Tartalom
- Házi gyógymódok és életmód
- Vény nélkül kapható (OTC) terápiák
- Műtétek és szakember által vezérelt eljárások
A műtétet nem igénylő magas bokaficamodás tipikus gyógyulási ideje hat és nyolc hét között van.
Házi gyógymódok és életmód
Ha az ízület stabil, a boka magas rándulása általában sikeresen kezelhető RICE-vel és immobilizációval.
A RICE négy részes protokoll a sérült ízület duzzadásának és gyulladásának csökkentésére:
- Pihenés. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy semmilyen módon nem járunk el vagy állunk, vagy semmilyen súlyt nem helyezünk az érintett bokára.
- Jég. A sérülés utáni első néhány napban néhány óránként kb. 15 percig jeget alkalmazzon a gyulladás és a duzzanat csökkentése érdekében.
- Tömörítés. Az alsó lábszárat rugalmas kötéssel tekerje be a duzzanat minimalizálása érdekében. A kötésnek szorosnak kell lennie, de nem kellően szorosnak ahhoz, hogy elvágja a keringést.
- Magasság. Üljön vagy feküdjön le a lábával a szív szintje fölé támasztva, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat.
Az ízület lehető legkevesebb mozdulatlansága megkönnyíti a gyógyulást. Ez megtehető merevítővel, sínnel vagy öntéssel - általában mankóval párosítva, ha a mozgás elkerülhetetlen. Egy másik lehetőség egy speciális bakancs, amely lehetővé teszi a járást, miközben a lábat és a bokát stabil helyzetben tartja, így a sérülés gyógyulhat.
Vény nélkül kapható (OTC) terápiák
A boka magas rándulása által okozott fájdalom enyhítésére, a duzzanat és gyulladás enyhítésére a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóknak megfelelőnek kell lenniük. A lehetőségek a következők:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők, például Advil vagy Motrin B (ibuprofen)
- Tylenol (acetaminofen)
- Aleve (naproxen)
Orvosa segíthet eldönteni, hogy melyik fájdalomcsillapító valószínűleg az Ön számára a legjobban alkalmazható az Ön által már szedett egyéb gyógyszerek alapján.
Műtétek és szakember által vezérelt eljárások
Amikor a boka magas rándulása olyan súlyos, a boka már nem stabil, mivel olyan esetekben, amikor az érintett szalag teljesen elszakadt, általában korrekciós műtétre van szükség.
A súlyos, magas boka-ficam kijavításának és stabilizálásának szokásos eljárása során egy vagy két csavart kell elhelyezni a sípcsont és a fibula között a két csont összetartása érdekében, ami enyhíti az ínszalagokra nehezedő nyomást és lehetővé teszi számukra a megfelelő helyzetben történő gyógyulást.
A szalag gyógyulása után néhány sebész eltávolítja a csavarokat, így a csontok újra normálisan mozoghatnak. Mások azt javasolják, hogy a csavarokat hagyják a helyükön. A lehetséges probléma ezzel az, hogy a csavarok ismétlődő feszültség alatt eltörhetnek, és műtéti úton kell őket eltávolítani.
Immobilizálás vagy műtét után fizikoterápiára lehet szükség a boka tartószerkezeteinek megerősítéséhez, a boka mozgástartományának javításához és az egyensúly finomhangolásához neuromuszkuláris edzéssel.
Egy szó Verywellből
A magas boka rándulása általában bonyolultabb és nagyobb kihívást jelent, mint egy "szokásos" boka ficam. Mivel ezek a sérülések gyakoriak olyan sportolók körében, akik olyan nagy hatású sportokkal foglalkoznak, mint a foci, a jégkorong, a kosárlabda és a lacrosse, a játékosoknak különösen óvatosnak kell lenniük a sportágukhoz való visszatéréskor, és várniuk kell, amíg orvosuk és / vagy gyógytornászuk zöld utat ad nekik. -amely akár hat hét-hat hónapig is eltarthat, és megfelel a nyújtásnak vagy más gyakorlatoknak, amelyeket nekik írtak elő, hogy a boka erős és stabil maradjon.