Tartalom
Sok IBS-beteg összefüggést jelent alvása minősége és IBS-tünetei között. Megfigyeléseiket olyan kutatások igazolják, amelyek azt mutatják, hogy az alvászavarok jól dokumentáltak az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára. Valójában az alvászavarok az IBS-ben szenvedők egyik leggyakoribb nem bélpanasza.Az alvászavar típusai IBS-sel
Néhány látott alvászavar közé tartozik az elalvási nehézségek, rövidebb ideig alvás, az éjszakai sűrű ébredés és az éjszakai alvás utáni felfrissülés. Tanulmányok kimutatták, hogy az IBS-ben szenvedők gyakrabban használják a fürdőszobát bélmozgáshoz az éjszaka folyamán, összehasonlítva az általános lakossággal, ahol esetleg vizelniük kell. Az IBS-ben szenvedők beszámoltak arról, hogy hasi fájdalmat éreznek az ébredések során. Ezek a tünetek nagyban befolyásolhatják bárki életminőségét IBS-sel vagy anélkül.
Az alvászavarral küzdőknek 1,6-szor nagyobb az esélye az IBS-re, mint azoknak, akiknek nincs.
Egyesek szerint az alvászavarok a rossz alvás ördögi körének részét képezik, ami a bél túlérzékenységéhez vezet, majd a bél tünetei rossz alváshoz vezetnek.
Kutatás az alvászavar és az IBS mintázatában
A kutatók remélik, hogy az alvás és az IBS kapcsolatának jobb megértése mélyebb bepillantást eredményez a rendellenesség mögöttes okaiban. A folyamatban lévő kutatásból néhány előzetes eredmény derült ki:
- A rossz éjszakai alvás rossz IBS-naphoz vezethet: A reggeli IBS tünetek az előző éjszaka alvásának minőségével függenek össze. Minél rosszabbul alszol, annál rosszabbak lesznek a tüneteid. Ez a rossz éjszakai alvás valószínűleg befolyásolja a nap végi érzéseket is. Ennek ismeretében érdemes lehet felkészülni az IBS további tüneteire, ha nem aludtál jól.
- A rossz IBS-nap nem jósolja a következő éjszakai alvást. Szerencsére úgy tűnik, hogy egy rossz IBS-nap nem befolyásolja az éjszakai alvás minőségét. Ha nappal tüneteket tapasztal, akkor nem kell a dolgok listájához hozzáfűznie, hogy aznap éjjel hogyan fog aludni. stresszt okoz.
- Különbségek lehetnek az IBS altípusok között: Alvás közben különbségeket találtak a neuroendokrin (hormon) szintjeiben a székrekedésben domináns IBS-ben (IBS-C) szenvedő betegek és a hasmenés-domináns IBS-ben szenvedő betegek között (IBS-D). Alvás közben is találtak különbségeket az autonóm idegrendszer működésében, a pulzus változásával mérve, a különböző IBS altípusok között.
- Objektív vs. szubjektív: Az IBS-betegek félreérthetik, mennyire rossz volt az éjszakai alvásuk. Az alvásminőséget poliszomnográfia segítségével objektíven mérő tanulmányok eltéréseket találtak a rossz alvásminőségről szóló betegjelentések és az objektív adatok között.
- Depresszió: Az alvászavarok kifejezettebbek az IBS-ben szenvedő betegeknél, akik szintén depresszióban szenvednek.
Egy szó Verywellből
Az alvászavarok befolyásolhatják életminőségét. Beszélje meg orvosával alvási problémáit, és ellenőrizze, hogy indokolt-e további edzés. Gyakoroljon jó alvási higiéniát, hogy a lehető legjobb esélyt nyújtsa a jó alváshoz.
IBS doktor beszélgetési útmutató
Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg