Tartalom
- Miért olyan gyakori probléma az alsó hátfájás?
- Melyek az alsó hátfájás gyakori okai?
- Mely életmódbeli tényezők járulnak hozzá az alsó hátfájáshoz?
- Lehet-e összefüggésben az alsó hátfájással az időjárás?
- Lehet, hogy az alsó hátfájás vesefájdalom?
- Mit jelent, ha az alsó hátfájás lábakba lő?
- A deréktáji fájdalom valami komoly jele lehet, mint a rák?
- Mit tehetek otthoni derékfájás ellen?
- Mikor kell orvoshoz fordulnom, ha hátfájásom van?
- Kit kell látnom az alsó hátfájás esetén?
Felülvizsgálta:
Akhil Chhatre, M.D.
Hátfájása van? Nem vagy egyedül. Bárki bármikor átélheti a deréktáji fájdalmat, még akkor is, ha korábban nincs sérülése vagy a kockázati tényezők bármelyike. Ez nem mindig súlyos, és önmagában gyakran javulhat. Bizonyos esetekben azonban a fájdalom a teste módja annak megmondására, hogy valami nincs rendben.
Tudjon meg többet az alsó hátfájásról és annak okairól Akhil Chhatre, MD, rehabilitációs orvosától, aki a Johns Hopkins Fizikai Orvosi és Rehabilitációs Tanszék hátfájására szakosodott.
Miért olyan gyakori probléma az alsó hátfájás?
A hát alsó részén általában csak öt csigolya van - kevesebb, mint a nyak és a hát közepe. És ezek a csigolyák nagyon sokat emelnek! A hát alsó részén a gerinc csatlakozik a medencéjéhez, elviselve a felső test súlyát. Ez a terület sok mozgást és stresszt tapasztal, ami kopáshoz és sérüléshez vezethet.
Melyek az alsó hátfájás gyakori okai?
A gerinc ízületi gyulladása
A gerinc ízületi gyulladása - a gerincízületek lassú degenerációja - a hátfájás leggyakoribb oka. Mindannyian öregedéssel tapasztaljuk a kopást, és normális, ha az alsó hátad öregedéskor elkezd felfelé hatni. Amint a porc a gerincízületek között lebomlik, a környező szövetek gyulladhatnak. A gyulladás és a porc elvékonyodása növeli az ízületek súrlódását, ami fájdalmat okozhat a hát alsó részén.
Vissza sérülések
Rossz esés vagy autóbaleset okozhat deréktáji sérülést. De így tehet egy szennyeskosarat is a lépcsőn. Néhány hátsérülés hirtelen és traumatikus lehet, és néhány az idő múlásával lassan következik be. Azt gondolhatja, hogy a sportolók és az aktív emberek az életmódjuk miatt sérülnek meg a legjobban. "De ez nem mindig így van" - mondja Chhatre. Ugyanolyan valószínűséggel csípi a hátát, miközben lehajol, hogy felvegyen egy zoknit az ágy alól. A mindennapi feladatok, például a gyermek megtartása, nem megfelelő elvégzés esetén hátsérülésekhez vezethetnek.
Herniated lemezek
A herniált vagy kidudorodott korong olyan lemez, amely „kiborult” a béléséből. Ez leggyakrabban a hát alsó részén történik. A sérült lemez nem mindig fájhat. De még ha fájdalommentes is, tartalma rányomhatja vagy irritálja a közeli idegeket, fájdalmat okozva a hát alsó részén és más területeken.
Mely életmódbeli tényezők járulnak hozzá az alsó hátfájáshoz?
Három fő életmódbeli tényező befolyásolhatja az alsó hátfájás kialakulásának esélyét:
- Több tanulmány is kapcsolatot teremtett dohányzó és az alsó hátfájás. A dohányzás gyulladást vált ki a testben, és gátolja a testet abban, hogy meggyógyuljon.
- Az elhízás többféle krónikus fájdalommal is társul, beleértve az alsó hátfájást is. Magas testtömeg-indexű (BMI) embereknél a gerincre nehezedő stressz növekszik, hozzájárulva még nagyobb kopáshoz.
- Az Ön szintje a fizikai aktivitás szerepet játszhat a hát alsó részének egészségében is. Míg a mozgásszegény életmód növelheti az alsó hátfájás kialakulásának kockázatát, a túlzott vagy megerőltető fizikai aktivitás is növekedhet. Forduljon orvosához, ha nem biztos abban, hogy milyen fizikai aktivitással rendelkezik.
