Tartalom
- A lisztérzékenység gyakori depresszió
- Az öngyilkosság aránya szintén magasabb a celiakók körében
- A depresszió csökken, mivel az étrend szigorodik
Számos tanulmány dokumentálta a kapcsolatot a depresszió tünetei és a lisztérzékenység között - még azoknál az embereknél is, akik már régóta követik a gluténmentes étrendet. Egyes kutatók arra tippeltek, hogy a celiákok depressziója egyszerűen krónikus egészségügyi problémából eredhet , ugyanúgy krónikus egészségügyi problémákkal küzdő emberek, mint például az ízületi gyulladás és a cukorbetegség, általában depressziósak.
Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy a lisztérzékenységben szenvedők depressziója összefügg az agyban bekövetkező változásokkal - potenciálisan olyan változásokkal, amelyek azért váltanak ki, mert a bélkárosodás kizárja bizonyos agyi működés szempontjából fontos tápanyagok felszívódását. És bár úgy tűnik, hogy a gluténmentes étrend követése segít, ez nem mindig enyhíti teljes mértékben a depresszió tüneteit.
Eközben a depresszió a nem-lisztérzékenységi gluténérzékenység egyik leggyakoribb tünete, egy újonnan felismert állapot, amely a gluténfogyasztással szemben eltérő immunrendszeri reakcióval jár, mint a lisztérzékenység. Egy nemrégiben végzett tanulmány magasabb szintű depressziót talált gluténérzékenységgel rendelkező emberek körében, akik sikérproblémákon estek át, de a szerzők nem tudták megmagyarázni, hogy ez miért következett be.
A lisztérzékenység gyakori depresszió
Tanulmányok a lisztérzékenységet több mentális betegséghez kapcsolták, ideértve a figyelemhiány-hiperaktivitás rendellenességet, szorongást, skizofréniát és természetesen depressziót.
Nem világos, hogy ezek a kapcsolatok miért léteznek, bár egyes kutatók feltételezik, hogy a tápanyagok felszívódási zavarából eredő alultápláltságnak nagy szerepe van.
Például a folsav- és a B-6-vitamin egyaránt szerepet játszik a hangulatban és a neurotranszmitter egészségében, és sok újonnan diagnosztizált celiakia hiányzik ezekből a tápanyagokból. Valójában legalább egy tanulmány kimutatta, hogy a B-6-vitamin kiegészítése javíthatja a lisztérzékenységben szenvedők hangulati tüneteit.
Más kutatók azonban - konkrétan Dr. Rodney Ford, a A glutén szindróma - feltételezték, hogy a glutén közvetlen depressziós hatást gyakorol az agy kémiajára, függetlenül a bélkárosodásból eredő felszívódási zavaroktól. Dr. Ford úgy véli, hogy a glutén felelős a depresszióért mind a lisztérzékenységben szenvedőknél, mind a nem lisztérzékenységben szenvedőknél. Valójában a közvetlen hatásra vonatkozó hipotézise megmagyarázná, miért él meg sok ember - mind a celiakia, mind a gluténérzékeny - rövid, kiszámítható depressziós rohamok, valahányszor gluténoznak, még akkor is, ha nem fogyasztottak elegendő glutént tartós bélkárosodáshoz.
Az okoktól függetlenül azonban a kutatás egyértelmű, hogy a diagnosztizált celiakók - felnőttek és gyermekek egyaránt - magas depressziót mutatnak. Valójában egy nemrégiben végzett munkában, amelyen lisztérzékenységben szenvedő nőket vontak be, kiderült, hogy 37% szenvedett klinikai depresszióban, egy másik pedig celiaciás gyermekeknél a depresszió arányát a fiúk több mint 8% -ától a lányok csaknem 14% -áig változtatta.
Az öngyilkosság aránya szintén magasabb a celiakók körében
Az egyik, különösen aggasztó, 2011-ben publikált tanulmány azt mutatja, hogy a celiacsok körében az öngyilkossági arány magasabb, mint az általános populációban.
