Tartalom
- Hasonló gondolkodású barátok keresése.
- Élvezi a testmozgást.
- Az új modulok és trendek megismerése.
- Közösségi szolgálatban való részvétel.
Üdvözöljük az új idősebb központokban (néha „aktív felnőtt központként” is ismertek), összegyűjtve azokat a helyeket, amelyek virágzó társadalmi központként születtek újjá. Egyes központok kulturális hajlattal büszkélkedhetnek, múzeumi kirándulásokkal, könyvklubokkal, zongorakoncertekkel és filmvetítésekkel. Mások őrült kalapnapokat, pókerversenyeket és Super Bowl partikat rendeznek. A nemzet 11 000 központja között egyre szélesebb választási lehetőségek vannak.
De azon túl, hogy szórakoztató szórakozóhelyek, ezek a központok nagymértékben javítják az idősek érzelmi és fizikai egészségét azáltal, hogy napjainkba hozzák a struktúrát és a társadalmi interakciókat - mondja Johns Hopkins szakértő, Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C. Psych.
"A központok szívesen fogadják az egészséges időseket, de lehetnek olyan programjaik is, amelyek a fizikai mozgékonyság különböző szintjein és a betegségek, például az Alzheimer-kór különböző szakaszaiban dolgozókat szolgálják" - mondja Johnston.
Íme néhány egészségügyi előny azok számára, akik ellátogatnak a közösségi idősebb központokba.
Hasonló gondolkodású barátok keresése.
Sok ember először kínosan érzi magát, de néhány hét múlva már alig várja, hogy meglátogassa a barátokat, és csatlakozzon a mulatsághoz - mondja Johnston. És ez kulcsfontosságú, mert sok tanulmány bebizonyította, hogy a társadalmi interakció mennyire kedvez a mentális, sőt a testi egészségnek.
Élvezi a testmozgást.
A központok mindenféle fizikai tevékenységgel büszkélkedhetnek, a kerti sétáktól, a tai chiktől és a jógától kezdve az úszásig, a társastáncig és a Zumbaig a székben. Még kevés tevékenység is hozzájárulhat a mobilitás és az önbecsülés fokozásához, mondja Johnston.
Az új modulok és trendek megismerése.
Egyes központok arra ösztönzik az időseket, hogy próbálják ki magukat számítógépes órákon, versenyezzenek egy Wii videojáték-tornán, vagy csevegjenek távoli barátokkal vagy unokákkal a Skype-on keresztül. Más központokban ételkóstolókat tartanak, vagy helyi művészek munkáit mutatják be. "A legjobb programok keményen megpróbálják tevékenységeiket a tagok érdekeihez igazítani" - mondja Johnston.
Közösségi szolgálatban való részvétel.
A tantermekbe járástól kezdve a történelem megosztásán át a közösségi kertek gondozásáig egyes központok lehetőséget adnak az időseknek, hogy visszaadják. És bár az önkéntesség ideje javíthatja a közösséget általában, javíthatja a személyes egészséget is. Jó mennyiségű kutatás fizikai, szellemi és érzelmi előnyöket fedezett fel a jó cselekedetekkel kapcsolatban.
Érdekel egy idősebb központot találni a közelében? Kérjen tanácsot egy egészségügyi szolgáltatótól vagy a helyi kórházból, vagy hívja a 800-677-1116 telefonszámot, hogy kapcsolatba lépjen a helyi öregedési ügynökséggel (AAA). Ha szállításra van szüksége egy központba, az AAA még segítséget nyújthat az olyan lehetőségek felkutatásában, mint például a megosztott utazás program.