Tartalom
- Igyon sok folyadékot
- Fogyassza a megfelelő probiotikumot
- Vegyünk egy BRAT diétát
- Mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb esetben a hasmenés önmagában oldódik meg, minimális kezeléssel. Lehet, hogy a tested reagál egy fertőzésre vagy valamire, amit ettél, és egyszerűen kiürítetted a méreganyagot a rendszeredből. Ilyen esetekben a hasmenés védőnek tekinthető.
Ha azonban a hasmenés több mint néhány napig tart, vagy gyakran megismétlődik, ez nagyobb gond jele lehet, amely orvosi ellátásra szorul.
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek hirtelen hasmenés esetén:
Igyon sok folyadékot
Ha hasmenéssel szembesül, az első lépés a sok extra folyadék fogyasztása. A víz mindig a legjobb választás, de bármilyen tiszta folyadék megteszi. A tej enyhébb esetekben rendben lehet, de egyeseknél meghosszabbíthatja vagy súlyosbíthatja a hasmenést.
Kerülje az alkoholt és a koffeint, amelyek mind vizelethajtó (vízkiválasztó) hatásúak. Közepes vagy súlyos esetekben érdemes egy elektrolit oldatot használni, mint a Gastrolyte vagy a Pedialyte a hasmenés miatt elvesztettek helyettesítésére. Kerülje a Gatorade-hez hasonló sportitalokat, mivel magas cukortartalmuk valóban ronthatja a hasmenést.
7 legjobb elektrolitital áttekintveFogyassza a megfelelő probiotikumot
A joghurtban, kefirben és probiotikus kiegészítőkben található baktériumkultúrák segíthetnek a tünetek enyhítésében és bizonyos típusú hasmenések időtartamának lerövidítésében. Ez különösen igaz az antibiotikumokkal társult hasmenésben vagy akut gastroenteritisben ("gyomorinfluenza") szenvedőkre. De nem minden probiotikus kultúra nyújt hatékony segítséget.
A 2015-ös felülvizsgálat szerint aJournal of Clinical Gastroenterology, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) és Saccharomyces boulardii azok a probiotikus törzsek, amelyek a legnagyobb mértékben enyhítik a hasmenés tüneteit.
Míg a pontos hatásmechanizmus nem ismert, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy mind az antibiotikumokkal társított hasmenés, mind az akut gasztroenterenterisz "mind erősen, mind szilárdan bizonyítja a probiotikumok aktív kezelésének hatékonyságát". Ha probiotikus hatású joghurtot és kefirt vásárol, mindenképpen válassza ki azokat, amelyek szerint „élő” vagy „aktív” kultúrákat tartalmaznak. Válasszon sima vagy alacsony cukortartalmú fajtákat is, mivel a magasabb cukorszint ronthatja hasmenését.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő probiotikumotVegyünk egy BRAT diétát
A BRAT egy rövidítés, amely leírja a banán, rizs, alma (vagy almaszósz) és száraz pirítós használatát hasmenés, gyomorinfluenza és más típusú gyomorral kapcsolatos betegségek kezelésére. Nyájas étrendnek is nevezik, ismert, hogy gyengéd a gyomorra, és elősegíti a laza vagy vizes széklet megkötését.
A BRAT diéta egykor a gyermekkori hasmenés szokásos kezelési módja volt, de mára a tápérték hiánya miatt nagyrészt felhagyott vele.
Ennek ellenére ezeknek az ételeknek a normál étrendbe történő beépítése rendkívül előnyös lehet, különösen a hasmenés első 24 órájában.Ezt követően fontos, hogy normális étrendet folytasson gyümölcsök, zöldségek, hús, joghurt és összetett szénhidrátok egészséges keverékével.
Mit kell enni, ha hasmenése vanMikor kell orvoshoz fordulni
A hidratált táplálkozás és a megfelelő ételek fogyasztása segíthet a hasmenés enyhe rohamainak feloldásában, de a tartós vagy súlyos esetek orvosi esetet igényelhetnek. Íme néhány eset, amikor azt javasoljuk, hogy sürgős vagy sürgősségi ellátást kérjen:
- Hányás vagy hasmenés 3 hónap alatti újszülötteknél
- Hányás gyermekeknél 12 óránál tovább
- 3 napnál hosszabb ideig tartó hasmenés felnőtteknél vagy gyermekeknél
- Véres, fekete vagy olajos kinézetű széklet
- Hasi fájdalom, amely a bélmozgással nem javul
- Dehidrációs tünetek, beleértve a szédülést, fejfájást, gyengeséget és alacsony vizeletmennyiséget
- 100,4 feletti magas lázo F
Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha hasmenés következett be a közelmúltbeli külföldi utazások után ("utazó hasmenése"), ha a hasmenés egybeesett egy új gyógyszer alkalmazásának kezdetével, vagy ha családjában másoknak (vagy azoknak az embereknek, akikkel együtt voltatok) szintén hasmenés lép fel.
Egy szó Verywellből
A hasmenés egyesek számára kellemetlenséget okozhat, másoknál súlyos probléma jele lehet. Emiatt soha nem szabad figyelmen kívül hagynia a hasmenés tüneteit, ha azok súlyosak, tartósak, visszatérőek vagy egyéb rendellenes tünetek kísérik őket.
Ha úgy dönt, hogy vény nélkül kapható hasmenésgátlót alkalmaz, először csak egy bizmut-szubszalicilátra korlátozódjon, mint például a Pepto-Bismol. Habár a loperamid nagyon hatékony lehet, fontos, hogy az orvos elkezdése előtt rendben legyen, mivel súlyosbíthatja a gyulladásos vagy véres hasmenés bizonyos formáit.
A hasmenés elleni gyógyszereket soha nem szabad a szokásos orvosi ellátás helyettesítésére használni. Ez különösen igaz, ha a tünetek tartósak vagy visszatérőek, függetlenül azok súlyosságától.
A krónikus hasmenés okai és következményei