Tartalom
- A tudomány a zaj mögött, mint fejfájás kiváltója
- A zajkeltő fejfájás mögött álló mechanizmus
- Hogyan lehet megállítani a fejfájást kiváltó hangos zajokat
- Egy szó a Wellwell-től
Vizsgáljuk meg közelebbről az ilyen típusú fejfájás hátterében álló tudományt és azt, hogy miként tud megbirkózni velük.
A tudomány a zaj mögött, mint fejfájás kiváltója
Meglepődhet, ha megtudja, hogy a zaj tudományosan bizonyítottan potenciális fejfájást vált ki. Egy kis tanulmányban FejfájásAz 50 dB fehér zajnak kitett emberek 79 százalékánál fejfájás alakult ki, 82 százalékuknál pedig arról számoltak be, hogy a fejfájás azonos vagy hasonló a szokásos fejfájásukhoz, amelyek migrén vagy feszültség típusú fejfájás voltak.
A zaj akár fejfájás kiváltó tényezője is lehet azoknak az embereknek, akik általában nem szenvednek fejfájástól, bár a fejfájási rendellenességben szenvedők általában kevésbé tolerálják a zajt és rosszabb fejfájásról számolnak be, mint azok, akik általában nem szenvednek fejfájástól.
Más szavakkal, azok az emberek, akiknek fejfájás-rendellenességei vannak, potenciális kiváltó tényezőként érzékenyebbek a hangos zajra.
A migrén sok formájaA zajkeltő fejfájás mögött álló mechanizmus
Mint minden kiváltó ok, a zaj fejfájást kiváltó mechanizmusa sem világos. Mivel a zaj kiváltja mind a migrént, mind a feszültség típusú fejfájást, valószínűleg több mechanizmus is érintett.
Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál, akiknél a zaj miatt fejfájás alakult ki, megnőtt az időbeli pulzusuk amplitúdója, ami az arc felületes erének kitágulására vagy kiszélesedésére utal.
Újabb migrénelméletek szerint a koponyát körülvevő erek feszülése aktiválhatja a trigeminus érzékszervi idegrostokat. Ez aztán a fehérjék felszabadulását idézi elő, mint például a kalcitonin génnel kapcsolatos peptid vagy a CGRP, ami súlyosbítja az agy gyulladását és ezáltal a fájdalmat.
Összességében valószínű, hogy a hangos zajok fejfájást okoznak pontosan bonyolultak, de nagyon jól összekapcsolhatók az erek tágulásával.
Valószínűleg szerepet játszik az idegrendszer hiperousalusa is, amit a tartós és hangos zajterheléssel járó egyéb tünetek (a fejfájás mellett) bizonyítanak, többek között:
- Alvászavarok (például nehéz elaludni és túl korán ébredni)
- Fáradtság
- A szem megerőltetése
- Szagokkal szembeni túlérzékenység
Hogyan lehet megállítani a fejfájást kiváltó hangos zajokat
A zajok abbahagyása a fejfájás kiváltásában minden bizonnyal dilemma lehet. Mivel a hangos zajok elkerülése bizonyos esetekben lehetetlenné válhat (gyermekei vagy az otthonunk közelében zajló építkezés például elkerülhetetlenül hangos lesz), a legjobb megoldás lehet megtanulni, hogyan kell megbirkózni a hangos zajokkal egy deszenzitizálásnak nevezett folyamat révén.
A fejfájás kiváltó tényezőinek érzéketlensége, mint a hangos zajok, azt jelenti, hogy fokozatosan kiteszik magukat a fejfájás kiváltójának, hogy a jövőben csökkentsék a fejfájásukat vagy a fejfájások számát, ha ugyanannak a kiváltó tényezőnek vannak kitéve. Ezt a terápiát gyakran használják szorongásos rendellenességekben szenvedők számára is , különösen a fóbiában szenvedők.
A fokozatos expozíció révén a kiváltó okokkal való megbirkózás elsajátításának gondolata egyre népszerűbbé válik a fejfájás egészségének kezelésében. További vizsgálatokat kell elvégezni, de ettől függetlenül ez egy izgalmas, nem invazív beavatkozás, és ebben a fejfájós emberek aktív szerepet vállalnak.
BLAM! Mik a robbanó fej szindróma tünetei és okai?Egy szó a Wellwell-től
Mindenki más, ha a fejfájás kiváltó okai vannak. Ha úgy találja, hogy a zaj fejfájást vált ki, fontolja meg a kiváltó tényező elkerülését, ha ezt könnyű megtenni, például elkerülni az évente egyszer előforduló tűzijátékokat vagy elkerülni a beltéri zenei koncerteket. Hasonlóképpen, ha azt tapasztalja, hogy a munkahelyi hangos zaj fejfájást vált ki, beszéljen főnökével arról, hogyan lehet ezt minimalizálni. Talán füldugót vagy fejhallgatót viselhet a nap bizonyos részein.
Ha érzékeny a mindennapi zajokra, akkor hasznosabb lehet a megküzdési stratégia, mint a deszenzitizálás. Ha bizonytalan, beszéljen kezelőorvosával. Ne hagyja, hogy a zajkeltő fejfájás befolyásolja boldogságát.