Tartalom
A multifidus izom a gerincoszlop két oldalán elhelyezkedő kicsi, háromszög alakú izomkötegek sorozata, amely a mély hátizmok 2. rétegét alkotja. Összesen 3 rétegből áll, a mély hátsó izmokat együttesen belső rétegnek nevezzük. Ennek a csoportnak még egy neve a transzverzpinális réteg.A hátsó izmok transzversospinális (mély) rétege felett található a felszíni réteg. A felületes réteget külsõ izmoknak vagy "erector spinae" -nek, vagy egyszerűen csak paraspinalis izmoknak is nevezik.
Vissza a multifidushoz. Ez az izom a gerinc nagy részén hosszában lefelé nyúlik, és 4 részből áll: nyaki (nyak), mellkasi (kb. A hát felső és középső részével megegyező), ágyéki (a hát alsó része) és a keresztcsonti (a keresztcsontnak felel meg, amely a derék.)
A nyaki, mellkasi és ágyéki régiókban a multifidus egyik vége a gerinc csigolyájának keresztirányú folyamataihoz, a másik a 2-4 szinttel magasabb csigolyán található spinális folyamathoz kapcsolódik.
A harántirányú folyamatok a csont kiterjedései, amelyek mindkét oldalon a csigolya testéből származnak. A keresztirányú folyamatokhoz hasonlóan a spinous folyamatok a csont vetületei, amelyek a csigolyatest hátuljából keletkeznek. A folyamatok biztosítják az izmok, például a multifidus és mások rögzítési helyeit.
A nyaki, mellkasi és ágyéki kombinált régiókban az izom C-4 és L-5 között húzódik. Legvastagabb az ágyéki gerincnél.
A keresztcsontnál a multifidus e háromszög alakú csont hátuljából ered. Ugyancsak a hátsó felső csípőcsont gerincének mediális (a hátad közepe felé néz, nem pedig a külső irányába) ered. A fent tárgyalt folyamatokhoz hasonlóan (de nem ugyanazokkal) a hátsó felső csípőgerinc egy csontnyúlvány, amely a csípőcsontod hátsó részének tetejéből származik. Befelé néz a keresztcsontja felé. A multifidus a sacroiliacus szalagjaiból is származik. A mutifidus izom sacralis része a felette lévő csigolyák gerinces folyamataihoz kapcsolódik.
Multifidus izom szerepek
Ahogy a neve is mutatja, a hátsó nyújtó izmok - amelyeknek a multifidus is az egyik - általános szerepe a hát meghosszabbítása, ami analóg az íves mozdulattal. Ezek az izmok hozzájárulnak az oldalhajlításhoz (billenéshez) és a forgatáshoz (más néven csavarodáshoz). Amikor az extenzorok (és a multifidus) mindkét oldala összehúzódik, az eredmény a hátsó meghosszabbítás. Ha csak az egyik oldal összehúzódik, az oldal hajlító és forgó mozgásokat eredményez.
De a multifidus stabilizálja a csigolyákat is, amikor a gerinc mozog. Úgy gondolják, hogy a multifidus egyedi kialakítása extra erővel ruházza fel.
A multifidus erőssége az utóbbi években érdekes kutatás tárgyát képezte. A nyomozók megvizsgálták, milyen típusú rostok alkotják ezt a kis izmot - és azt, hogy ezek a rosttípusok hogyan járulnak hozzá a gerinc stabilitásához. McDonald és mtsai. Számos ilyen tanulmányról számoltak be felülvizsgálatukban: "Az ágyéki multifidus: alátámasztják-e a bizonyítékok a klinikai meggyőződéseket?" Azt mondják, egy kutató azt találta, hogy a multifidus az L4 / L5 intervertebrális ízület merevségének körülbelül 2/3-át biztosítja. McDonald és csapata más tanulmányokat említ, amelyek bizonyítják, hogy a multifidus összehúzódás szabályozza a sérülés nélküli deréktáji ízületek mozgását, és növeli a sérült deréktáji ízületek merevségét (és ezáltal a stabilitását).
Ezenkívül a szakértők a multifidus szálakat típusok szerint osztályozzák. A legmélyebb réteg szerintük nagyobb erővel és stabilitással járul hozzá a gerinchez, mint a felszíni rétegek. Ennek egyik oka az a tény, hogy a mély réteg csak 2 csigolyaszakaszon áll át (szemben a többi réteggel legfeljebb 4-vel). Ennek eredményeként a multifidus mélyrétegének rövidebb "kirándulása" azt jelenti, hogy amikor az izom összehúzódik, több kompressziós mozgáshoz vezet a gerincízületnél, amely hatással van - de kevesebb forgásra -, mint a többi hátsó nyújtóizom (beleértve a felszínesebb rétegeket is) maga a multifidus.)
Egy másik ok, amiért a multifidus izom legmélyebb rétege nagyobb erőt ad, az az, hogy hajlamos „összehúzódni” az elülső legmélyebb hasizommal - a keresztirányú hassal. A központi izmok a gerincstabilitáshoz való hozzájárulásukról ismertek, és gyakran fontos szerepet játszanak a gerincbetegeknek a fizikai terápiában adott otthoni gyakorlási programokban.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg