Tartalom
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint a bakteriális vaginosis (BV) évente mintegy 21 millió amerikai nőt érint. Bár ez a szám önmagában azt a látszatot keltheti, mintha a BV elkerülhetetlen lenne, vannak dolgok, amelyekkel nagymértékben csökkentheti személyes fertőzésveszély.Ez magában foglalja a hüvelyflóra kiegyensúlyozása érdekében a douching elkerülését, az óvszerek következetes és helyes használatát, valamint a szexpartnerek számának csökkentését.
Hüvelyi higiénia
A bakteriális vaginosist a hüvelyflóra egyensúlyhiánya okozza, amelyben a "jó" baktériumok kimerültek, és lehetővé teszik a káros baktériumok fejlődését. Hogy miért történik ez egyes nőkkel, másokkal nem, az nem teljesen világos. Azt tudjuk, hogy bizonyos gyakorlatok alááshatják a hüvelyflóra integritását és elősegíthetik a fertőzést.
Az optimális hüvelyi egészség megőrzése érdekében meg kell tennie bizonyos dolgokat, és másokat kerülnie kell. Közülük:
- Ne dussa. Egyszerűen fogalmazva, a hüvelyi douching eltávolíthatja a hüvelyében lévő egészséges baktériumokat. Annak ellenére, amit az emberek mondhatnak neked, valójában nincs rá szükség; a hüvely saját öntisztító mechanizmusokkal rendelkezik. Ne engedjen annak a régimódi meggyőződésnek, hogy a douching csökkentheti a szagot vagy kezelheti a fertőzést. Gyakrabban éppen ellenkezőleg.
- Használjon enyhe (vagy semmilyen) szappant. Bármilyen szappan kimerítheti a hüvelyi flórát és megkönnyítheti a fertőzést. Különösen igaz ez az illatos szappannal, fürdőolajokkal és habfürdővel, amelyek mindegyike olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek irritálhatják a hüvelyt. Szappan helyett próbáljon sima vízzel és a kezével mosni. Ha mégis szappant használ, használjon enyhébb márkát, mint a Cetaphil.
- Használjon illat nélküli tamponokat és párnákat. A parfüm hüvelybe vagy a hüvelybe helyezésének ötlete rossz. Mindig használjon illat nélküli tamponokat, és mindenképpen cserélje őket rendszeresen. Ha az egyiket hosszabb ideig hagyja az ajánlottnál, növeli a gyulladás kockázatát és megváltoztatja a hüvely pH-ját, mindkettő elősegítheti a BV-t.
- Viseljen pamut fehérneműt. A baktériumok melegebb hőmérsékleten és párásabb éghajlaton gyarapodnak. Nejlon bugyi viselése tökéletes környezetet teremt a bakteriális fertőzés számára, hő és nedvesség csapdába ejtésével. A légáteresztő pamut fehérnemű ezzel szemben lehetővé teszi a szabad levegő áramlását, hogy jobban megakadályozza a fertőzést. Éjjel ugyanezt teheti, ha nem visel fehérneműt. Laza ruházat viselése lehetővé teszi a levegő keringését a gyulladt szövetek körül, sokkal nagyobb enyhülést jelenthet a viszketés és kényelmetlenség miatt, mint egy szűk nadrág viselése. Válasszon lágyabb szöveteket, vagy válasszon szoknyát, hogy elkerülje az ágyék nyomását.
- Tartsa könnyű edzéseit az irritáció és a gyulladás elkerülése érdekében. Viseljen laza edzőruhát és váltson izzadt felszerelésére, amint végzett. Zuhanyozzon az edzőteremben, vagy amint hazaér.
- Törölje elölről hátra. Vizelés után döntse előre a testét, és a feneke közé nyúlva kezdje el törölgetni a hüvely elejétől a hátáig. Ez megakadályozza a káros baktériumok felhalmozódását. Ha elkészült, vegyen egy külön papírt a végbél tisztítására, kezdve a perineumtól (a hüvely és a végbélnyílás közötti távolságtól), és törölje vissza a fenék közé. Ez megakadályozza a baktériumok bejutását a végbélnyílásból a hüvelybe.
- Kerülje a nőies permeteket.Mint illatos szappanokkal ezek az illatosított spray-k csak irritációt okoznak. A szag kezelésének jobb módja az, ha rendszeresen mosson sima vízzel vagy enyhe szappannal. Hozhat egy extra pár pamut fehérneműt is a munkába, hogy a nap felénél átöltözzön.
- Kezelje a viszketést hideg vízzel. Hideg víz fröccsenése vagy permetezése a hüvelyre jobban segíthet a viszketés megnyugtatásában, mint a karcolás. A hüvelyterületet mindig lefelé irányítsa, és soha ne közvetlenül a hüvelybe. A nap folyamán egy tiszta ruhát nedvesítsen jeges vízzel, és vigye fel közvetlenül a hüvelyre.
Biztonságosabb szex
Bár a bakteriális vaginosis nem szexuális úton terjedő betegség (STD), sok ugyanazon jellemzővel rendelkezik, mivel a kockázat nőni fog a szexpartnerek számával.
