Tartalom
A Q10 koenzim (CoQ10) olyan anyag, amely elősegítheti az élelmiszerek energiává történő átalakulását. A test legtöbb sejtjében található CoQ10 nagyon erős antioxidáns. Az antioxidánsok olyan vegyi anyagok, amelyek ellenállnak a szabad gyököknek, károsítják az oxigénionokat, amelyek károsítják a sejtmembránokat és a DNS-t, néha sejtpusztulást okozva.Úgy gondolják, hogy a szabad gyökök hozzájárulnak az öregedéshez számos egészségügyi körülmény mellett, például a rák és a szívbetegségek. Az antioxidáns használata semlegesítheti a szabad gyököket, csökkentheti vagy megakadályozhatja a sejtkárosodást.
Úgy gondolják, hogy a CoQ10 javítja a szívvel kapcsolatos állapotokat, például a magas vérnyomást, mivel növeli az energiatermelést a sejtekben, semlegesíti a sejtkárosodást okozó szabad gyököket és megakadályozza a vérrögök képződését.
CoQ10 és vérnyomás
A CoQ10-kiegészítők alkalmazásával megelőzhető vagy kezelhető szívbetegségek között szerepel a szívelégtelenség, a szívroham és a magas vérnyomás. Valójában a The Natural Medicines Comprehensive Database a CoQ10-et „valószínűleg hatékonynak” minősítette a magas vérnyomás kezelésében.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél hiánya lehet az enzimnek. A CoQ10-nek számos klinikai vizsgálata volt, amelyek jótékony hatásra utalnak a vérnyomás csökkentésében, bár ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy 4-12 hétig tartó kezelési időszakra van szükség. haszna nyilvánvaló.
A. Tanulmányainak áttekintéseJournal of Human Hypertensionazt javasolta, hogy a CoQ10 jelentős mellékhatások nélkül segítheti a szisztolés vérnyomás akár 17 Hgmm-rel, a diasztolés vérnyomás pedig 10 Hgmm-ig történő csökkentését.
Mi az ideális vérnyomás?Lehetséges mellékhatások
A CoQ10 alkalmazásakor nem jelentettek jelentős mellékhatásokat. Néhány felhasználó beszámolt a gyomorrontásról.
Mivel a vizsgálatok nem határozták meg a terhesség alatti biztonságosságot, a CoQ10 kiegészítők terhes nők számára nem ajánlottak. A cukorbetegségben szenvedőknek tisztában kell lenniük a CoQ10 potenciállal a vércukorszint csökkentésében, és konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt alkalmaznák ezt a kiegészítést.
Interakciók
Azok az emberek, akik olyan vérhígítót szednek, mint a Coumadin (warfarin) és a Plavix (klopidogrel), figyelmeztetniük kell orvosukat a CoQ10-kiegészítők szedése előtt, mivel a kiegészítés növelheti a vérzés és a könnyed véraláfutások kockázatát.
A CoQ10 csökkentheti bizonyos kemoterápiás gyógyszerek hatékonyságát, ezért a rákkezelés alatt álló embereknek konzultálniuk kell onkológusukkal a CoQ10 alkalmazása előtt.
Másrészt számos kis tanulmány kimutatta, hogy a CoQ10 csökkentheti a daunorubicinnel és a doxorubicinnel társuló szívtoxicitást. Két kemoterápiás gyógyszerről ismert, hogy nagy a szívkárosodás kockázata.
Ha úgy dönt, hogy CoQ10-et szed a vérnyomásának csökkentésére, akkor tudnia kell, hogy egyes gyógyszerek csökkenthetik a vér CoQ10-szintjét. Ide tartoznak a magas koleszterinszint kezelésére használt sztatin gyógyszerek, a fibrátok, mint a Lopid (gemfibrozil), és a triciklikus antidepresszánsok, mint az Elavil (amitriptilin), a Sinequan (doxepin HCl) és a Tofranil (imipramin).
Adagolás és előkészítés
Ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, a CoQ10 kiegészítők hozzáadása lehetővé teheti más vérnyomáscsökkentő gyógyszerek adagjának csökkentését. Fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, mielőtt hozzáadná a CoQ10-et vagy bármilyen kiegészítőt a kezeléshez. A gondos megfigyelés segít biztonságosan optimalizálni ennek a kiegészítésnek a használatát.
A COQ10-et csak 19 éves vagy annál idősebb felnőttek szedhetik. Az ajánlott adagok napi 30 mg-tól 200 mg-ig terjednek. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a lágy gél kapszulák jobban felszívódnak, mint más típusú kiegészítők.
A CoQ10 zsírban oldódik, vagyis zsírra van szüksége ahhoz, hogy felszívódjon és metabolizálódjon. Az optimális eredmény érdekében az étrendet inkább zsírtartalmú étkezéssel vegye be, mint éhgyomorra.
Megelőzheti-e a CoEnzyme Q10 a migrént?Egy szó Verywellből
Ha magas vérnyomásban szenved, a kiegészítők hasznosak lehetnek a vérnyomásszám csökkentésében. Bár még mindig nincsenek átfogó kutatások számos kiegészítés vérnyomásra gyakorolt hatásáról, bizonyítékok vannak arra, hogy a CoQ10-kiegészítők alkalmazásával javulás mutatkozik.
Ha fontolgatja a kiegészítés alkalmazását, feltétlenül mondja el orvosának. Egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a jelenleg szedett gyógyszerekkel. Fontos, hogy minden tény megvan, és gondosan figyelje a vérnyomását, amikor bármilyen változtatást végez a kezelési rendjén.