Hogyan javítják az orrtágító csíkok a horkolást és az alvási apnoét

Tartalom

• Az orrtágítók alapjai
• A jobb légcsíkok használatával járó mellékhatások
• Milyen egyéb eszközök léteznek az orr kinyitásához?
• Mi a teendő, ha a horkolás továbbra is fennáll
• Egy szó Verywellből

Ha a horkolás leállításának módjait keresi, akkor érdekelheti, hogy a vény nélkül kapható orrtágítók, mint például a Breathe Right csíkok hogyan javíthatják légzését alvás közben.

Ezek az orrtágítók az orrlyuk vagy az orrjárat kinyitásával működnek, hogy javítsák az orron keresztüli légáramlást, de vajon megfelelőek-e Önnek? Megkönnyíthetik-e az alvási apnoét? Tudjon meg többet ezekről az eszközökről és arról, hogy érdemes lenne-e kipróbálni.

Az orrtágítók alapjai

Kétféle orrtágító létezik: azok, amelyek kívülről nyitják az orrlyukat vagy az orrjáratot, és azok, amelyek belülről kitágítják az orrlyukat.

A külső dilatátor gyakran merev csíkból áll, amelyet ragasztóval visznek fel az orr külső felületére, hasonlóan a merevített Band-Aid-hez. Az egyik népszerű márka a Breathe Right orrcsíkok, bár mások bizonyosan léteznek.

Az orrtágítók az orrlyukakat és az orr oldalait kinyitva működnek, hasonlóan a csúcsos sátor oldalainak felemeléséhez, hogy több hely legyen a belsejében. Ez segíthet az orrán keresztül történő légzés megkönnyítésében, és csökkentheti a horkolást.

Ez nagy valószínűséggel az orron keresztüli megnövekedett légáramlás következtében következik be. Ideális esetben a levegő egy teljesen nyitott orron keresztül jutna be, a torkon és a nyelv tövén túlmenne, és bejutna a tüdőbe.

Ha az orrban elzáródás lép fel - az anatómia szűkössége, az eltérő septum vagy a megfázás vagy allergia miatt kialakult torlódások miatt - csepegés vagy levegő áramlik be. Ez a légáramlat turbulenssé válik, hasonlóan egy sekély és sziklákkal teli patakhoz.

Ennek eredményeként a torkot bélelő szövetek (különösen a lágy szájpadlás és az uvula) rezeghetnek és horkolás hangját okozhatják. Az orrtágító használatával növelhető az orrba jutó levegő mennyisége, és a turbulens légmozgás mozdulatlan.

Szeptoplasztika: Horkolás és alvási apnoe műtéte

A megfelelő csíkok lélegzése csökkenti a horkolást?

Egy 30 horkolóból végzett vizsgálat során kiderült, hogy a Breathe Right csíkokhoz hasonló külső orrnyújtó hatékonyan csökkenti a horkolás intenzitását, az alvásvizsgálattal vagy a poliszomnogrammal mérve, az emberek 73 százalékában. Ezek a tágítók akkor működtek a legjobban, ha a horkolóknak nem volt más, alvás közbeni légzésüket befolyásoló állapota, például obstruktív alvási apnoe.

Más vizsgálatok vegyesebb eredményeket találtak abban, hogy ezek a kezelések mennyire hatékonyak lehetnek. Egy átfogó szakirodalmi áttekintés nem talált javulást az alvási apnoében és a javulást a horkolásban, amikor a Breathe Right csíkokat használták.

A jobb légcsíkok használatával járó mellékhatások

Eltekintve a külső orrtágítókkal használt ragasztó lehetséges bőrreakciójától vagy a bőr sérülésétől az eltávolítással, valószínűleg kevés kockázatot jelentenek az ilyen típusú termékek káros mellékhatásai.

Noha az orrtágító csíkok javíthatják a horkolást, nem kezelik az alvási apnoét. A szalagok használata a tünetek csökkentésére hamis bizalmat érezhet a terápia hatékonyságában.

Milyen egyéb eszközök léteznek az orr kinyitásához?

Egy másik alternatíva a belső orrtágító, amely az orrlyukakba helyezett dugó, amely alvás közben a helyén marad. Irodalmi áttekintés szerint a belső dilatátorok kissé nagyobb javulást mutattak a horkolásban, mint a külső orrcsíkok.

Van még egy Provent nevű vényköteles opció és egy hasonló, vény nélkül kapható variáció, a Theravent. Miután levegőt vett az orrba, ezek csökkentik a kilélegzett levegő mennyiségét. Megpróbálnak megnövekedett levegőmennyiséget létrehozni a légutakban annak stabilizálása érdekében, ezáltal csökkentve a horkolás rezgését.

Mi a teendő, ha a horkolás továbbra is fennáll

Általában az orrtágítókat könnyű használni, ésszerű megoldás lehet azok számára, akik horkolnak annak ellenére, hogy más konzervatív kezeléseket próbálnak meg. Érdemes lehet kipróbálniuk, hogy hasznosak-e. Az orrtágítók azonban nem biztos, hogy megfelelnek az Ön számára, különösen, ha alvási apnoéja van.

Milyen ötletek vannak még? Fontolja meg ezeket a lehetőségeket:

• Orr-sóoldat
• Sós öblítők (Neti edényen vagy alternatíván keresztül)
• Allergiakezelés (orrszteroid spray-k, például Flonase, Nasacort, Rhinocort stb., Vagy orális allergiatabletta, például Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair stb.)
• Pozicionális terápia (alvás az oldalon)
• Az ágy fejének felemelése
• Myofunkcionális terápia
• Fül-, orr- és torokgyógyász szakorvos által végzett műtét

Ha tartósan horkol, szünetei vannak légzésben, zihálásban vagy fulladásban, vagy egyéb tünetei vagy alvási apnoe tünetei vannak, beszéljen orvosával a további értékelésről.

Szükség lehet alvásvizsgálaton átesni az állapot azonosítására. A kezelés magában foglalhatja a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) gép, a fogorvos orális készülékének használatát, vagy akár az orr vagy a torok műtétjét. Mindezek teljesen kiküszöbölhetik a horkolást.

Mi az a CPAP? Tudja meg, hogyan kezeli a terápia az alvási apnoét légnyomással

Egy szó Verywellből

Ha tartósan horkol, kérjen további orvosi értékelést. További információért forduljon orvosához, aki a testület által tanúsított alvásgyógyász orvoshoz utalhatja Önt tesztelés és végleges kezelés céljából.

• Ossza meg
• Flip
• Email