Tartalom
- RLS vs. lábgörcsök
- Okoz
- A szappan, mint lehetséges kezelés
- Mire van szükség a bizonyítékokra
- Egy szó Verywellből
Tudjon meg többet erről az otthoni gyógymódról, a mögöttes bizonyítékok erejéről és arról, hogy valóban ez segíthet-e jobban aludni.
RLS vs. lábgörcsök
Először is, meg kell értenie a különbséget a nyugtalan láb szindróma és az éjszakai lábgörcs között. Az RLS-t az a kellemetlen érzés határozza meg, amely mozgási késztetéssel jár, amely éjszaka fordul elő leggyakrabban fekve.
Ez ébrenlét során történik, és jellemzően mozgás oldja meg, főleg felkeléssel, járással vagy a lábak elmozdításával. Okozhatja vashiány és más egészségügyi állapotok.
Ezzel szemben a lábgörcsöket a láb vagy a láb izmainak hirtelen és fájdalmas görcsje jellemzi. Ezek általában másodpercekig tartanak, de a fájdalom tovább tarthat. A lábgörcsöknek különböző okai vannak, és az izmok nyújtásával enyhülhetnek. Egyre gyakoribbak az emberek öregedésével.
Okoz
A nyugtalan lábak és lábgörcsök okai összetettek és nem teljesen tisztázottak. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az alacsony vasszint hozzájárul az RLS tüneteihez. Ennek oka lehet a dopamin nevű neurotranszmitter problémája.
Kapcsolat lehet a perifériás vagy a központi idegrendszer problémáival is, mivel összefüggésbe hozható a perifériás neuropathiával és más olyan állapotokkal, mint a sclerosis multiplex és a Parkinson-kór. Ez több ok utolsó útja lehet.
A lábgörcsökről gyakran azt gondolják, hogy az alacsony elektrolitszint, például a kalcium, a magnézium és a kálium okozza őket, és dehidratációval vagy fizikai megterheléssel, például hosszan tartó állással járhat. Az olyan orvosi állapotok, mint a cukorbetegség, a májbetegség vagy a dialízist igénylő veseelégtelenség, lábgörcsökkel járnak.
Az RLS-hez hasonlóan a lábgörcsök pontos oka sem ismert, és több különböző probléma miatt előfordulhat.
A szappan, mint lehetséges kezelés
Mivel ezeknek a feltételeknek a tudományos alapja nincs jól megalapozva, a tudásbeli hiányosságot hagyományos hiedelmek, személyes anekdotikus tapasztalatok és alternatív orvoslás tölthetik be.
Televíziós programok, mint Dr. Oz és Az orvosok megvitatták a szappan használatát ezen állapotok enyhítésére. Népszerű téma a fórumokban és a hozzászólási szálakban. De a téma áttekintése során kevés a hozzáférhető kutatás: csak egyetlen olyan esetsorozat értékeli a szappanillatú bőrtapaszt, amelyet menstruációs periódusokkal kapcsolatos görcsök kezelésére használnak.
Nincs egyértelmű ok arra, hogy egy szappanréteget helyezzenek az ágyba, akár nyugtalan lábak, akár lábgörcsök kezelésére.
Egyesek azt javasolják, hogy a szappan valahogy megváltoztatja a lábak kémiáját, talán azáltal, hogy az ionok átkerülnek a szappanból az idegrendszerbe. Általános szabály, hogy testünk nem ozmózissal működik - nem tudjuk egyszerűen felszívni a „humorokat” az ágyban a közelünkben elhelyezett szappanból.
Az ágy tövébe, lepedő alá vagy akár zokniba helyezésére vonatkozó javaslatok olyan következetlenségeket tárnak fel, amelyek aláássák a jogorvoslat bármilyen racionális alapját. Hogyan működhet a szappan egy zokniban éppúgy, mint egy lepedő alá helyezett rúd vagy egy, amely az alsó lábad között van?
Mire van szükség a bizonyítékokra
A tudományos kutatási bizonyítékok arany standardja egy randomizált, kontrollált vizsgálat. Ebben az esetben két hasonló csoport lenne nyugtalan lábakkal vagy lábgörcsös panaszokkal, és az alanyok fele egy szappant, a másik fele placebót használna, mint például egy hasonló alakú műanyagdarab.
Ezután tanulmányoznák az eredményeket, összehasonlítva az egyes csoportok tünetmentességét. Ideális esetben az alanyok megvakulnának, nem tudnák, hogy szappant vagy placebót használtak-e.
Ezeket a tanulmányokat nem készítették el, és valószínűtlen, hogy finanszírozást biztosítanának a kutatás elvégzéséhez, mivel nincs tudományos alap arra nézve, hogy a szappan működhet.
A kettős-vak, placebóval kontrollált klinikai vizsgálatok jelentőségeEgy szó Verywellből
Noha nem árthat, ha szappant tesz az ágyába, nem valószínű, hogy ez megkönnyebbülést okozna. Ha tünetei továbbra is fennállnak, beszéljen orvosával vagy egy alvási szakemberrel a nyugtalan lábak vagy lábgörcsök további (bizonyítottabb) kezelési lehetőségeiről.