Tartalom
Mivel sokunk életét sokan élik, nem szerencsés, de nem meglepő, hogy az evés néha a hátsó égőre kerülhet. És ha nem eszik (céltudatosan vagy sem), fejfájáshoz vezethet, amely tovább ronthatja az amúgy is stresszes napját. Vizsgáljuk meg közelebbről az éhgyomri fejfájást és annak megelőzését.Böjt fejfájás tünetei
Azoknál az embereknél, akik 16 óránál többet nem esznek, kialakulhat az úgynevezett "böjtös fejfájás", amelyet a A fejfájás rendellenességeinek nemzetközi osztályozása az éhomi időszakban fordul elő, és az étkezés után 72 órán belül megszűnik.
Az éhomi fejfájás érzését tekintve a fájdalom általában enyhe vagy közepes intenzitású, a fej elején (a homlok) jelentkezik, és nem lüktet. Tehát az éhomi fejfájás inkább feszültség típusú fejfájásnak tűnik, mint migrénnek.
A koplalás azonban migrént indukálhat migrénben szenvedőknél. Más szavakkal, az éhezés lehet migrén kiváltó oka vagy egy egyedi fejfájási rendellenesség (éhomi fejfájás) kiváltója.
Az éhomi fejfájás kialakulásának valószínűsége növekszik a böjt időtartamával. Ezenkívül a cikkben Jelenlegi fájdalom és fejfájás jelentések, kutatók megjegyzik, hogy azoknál az embereknél, akik általában fejfájást kapnak, nagyobb valószínűséggel alakul ki éhomi fejfájás, ha nem esznek, mint azoknál, akik általában nem szenvednek fejfájást.
Ha már van egy mögöttes fejfájási rendellenessége, akkor sebezhetőbb lehet a koplalás fejfájás hatásaival szemben.
Okoz
Az éhomi fejfájás oka még mindig ellentmondásos. Néhány elméletet javasoltak.
Hipoglikémia
A szakértők egyik lehetséges mechanizmusa a hipoglikémia vagy az alacsony vércukorszint. Pontosabban, egyes szakértők azt sugallják, hogy bizonyos genetikailag hajlamos emberek számára a vércukorszint kis változásai megváltoztathatják az agy fájdalomreceptorait, ami éhomi fejfájáshoz vezethet.
A másik oldalon itt van az az ok, amiért más tudósok nem gondolják, hogy a hipoglikémia okozza az éhomi fejfájást:
- Egészséges emberekben a máj glikogén (a glükóz tárolt formája) szintje elegendő ahhoz, hogy a normális glükózszint 24 órán keresztül fennmaradjon.
- Normál glükózszint jelenlétében éhomi fejfájás fordulhat elő.
- Az inzulin okozta hipoglikémia nem okoz fejfájást a migrénes betegeknél.
- A fejfájás nem a hipoglikémia tünete, amely sürgeti a sürgősségi ellátást.
- A hipoglikémia okozta fejfájásnak lüktető minősége van, míg az éhomi fejfájásnak nincs.
Koffein megvonása
A koffein megvonása az éhomi fejfájásokhoz is kapcsolódott, de ellentmondásos is, mint a hipoglikémia. A koffeinelvonási fejfájás általában körülbelül 18 órával az utolsó koffeinbevitel után jelentkezik, hasonlóan az éhomi fejfájáshoz. Ezenkívül a koffein-megvonási fejfájásnak hasonló tulajdonságai vannak, mint egy feszültség típusú fejfájásnak (mint például az éhomi fejfájás).
A hipoglikémiához hasonlóan azonban az emberek még akkor is éhomi fejfájást kapnak, ha nem fogyasztanak koffeint, ami vitatja a koffein megvonását mint az éhomi fejfájás elsődleges okát.
Valójában sok tudós úgy gondolja, hogy a hipoglikémia okozta fejfájásokhoz hasonlóan a koffein megvonási fejfájás is különálló elem az éhomi fejfájástól. Ezt támogatja az IHS, amely külön kódolja ezeket a fejfájásokat.
Dehidráció vagy stressz
Az éhomi fejfájás egyéb lehetséges okai a kiszáradás és az éhezési állapothoz vezető stressz.
Szomjas? A kiszáradás csínját-bínjátA lényeg itt az, hogy az éhomi fejfájás pontos oka még mindig nem ismert. Számos tényező lehet benne, és / vagy ez az egyénenként változhat - ez egy úgymond egyedi ok.
Megelőzés
Az éhomi fejfájás megelőzésének nyilvánvaló módja, ha nem hagyja ki az étkezéseket. Váratlan körülmények között, mint például egy hosszú munkamegbeszélés vagy késett repülés esetén, próbáljon meg elfogyasztani akár egy kis ételt vagy harapni egy cukrot, mivel ez lehet az összes, amire a testének szüksége van a fejfájás elhárításához.
Másrészt, ha hosszabb ideig böjtöl, például vallási okokból, fontolja meg a koffein-fogyasztás csökkentését hetekkel a böjt előtt, majd egy erős csésze kávé elfogyasztásával a böjt első napján.
Alternatív megoldásként beszélhet orvosával arról, hogy a böjt első napján meg kell kezdeni a megelőző fejfájást, például egy hosszú hatású NSAID-ot. Ennek ellenére ne felejtsen el semmilyen gyógyszert, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is, először orvosa tanácsa nélkül.
Egy szó Verywellből
Az éhomi fejfájás pontos oka nagyrészt ismeretlen, és nagyon sok tényezőt magában foglalhat, vagy egyedivé válhat. Ettől függetlenül azáltal, hogy ráhangolódik a fejfájás egészségére, könnyen megelőzheti ezt a típusú fejfájást azáltal, hogy rendszeresen étkezik.
Természetesen, ha vallási vagy egyéb célokból böjtöl, kérjük, beszéljen orvosával a fejfájás megelőzésének legjobb stratégiájáról.
Fejfájás orvos vita útmutató
Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.
