktivitás után jelentkeznek.
Fordított atrófia
A fiziológiás atrófia megfordítható állapot. Az atrófia egy fokozatosan bekövetkező fizikai folyamat. Az izmok újjáépítése, amely visszafordítja az atrófiát, szintén időbe telik.
Az atrófia visszafordítására a leghatékonyabb módszerek megegyeznek az atrófiát megtartó aktív, fizikoterápiás, passzív mozgások megelőzésére és a megfelelő táplálkozás fenntartására alkalmazott módszerekkel.
Egy szó Verywellből
Sok neurológiai betegségben szenvedő ember depressziós lesz, amikor megfigyeli saját sovány testét, amely gyengének és alultápláltnak tűnik. A családok gyakran nagyon aggódnak a szeretett ember vékony izmainak megjelenése miatt. De fontos megjegyezni, hogy a fiziológiai atrófia megfordítható.
Nehéz lehet motiváltnak maradni, amikor az izomsorvadás megelőzéséről vagy visszafordításáról van szó. Enyhe vagy mérsékelt tevékenységek, például néhány lépés segítéssel vagy akár fürdés, eleinte kimerítőnek tűnhetnek.
Miután készen áll arra, hogy újra aktívvá váljon, az atrófia izomgyengesége és a betegség gyengesége együttesen kihívást jelenthet. Az ésszerű elvárások és a fokozatos javulás segíthet megakadályozni a csüggedést. A rehabilitáció a gyógyulás fontos része, és mindenképpen használja ki a rendelkezésére álló erőforrásokat.