Tartalom
A méz nem képes gyógyítani a köhögést, de korok óta használják enyhítésére. Ez azért van, mert a mézről úgy gondolják, hogy lágyító hatású anyagként működik, amely bevonja a torkot és megnyugtatja a nyálkahártyákat. Antioxidánsokat és antimikrobiális tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek szerepet játszhatnak a gyógyulás elősegítésében.Bár rengeteg anekdotikus bizonyíték támasztja alá a méz köhögés elleni alkalmazását, tanulmányok azt is kimutatták, hogy egy kanál méz segíthet csökkenteni a köhögés okozta tüneteket felnőtteknél és 1 évnél idősebb gyermekeknél.
A kutatás támogatása
Egy 2010-es tanulmány a méz hatását vizsgálta a köhögés elleni gyógyszerekkel (dextrometorfán) és az antihisztaminokkal (difenhidramin) az éjszakai köhögésre a felső légúti fertőzés miatt 139 gyermeknél. Megállapította, hogy a méz a legnagyobb tünetmentességet okozta a köhögés ellen, mint mindkét gyógyszer.
Egy másik 2012-es tanulmány háromféle mézet (eukaliptusz, citrusfélék és szeméremajkak) tesztelt a felső légúti fertőzések okozta köhögésen. A kutatók azt találták, hogy a méz mindhárom típusa jobb volt, mint a placebo a köhögés gyakoriságának és súlyosságának enyhítésében.
A gyermekek és szüleik is jobb éjszakai alvásról számoltak be a mézzel, mint a placebóval.
Ki tudja használni
A méz használható más köhögés elleni szerekkel vagy egyedül. Eltekintve attól, hogy könnyen megtalálható és olcsó, ez egy olyan gyógyszer, amely nem jelent semmilyen kockázatot a gyógyszerkölcsönhatásra (ez aggodalomra adhat okot néhány ugyanerre a célra használt vény nélkül kapható gyógyszer esetében).
A mézzel szembeni allergián vagy a nyelési nehézségeken kívül gyakorlatilag minden felnőtt használhatja a mézet a köhögés enyhítésére. A mézet azonban soha nem szabad 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek adni, mert fennáll a botulizmus kockázata, amely az idegeket támadó toxinok által okozott ritka mérgezés.
A méz tartalmazhat Clostridium botulinumot, a talajban található baktériumot. Míg a legtöbb felnőtt emésztőrendszer képes kezelni ezeket a spórákat, a csecsemők rendszere túl éretlen, ami azt eredményezheti, hogy baktériumok szaporodnak és méreganyagokat termelnek a bélrendszerben. Ez izomgyengeséghez és légzési problémákhoz vezethet, és azonnali orvosi ellátást igényel.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala tanácsadó bizottsága azt javasolta, hogy a 6 évesnél fiatalabb gyermekek ne vegyenek be köhögés vagy megfázás elleni gyógyszereket, mert nem bizonyítottan hatékonyak, és súlyos mellékhatásaik lehetnek. hasznos helyettesítő legyen.
Hogyan kell használni a mézet köhögéshez
Kipróbálhat 1-2 teáskanál mézet önmagában, pirítósra kenve, vagy egy csésze teába vagy meleg vízbe keverve. Bár a méz szükség szerint fogyasztható, cukrot és kalóriát is ad az étrendhez. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a hozzáadott cukrokat napi kb. 30 grammra korlátozzák, ezért próbáld a napi mézfogyasztást kevesebb mint 6 teáskanálnál tartani.
Egy szó Verywellből
A méz csak egy módszer a köhögés javítására. Gyakran a felső légúti fertőzések által okozott köhögés javul azáltal, hogy hidratált marad és sok pihenést kap. Ha a köhögése három hétnél tovább tart, légszomj kíséri, vagy lázzal jár, keresse fel orvosát.