Tartalom
Ha meg akarja erősíteni a testét, menjen az edzőterembe. Ha gyakorolni akarja az agyát, hallgasson zenét.
"Kevés olyan dolog stimulálja az agyat, ahogy a zene teszi" - mondja az egyik Johns Hopkins fül-orr-gégész. „Ha el akarja tartani az agyát az öregedési folyamat során, akkor a zene hallgatása vagy lejátszása nagyszerű eszköz. Teljes agytorna. ”
Kutatások kimutatták, hogy a zenehallgatás csökkentheti a szorongást, a vérnyomást és a fájdalmat, valamint javíthatja az alvás minőségét, a hangulatot, a mentális éberséget és a memóriát.
Az agy-zene kapcsolat
A szakértők megpróbálják megérteni, hogy az agyunk hogyan hallhat és játszhat zenét.A sztereó rendszer eldobja a levegőben haladó rezgéseket, amelyek valahogy a hallójáratba kerülnek. Ezek a rezgések csiklandozzák a dobhártyát, és elektromos jelbe kerülnek, amely a hallóidegen keresztül az agytörzsig jut, ahol újra összeáll valamivé, amit zenének érzékelünk.
Johns Hopkins kutatóinak több tucat jazz-előadója és rapperje improvizálta a zenét, miközben egy fMRI (funkcionális mágneses rezonancia képalkotás) gép belsejében feküdt, hogy nézhesse és lássa, melyik agyi terület világít.
„A zene szerkezeti, matematikai és építészeti. Az egyik és a másik hang közötti kapcsolatokon alapszik. Lehet, hogy nincs tisztában vele, de az agyának rengeteg számítást kell végeznie, hogy értelmes legyen ”- jegyzi meg az egyik fül-orr-gégész.
A mindennapi agy fokozza a zenét
A zene ereje nem korlátozódik érdekes kutatásokra. Próbálja ki ezeket a módszereket, hogy több zenei és agyi hasznot hozzon az életébe.
Indítsa el a kreativitást.
Hallgassa meg, amit a gyerekei vagy unokái hallgatnak, javasolják a szakértők. Gyakran továbbra is ugyanazokat a dalokat és zenei műfajokat hallgatjuk, mint tinédzserkorunkban és húszas éveinkben, és általában kerülünk mindent, ami nem ebből a korból származik.
Az új zene úgy kihívja az agyat, mint a régi zene. Lehet, hogy elsőre nem érzi kellemesnek, de ez az ismeretlenség arra kényszeríti az agyat, hogy küzdjön az új hang megértéséért.
Emlékezzünk vissza egy régebbi emlékre.
Nyerjen ismerős zenét, különösen, ha ugyanarról az időszakról származik, amelyet megpróbál felidézni. A Beatles hallgatása visszatérhet például az első pillanatra, amikor szemet vetett a házastársára.
Figyelj a testedre.
Figyeljen arra, hogyan reagál a zene különböző formáira, és válassza ki azt, amelyik az Ön számára megfelelő. Ami segít egy embernek koncentrálni, az zavarhatja a másokat, és ami segít egy embernek kikapcsolódni, az ugrássá teheti a másikat.
Definíciók
Mágneses rezonancia képalkotás (MRI): Egy nagy gép, amely erős mágnesekkel és rádióhullámokkal látja be a testét. A röntgentől eltérően az MRI vizsgálat nem használ sugárzást. Ha átesik ezen a teszten, akkor egy keskeny asztalon fekszik, amely egy alagút alakú szkennerbe csúszik körülbelül 30-60 percig, miközben az egészségügyi szakemberek egy másik helyiségből figyelnek. Ha szorongást érez kis, zárt helyiségekben, kérdezze meg orvosát egy olyan nyílt MRI-ről, amely nincs olyan közel a testhez.