Svédországban a kutatók több mint 29 000 embert vizsgáltak meg, akiknél 1969 és 2007 között diagnosztizáltak biopsziával igazolt coeliákiát, és 54 közülük öngyilkosságot követett el, ami azt jelzi, hogy az öngyilkossági arány mérsékelten magasabb, mint az általános populációban. olyan károk, amelyek nem voltak elég rosszak a lisztérzékenység diagnosztizálásához, mérsékelten magasabb öngyilkosságot mutattak, bár a látens cöliákiában szenvedők nem.
A kutatók nem jelezték, miért gondolták magasabbnak az öngyilkossági kockázatot a celiákok körében, de azt mondták, hogy a problémára a lisztérzékenyeket kezelő orvosok figyelmet érdemelnek.
A depresszió csökken, mivel az étrend szigorodik
A szigorú gluténmentes étrend, csalás nélkül, jelentheti a hangulat emelkedettségének kulcsát, ha a glutén hatására depressziót kap.
A Penn State-i kutatók által 2011 végén közzétett tanulmány megállapította, hogy azoknak a nőknek, akik szigorúbban ragaszkodnak étrendjükhöz, kevesebb depressziós tünet jelentkezik, bár az összes vizsgált cöliákia-nő magasabb depresszióban szenvedett, mint az általános népesség.
Ez a megállapítás követi azt, amit magam tapasztaltam, és anekdotikusan hallottam számos lisztérzékenységben és gluténérzékenységben szenvedő embertől: Gyakran úgy érezzük, mintha felhő szállt volna ki a hangulatunkból, ha végleg leszállunk a gluténról, és sokan visszatérő rohamokat tapasztalunk depressziós tünetek, amikor véletlenül glutént fogyasztunk.
Valójában több embertől hallottam, hogy hihetetlenül depressziósnak, sírósnak, sőt öngyilkosnak érzik magukat, ha rosszul tikkasztották őket, csak azért, hogy ezek az érzések gyorsan, gyakran néhány órán belül eloszlanak, mivel a torkosodás látszólag elkopik.
A Penn State-i kutatók elmondták, hogy folytatni kívánják a lisztérzékenységet és a depressziót annak érdekében, hogy kiderítsék, a celiakia valóban okozza-e a depressziót, valamint a stressz és az étkezési rendellenességek tüneteit (amelyeket a vizsgált nőknél is találtak). Talán segítenek meghatározni, hogy a depresszió miért olyan terjedő probléma a lisztérzékenységben szenvedőknél.
Addig azonban, ha depresszióban vagy öngyilkossági gondolatokban szenved, kérjen segítséget. Íme néhány felhasználható forrás:
- Ha öngyilkossági gondolatai támadnak, azonnal hívja a 911 telefonszámot, vagy hívja a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot a 800-273-8255 telefonszámon. Meglátogathatja a National Suicide Prevention Lifeline-t is online.
- Ha a gluténmentes étrend betartása ellenére is tartós depresszióban szenved, beszéljen kezelőorvosával, ha beutalót szeretne kapni egy mentálhigiénés szakértőhöz. Bizonyos esetekben a gyógyszeres kezelés segíthet a depresszió enyhítésében. Tekintse meg a depresszióval foglalkozó kiváló webhelyünket, ahol további információkat talál a lehetőségeiről.
- Ha a véletlen gluténfogyasztást követően depressziós érzésmintázatot észlel, ez segíthet abban, hogy több glutént hozzon ki az étrendből. A "gluténmentes" feldolgozott élelmiszerekben található csekély mennyiségű glutén gyakori tettes; olvassa el cikkemet arról, hogy miért lehet gluténmentesen enni, és még mindig kaphatnak glutén tüneteket további információkért.
- Ossza meg
- Flip