Lehet-e összefüggésben az alsó hátfájással az időjárás?
Ha úgy érzi, hogy az alsó hátfájása súlyosbodik azokon a napokon, amikor hideg van, vagy ha változik az időjárás, akkor nem képzeli a dolgokat. A hátfájás valóban összefüggésbe hozható a légnyomással és a kültéri hőmérséklettel. A nyomásváltozások néha fájdalmat okozhatnak az ízületi gyulladásban, beleértve a gerincet is. Az izmok és az ízületek általában reagálnak a környezetre, ami merevebbé teheti őket, és nagyobb valószínűséggel sérülést szenvedhet.
Lehet, hogy az alsó hátfájás vesefájdalom?
Abszolút lehet. A vesék a test hátsó oldalán helyezkednek el, és a vesefájdalom néha hátfájásnak érezheti magát. A különbség egyetlen igaz módja az, ha felkeres egy olyan orvost, aki alapos vizsgálatot tud végezni.
Mit jelent, ha az alsó hátfájás lábakba lő?
Az alsó hátfájás a test más részeibe is sugározhat: származási helyétől felfelé vagy lefelé. Néha az alsó hátfájás a hát egyik oldalán lehet, ami szintén normális.
Ha a fájdalom a hát alsó részéből az egyik vagy mindkét lábba lő, akkor isiász lehet (idegfájdalom), de ez nem mindig így van. A hát alsó részén számos olyan rész található, amelyek a fájdalomnak a lábakba sugárzását okozhatják, ilyen például a facet ízületek, sacroiliacalis ízületek, izmok vagy a bursa gyulladása.
A deréktáji fájdalom valami komoly jele lehet, mint a rák?
Az alsó hátfájás összefüggésbe hozható a rákkal. Valójában ez a prosztatarák egyik első tünete, amikor áttétet ad és elváltozásokat okoz. Szinte minden rák átterjedhet a hátára, és néhány, például a szarkóma, hátulról eredhet. Legyen óvatos, különösen, ha az alsó hátfájáson kívül más tüneteket tapasztal. Beszéljen orvosával, ha további tünetei vagy aggályai vannak.
Mit tehetek otthoni derékfájás ellen?
Ha az alsó hátfájásod most kezdődött, akkor a legjobb, ha naplót indítasz. Jegyezze fel tüneteit, időpontját, dátumát és azt, hogy mely tevékenységek váltják ki a fájdalmat, vagy súlyosbítják vagy javítják. Vigye el ezt az információt a háziorvosához, ha a fájdalom nem oldódik meg önmagában. Sokkal könnyebbé teszi az ok diagnosztizálását.
Miután megtudta, melyik mozgás vagy helyzet okozza az alsó hátfájást, próbálja elkerülni, és nézze meg, hogy jobb lesz-e. A fájdalmas folt jegesedése is segíthet. És a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók is, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást. Ne feledje, hogy a fájdalomcsillapítók csak a tünetet - a fájdalmat - kezelik, és nem az okát.
Mikor kell orvoshoz fordulnom, ha hátfájásom van?
Sok esetben a derékfájás önmagában megszűnik. De ha nem, íme néhány irányelv arról, mikor érdemes elkezdeni szakmai segítséget kérni:
- Ha a fájdalom négy hétig vagy tovább tart
- Ha a fájdalom az idő múlásával folyamatosan erősödik
- Ha más tüneteket tapasztal, például láz, súlyos fogyás vagy súlygyarapodás, funkcióvesztés vagy végtaggyengeség, hólyagproblémák stb.
Kit kell látnom az alsó hátfájás esetén?
Az alapellátást kezelő orvos ismeri önt a legjobban, és az első kapcsolatba kell lépnie az alsó hátfájással. Ha nem tudja diagnosztizálni vagy kezelni a problémát, akkor szakemberhez fordulhat, például rehabilitációs orvoshoz (orvoshoz). Ezek a szakemberek átfogó megközelítést alkalmaznak az alsó hátfájásra vonatkozóan, és diagnosztizálhatják és kezelhetik azokat a betegségeket, amelyek tünetei az alsó hátfájás.
Később fizikoterapeutához, csontkovácshoz vagy más orvoshoz fordulhat, a hátfájás természetétől függően. Jó hír, hogy műtétre ritkán van szükség az alsó hátfájás esetén. "Csak körülbelül minden tizedik betegnek van szüksége alsó hátműtétre" - mondja Chhatre.