Nem teljesen megértett okokból a különböző (vagy különösen új) partnerekkel folytatott szexuális kapcsolat megváltoztathatja a hüvelyflóra egyensúlyát és elősegítheti a BV fejlődését.
Ez viszont növeli a sebezhetőségét a tényleges STD-k iránt, mint például a gonorrhoea, a chlamydia, a trichomoniasis és a HIV.
Ebből a célból, a szexuális absztinencia hiányában, vannak olyan gyakorlatok, amelyek segíthetnek csökkenteni a BV kockázatát:
- Korlátozza a szexpartnerek számát. Sőt, ha új partnere van, szánjon időt arra, hogy megbeszélje szexuális előzményeit, és hogy megvizsgálták-e Önnél az STD-ket. Ez nemcsak a férfi partnereket, hanem a női partnereket is magában foglalja. Minél több információval rendelkezik, annál jobb döntéseket hozhat.
- Használja az óvszereket következetesen. A folyóirat 2013-as tanulmánya PLoS One megállapította, hogy az óvszer következetes használata fokozza aLactobacillus crispatus a hüvelyben és védelmet nyújthat a bakteriális vaginosis (BV) ellen. Bármennyire is óvatosan kell használni az óvszereket, azt is tudnia kell, hogyan kell helyesen használni őket.
- Kerülje az ízesített óvszereket vagy kenőanyagokat. Ezek az újszerű termékek nemcsak a biztonságosabb szexre nem alkalmasak, hanem cukrokat és egyéb vegyszereket tartalmaznak, amelyek jelentősen megváltoztathatják a hüvely pH-ját. A kenőanyag kiválasztásakor mindig sima, vizes alapú folyadékot válasszon. Az olajalapú kenőanyagok gyorsan lebonthatják a latex kémiai kötéseit, és óvszer megszakadását okozhatják.
- Kerülje az IUD-t. Az intrauterin eszközök (IUD) a fogamzásgátlás hatékony formája, de előfordulhat, hogy kerülniük kell olyan nőknél, akiknek visszatérő BV-fertőzése van, vagy akiknek az IUD használata során szabálytalan vérzésük van. A St. Louis-i Orvostudományi Egyetem 2012-es tanulmányában arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak az IUD-felhasználóknak, akiknek szabálytalan a vérzése és a hüvelyflóra egyensúlyhiánya volt (általában tünetek nélkül), kétszer nagyobb az esélye a BV kialakulására, mint azoknak a nőknek, akik más fogamzásgátló módszert alkalmaztak.
Megbirkózni
A bakteriális vaginosis nemcsak a testi egészségét érinti; alááshatja érzelmi egészségét is.
A Monash Egyetem és az ausztráliai Melbourne-i Egyetem kutatása szerint a visszatérő BV-t tapasztalt nők általában arról számoltak be, hogy a tünetek szégyent, "piszkot" és öntudatot váltottak ki a hüvelyi szag és váladékozás miatt.
Talán a legnagyobb hatással volt a nők önértékelésére és a szexuális életre, sokan puszta zavartságukból vagy öntudatukból kerülik a szexuális tevékenységet, különösen az orális szexet.
Ezen kihívások és csalódások ellenére számos dolgot tehet a BV tüneteinek jobb ellenőrzésében:
- Kezeld. Nyilvánvaló, hogy a BV tüneteinek megoldásának egyetlen módja a fertőzés felszámolása. Egy rövid orális vagy helyi antibiotikum-kúra általában meg tudja csinálni a trükköt. Ha mégis elkezdi a kezelést, soha ne álljon meg félúton, még akkor sem, ha a tünetek eltűnnek. Ha így tesz, akkor nemcsak a kiújulás veszélyét kockáztatja, hanem antibiotikumoknak ellenálló baktériumok is kialakulhatnak, ami a következő alkalommal még nehezebben kezelhetővé teszi a fertőzést.
- Szedjen napi probiotikumokat. Az olyan élelmiszerekben található probiotikumok, mint a joghurt vagy a vény nélkül kapható étrend-kiegészítők, élő baktériumokat és élesztőket tartalmaznak, amelyek elősegíthetik a normális emésztés fenntartását. Segíthetnek a hüvelyflóra fenntartásában is. Míg a probiotikumok nem képesek megoldani az aktív fertőzést, a klinikai vizsgálatok 2014-es áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy az orális probiotikum napi használata segíthet megelőzni a BV fertőzést vagy támogathatja az antibiotikum terápiát.
- Beszéljen a partnerével. A szégyent és a zavart enyhíteni a legjobban az lehet, ha beszélünk partnerével, és őszintén beszélünk nemcsak arról, amit átél, hanem azt is, amit érez. Az ausztrál tanulmány szerint, bár sok partner nem értette, mi a BV, a legtöbb nem akarta, hogy a nők emiatt kényelmetlenül érezzék magukat vagy gátolták őket. Ha beengedi partnerét, ő a megoldás részévé válhat.
Bakteriális vaginózis doktor beszélgetési útmutató
Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.
