Tartalom
A menopauza az utolsó menstruációs időszak, amely akkor következik be, amikor petefészkei abbahagyják a menstruációs ciklust vezérlő hormonok termelését. Akkor diagnosztizálják véglegesen, ha 12 hónapon át elmulasztotta a menstruációját. A legtöbb nő számára ez egy természetes folyamat, amely 40 és 58 éves kor között következik be, bár egyesek korai menopauzába kerülnek, vagy műtét vagy petefészkek sérülése miatt váltanak ki menopauzát.A menopauza körüli hormonális ingadozások olyan tüneteket okozhatnak, mint a hőhullámok és a hüvelyi szárazság, és ezekre tüneti kezelésekkel lehet enyhíteni.
Tünetek
Minden nő másként éli meg a menopauzát. Néhány nőnek nagyon súlyos menopauzás tünetei lehetnek, míg más nőknek alig lesz panaszuk. Van azonban néhány kiszámítható menopauzás tünet, amelyet a legtöbb nő általában észrevesz.
A menopauzás átmenet során elkezdhet észrevenni néhány változást a menstruációjában. Könnyebb és / vagy ritkább időszakok normális változás és várható válasz a csökkenő hormonszintre. (A nehezebb és / vagy gyakoribb periódusokat orvosának értékelnie kell.)
Forró villanások vagy öblítések a menopauza nagyon gyakori és kellemetlen tünete. A forró villanás klinikai kifejezése vazomotoros tünet. Néha ez szorongással vagy szívdobogással is társulhat. A tipikus forró villanás egy-öt percig tart, és a legtöbb nőnek legalább egy naponta.
Hüvely szárazsága a menopauza során az ösztrogénhiány következik be. Megfelelő mennyiség nélkül a hüvely falai elveszítik a térfogatukat és a nedvességet, és vékonyak, szárazak és könnyen irritálhatók. Ez fájdalmas nemhez, a hüvelyi fertőzések fokozódásához és a hüvely krónikus kellemetlenségéhez vezethet.
Alvászavarok hőhullámok, álmatlanság, stressz vagy depresszió miatt gyakoriak. Érzelmi tünetek mint például a hangulatváltozások, a szorongás és a depresszió is.
Súlygyarapodás gyakori probléma a menopauza során, és az ösztrogénvesztés a zsíreloszlást a derékvonalra tereli. Ez a fajta súlygyarapodás különösen egészségtelen, és a szív- és érrendszeri betegségek növekedésével jár.
A menopauza tüneteinek áttekintése
Okoz
A menopauza jeleit és tüneteit a petefészkek működésének változásai okozzák. Három különböző módja van annak, hogy teste belépjen a menopauzába:
- Természetesen előforduló menopauza: Ez a menopauza leggyakoribb progressziója. Minden nő végül abbahagyja a menstruációját. Ez általában 52 éves kor körül következik be. Azonban teljesen normális, ha a menopauza 40 és 58 év között jelentkezik.
- Korai menopauza: Ez a menopauza, amely 40 éves kor előtt következik be. A természetesen előforduló menopauzával ellentétben a korai menopauzát rendellenesnek tekintik. Gyakran más autoimmun rendellenességekkel társul, és fokozottabb kockázatot jelent az oszteoporózisra. Ha 40 évesnél fiatalabb és úgy gondolja, hogy menopauza alatt áll, nagyon fontos, hogy ezt megbeszélje orvosával.
- Indukált menopauza: Ez a fajta menopauza akkor fordul elő, amikor a petefészkekben valamilyen sérülés van, ami általában olyan orvosi kezelésekhez kapcsolódik, mint a műtét, kemoterápia vagy sugárzás. A természetesen előforduló menopauzával ellentétben, amely fokozatosan történik, a kiváltott menopauza általában hirtelen, és a menopauza tünetei gyakran hirtelen és intenzívek.
Hacsak a petefészkeit műtéti úton nem távolították el, a menopauza nem egyik napról a másikra következik be. Ehelyett a petefészkei fokozatosan csökkentik az általuk termelt hormonok mennyiségét. A petefészkének ez a felszámolása általában több évet vesz igénybe, és hívják perimenopauza vagy a menopauzás átmenet.
A petefészkei nem lassítják működésüket kiszámítható módon. Néhány hónapban a petefészkek hormontermelése közel lehet a normálishoz, míg más hónapokban a hormontermelés távol állhat tőle. A menopauza nem visszafordítható. Amint a petefészkei abbahagyták a hormontermelést, már nem kapja meg a menstruációját.
Diagnózis
Ha menstruációs rendellenességei vannak és a menopauza egyéb tünetei vannak, jelentse ezeket orvosának. Lehet, hogy egy másik állapot jelei, vagy a gyógyszerekhez való igazodás vagy a meglévő egészségi állapot kezelésének szükségessége.
Orvosa diagnosztizálja a menopauzát, amikor azt jelenti, hogy 12 hónapja nem volt menstruációs ideje. A hormonszint változásának a menopauza körüli módja miatt nincs pontos és megbízható vérvizsgálat annak diagnosztizálására, bár néhányat megtehetnek más állapotok, például a pajzsmirigy-betegség kizárására.
A menopauza diagnózisaKezelés
A test minden tünete és változása ellenére a menopauza nem olyan betegség, amelyet kezelni kell - ez egyszerűen az öregedés normális része. Várhatja a tüneteket, de hasznos lehet megbeszélni a kezelési lehetőségeket az elsődleges orvosával, nőgyógyászával vagy menopauza szakorvosával.
Számos választási lehetőség van a menopauza átmenetének megkönnyítésére és a menopauza tüneteinek javítására. Ezek az elme / test gyakorlattól, például a jógától és a meditációtól a hormonpótlásig és más vényköteles gyógyszerekig terjednek.
A menopauza a tökéletes alkalom, hogy szemügyre vegye életmódját. Kövesse az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás általános elveit. Az aerob testmozgás mellett erősítsen izmokat erősítő edzéssel. 40 évesen kezd fogyni a sovány testtömeg (izom). Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a csontritkulás megelőzésére D-vitamint vagy kalcium-kiegészítőket kell-e szednie.
Hogyan kezelik a menopauzátMegbirkózni
A menopauza megközelítésének kora gyakran egybeesik sok személyes stresszel. Lehet, hogy gyerekeit látja az egyetemen, szülő halálával foglalkozik vagy aggódik a pénzügyei miatt. A menopauza további tünetei, beleértve az alváshiányt és az esetleges szorongást vagy depressziót, minden bizonnyal súlyosbíthatják a helyzetet.
Nagyon fontos, hogy menopauza idején vigyázzon mentális egészségére. Néha ezt hosszú sétákkal vagy más stresszoldókkal lehet megvalósítani. De néha ennél több kell. Ne féljen beszélni orvosával, ha problémái vannak a mindennapi élet követelményeinek való megfeleléssel. A mentális egészségének az első számú prioritásnak kell lennie.
Hogyan lehet megbirkózni a menopauza tüneteivelEgy szó Verywellből
A menopauza kezelése nehéz lehet. Ez nem betegség, de testét és lelkileg mégis befolyásolja a testét. A testében bekövetkezett változások megértése, valamint a megküzdési stratégiák és kezelési lehetőségek megismerése segíthet abban, hogy nagyon jól élj a menopauza alatt és után.