Tartalom
A krónikus és legyengítő betegségben, például a sclerosis multiplexben (SM) szenvedő betegek gondozása kifizetődő lehet. Ez lehet hullámvasút is, amely tele van hullámokkal, lejtőkkel, fordulatokkal és fordulatokkal, amelyek elkerülhetetlenül a betegség összetett és kiszámíthatatlan természetéből fakadnak.Valójában az MS-ben szenvedő házastárs, partner, gyermek, szülő vagy más szeretett személy gondozása ijesztő és kimerítő lehet. Ha gondozói helyzetbe kerül, akkor útmutatásra és támogatásra van szüksége nemcsak azért, hogy magabiztosnak érezhesse magát, hogy a lehető legjobb ellátást nyújtja, de ugyanolyan fontos, hogy megakadályozza önmagának kiégését.
Ismerje szeretteinek MS-jét
A sclerosis multiplex alapvető ismerete természetesen elengedhetetlen. De mivel minden páciens különbözik a tünetek és a fogyatékosság típusa / foka szempontjából, különösen fontos megérteni azokat a konkrét kihívásokat, amelyekkel szeretett személye foglalkozik, hogy megfelelő módon tudja kezelni őket.
Például annak ellenére, hogy a gondozott személy fizikailag meglehetősen működőképes, nehézségei lehetnek a beszéddel, és ezért elzárkózik a társas összejövetelektől. Szeretné tiszteletben tartani ezt (ne erőlködjön), és ha kedvesét szívesen kijutja, segítse őt abban, hogy megtalálja az útlezárás útját.
Hasonlóképpen, az MS-ben szenvedő személy, aki kerekesszéket vagy más mozgást segítő eszközt használ, aggódhat az akadálymentesített szállások miatt. Gondozóként elháríthatja ezt a lehetséges akadályt úgy, hogy előre felhívja, vagy tartalék tervvel rendelkezik előtt kirándulások.
Vigyázz magadra
Az SM-ben szenvedő személy számos igényének kielégítése kimerítő lehet. Az SM-ben szenvedő szeretett személy gondozásának fizikai szükségletei eltérőek lehetnek, de magában foglalhatja a fürdést, az öltözködést, az emelést, az etetést, az otthoni terápiás gyakorlatok segítését, a vezetést és a háztartási feladatok elvégzését.
Még a nem fizikai feladatokhoz is nagyfokú mentális állóképességre lehet szükség, mint például a biztosítási kérdések kezelése, a megbeszélések ütemezése és zsonglőrködése orvosokkal és terapeutákkal, a receptek naprakészségének biztosítása, a gyógyszerek felvétele és beadása, valamint a pénzügyi feladatok kezelése szeretteid már nem tudják kezelni.
Fogyatékossággal élő szeretett személyek pénzügyeinek kezelése
A gondozás napi költségeinek kezelése érdekében fontos, hogy törődjön saját testével és elméjével:
- Tartsa felül saját egészségügyi ellátását: Rendszeres fizikai vizsga és naprakész információ az oltásokról (ideértve az éves influenza elleni oltást is), a rutinszerű rákszűrések, a fogorvosi vizsgálatok és a fogtisztítások.
- Kövessen egy kiegyensúlyozott és táplálkozási szempontból megfelelő étrendet: A legforgalmasabb napokon is mindenképpen egyél, még akkor is, ha ez egészséges menet közbeni nassolást jelent, nem pedig három szilárd ülőételt.
- Gyakorlat: Lehet, hogy meg kell őriznie erejét és állóképességét, ha szeretteinek gondozása fizikailag megterhelő, de ezen túlmenően a testmozgás kulcsfontosságú az általános mentális jólét szempontjából. Legalább faragjon naponta vagy fél órát sétálni vagy jógázni.
- Bőségesen aludjon: A legtöbb ember számára ez hét és kilenc óra jó minőségű alvást jelent minden este. Ha kimerült a nap folyamán, és kedvesed alszik, engedjen magának egy 20 perces szundit, hogy felfrissüljön és feltöltődjön.
- Dolgokat csinálni Ön Élvezd: Kezelje mentális egészségét úgy, hogy egész nap szünetet tart, hogy pihentető, élvezetes tevékenységeket folytasson. Próbáljon meg elolvasni egy könyv egy fejezetét, felhívni egy barátját telefonon, vagy sétálni, miközben egy barát vagy más gondozó gondoskodik a kedveséről.
Vigyázzon a depresszió jeleire
A gondozók körében gyakori, tanulmányok azt mutatják. A gyakori tünetek közé tartoznak az étvágy megváltozása, az alvási problémák és az öröm elvesztése azokban a törekvésekben, amelyeket valamikor élveztek. Keresse fel orvosát, ha ezek bármelyikét tapasztalja.
Ne menj egyedül
Az elszigetelés gyakori probléma a gondozók számára. Hozzáadhatja az általános stresszt, és a kabinlázhoz is vezethet - a bezártság érzéséhez, ami ingerlékenységhez és egyéb kellemetlen érzésekhez vezethet.
Az egyik kézenfekvő megoldás az, hogy megkeressük azokat a családtagokat vagy barátokat, akik rendelkezésre állnak és hajlandók vállalni néhány gondozói feladatot, vagy legalábbis alkalmanként társaságot tartani.
Gyakorlatilag fontolja meg, hogy csatlakozzon egy gondozói támogató csoporthoz. Ezek olyan embereket vonzanak, akik ugyanazokkal a kihívásokkal küzdenek, mint te, így valószínűleg különösen megértik, amit érzel. Ez különösen hasznos lehet a bűntudat csillapításához, amelyet néha (érthető módon) tapasztalhat, ha és amikor neheztelést vagy dühöt érez a helyzetére.
A gondozói csoport gyakorlati tippek forrása lehet a konkrét feladatok kezelésében is. És ami talán a legfontosabb: hihetetlenül üdítő lehet a másokkal való találkozás körülbelül egy óra nevetés és figyelemelterelés miatt.
Támogató csoportok gondozók számáraAdj magadnak egy (hosszú) szünetet
A gondozás napi rutinjának átéléséhez elengedhetetlen a rövid kirándulás - edzőterembe járás, mondjuk kávéfogyasztás vagy a barátokkal való kávézás. Ugyanolyan fontos, hogy kiterjedtebb időtúllépés legyen, például egy-két éjszaka vagy akár egy teljes vakáció.
Ha van olyan szerencséje, hogy vannak olyan családtagjai vagy más közeli barátai, akik hajlandók lépni és átvenni a távollétét, ne habozzon megkérdezni. Ha nem, vegye fontolóra a szakszerű egészségügyi ellátást, hogy képzett egészségügyi ellátást nyújtson szeretteinek otthonában. Az Országos Szklerózis multiplex Társaság honlapján hasznos útmutatást nyújt rövid és hosszú távú segítség felvételéhez.
Egy szó Verywellből
Egy bizonyos ponton az Ön SM-ben szenvedő kedvesének szélesebb körű és képzettebb ellátásra lehet szüksége, mint amennyit Ön képes biztosítani. Ezen a ponton megfontolhatja házi ápoló vagy egészségügyi segély felvétele segítségét. Ez nem kudarc az Ön részéről, sokkal inkább a betegség progressziójának normális hatása. Gondoljon arra, mint arra, hogy időt töltsön a szeretteivel, és amely inkább a társaságra, mint a munkára összpontosít, ami mindkettőtök számára örömteli változás lehet.