Tartalom
- Változások a menstruációs ciklusban
- Forró villanások
- Hüvelyi tünetek
- Változások a hangulatban
- Az alvási minták változásai
- Megjelenés változása
A perimenopauza idején a nő petefészkének működése csökkenni kezd, így a test ösztrogénszintje csökkenni kezd. Az ösztrogénszint csökkenésével és a szervezet egyéb hormonváltozásával sok nő olyan tüneteket tapasztal, mint hőhullámok és hangulati problémák, valamint megváltozik a menstruációs ciklusuk.
Felfedezzük ezeket a (és más) gyakori jeleket és tüneteket, amelyeket a nők tapasztalnak a menopauza közeledtével. Tisztázandó, hogy a menopauza egy olyan pont, amikor egy nőnek 12 hónapja nincs menstruációs ciklusa.
Változások a menstruációs ciklusban
Sok nő számára a perimenopauza első jele a menstruációs ciklusok hosszának változása. Eleinte gyakran nő egy nő menstruációja közötti idő, összehasonlítva a normális menstruációs ciklusokkal. Ezután egy nő gyakran átesett időszakokat tapasztal, amelyek egyszer-egyszer előfordulhatnak, vagy akár több ciklusban is előfordulhatnak. Ez normális, és annak a jele, hogy egy nő petefészkei már nem engedik ki az ikrát (úgynevezett peteérés) havonta.
Természetesen, ha 13 éves kora óta rendszeresen (havi időszakait tekintve) óraműként dolgozik, akkor nagyobb valószínűséggel észlel bármilyen változást. De ha rendszertelen időszakai voltak, akkor ez csak később érheti el a radart, és ez rendben van. Minden nő másképp éli meg a perimenopauzát; némelyiknek nyilvánvalóbb jelei és tünetei vannak, másoknak pedig finomabbak.
Végül fontos megjegyezni, hogy a perimenopauza alatt továbbra is teherbe eshet, mivel petefészkei még mindig felszabadíthatják a petesejtet, csak nem megbízhatóan. Tehát mindenképpen vegye figyelembe a terhesség lehetőségét, ha elmulaszt egy menstruációt.
Forró villanások
A hőhullámok a leggyakoribb tünetek, melyeket a nők a perimenopauzában és közvetlenül a menopauza után tapasztalnak. A forró villanást általában meleg öblítésnek vagy érzésnek nevezik, amely az arcon vagy a nyakon kezdődik és a testen lefelé mozog, bár annak leírása változhat. A súlyosság is változhat, ami azt jelenti, hogy egyes nőknél a hőhullámok gyengítik, míg másoknál kisebb kellemetlenséget okoznak.
A hőhullámok általában a megjelenéstől számított öt éven belül elmúlnak. A nők egy részének azonban jóval a menopauza után is hőhullámai lehetnek.
Érdemes megjegyezni azt is, hogy a műtéti menopauzán átesett nők, vagyis a petefészkeinek műtéti eltávolítása, általában súlyosabb és gyakoribb hőhullámokat tapasztalnak.
Ha a hőhullámok befolyásolják mindennapi működését és / vagy életminőségét, beszéljen orvosával. Számos viselkedési technika létezik (például laza ruházat viselése és ventilátor használata éjszaka), valamint olyan gyógyszerek (például antidepresszáns vagy hormonterápia), amelyek segíthetnek a jobb érzésben.
Hüvelyi tünetek
Néhány nő számára a hüvelyi szárazság az első sejtés, hogy a menopauza úton van. Ez fájdalmas közösülés formájában jelentkezhet, mivel a hüvely falai vékonyabbá válnak és kevésbé rugalmasak a test ösztrogénvesztése miatt.
A hüvelyi viszketés és szárazság mellett a nő gyakoribb húgyúti fertőzéseket vagy vizeletinkontinenciát tapasztalhat, mivel a húgyutak bélése is elvékonyodik az ösztrogén csökkenésére reagálva.
Míg a perimenopauza tüneteinek túlnyomó része idővel javul, a hüvelyszárazság sajnos egyre nőni szokott, ahogy egy nő öregszik. Valójában néhány nő csak késő posztmenopauza idején kezdi el tapasztalni ezt a tünetet.
A jó hír az, hogy számos kellemetlen terápia áll rendelkezésre ennek a kényelmetlen tünetnek a kezelésére, a vény nélkül kapható hüvelyi kenőanyagoktól és hidratálóktól kezdve a nem hormonális és hormonális orvosi terápiákig.
Végül fontos megemlíteni, hogy a hüvelyszárazság nélkül is a nők a menopauza közeledtével alacsonyabb érdeklődést tapasztalhatnak a szex iránt. A libidó változásai észrevétlenek maradhatnak a stresszes élet káoszában, de végül rájöhet, hogy úgy tűnik, már nem annyira érdekli a szex, vagy hogy orgazmusa nem olyan intenzív.
Ne feledje, hogy a libidó a fiziológiai folyamatok, valamint a pszichológiai és érzelmi elemek ötvözete. A megoldás megtalálása valószínűleg magában foglalja az orvosával és a partnerével való beszélgetést is.
Változások a hangulatban
A perimenopauza alatt néhány nő hangulatváltozásokat tapasztal, és ingerlékenységet, szomorúságot, szorongást, elégedetlenséget és / vagy dühöt érezhet. Mivel a hangulati problémák befolyásolják a kapcsolatokat és a munkateljesítményt, a nők érthető módon aggódnak e tünet miatt.
A szakértők nem teljesen biztosak abban, hogy egyes nők miért tapasztalnak hangulatváltozásokat a perimenopauza alatt, mások miért nem. Valószínű, hogy ez alatt az idő alatt a hormonváltások, mint az ösztrogénszint csökkenése, szerepet játszanak néhány nő számára. Ennek ellenére a hormonokon kívül valószínűleg más tényezők is szerepet játszanak, például az öregedés természetes folyamata.
Például a nők gyászolhatják rendszeres ciklusuk elvesztését és azt a tényt, hogy már nem tudnak gyermekeket elviselni, vagy kiszolgáltatottak lehetnek szorongás vagy szomorúság miatt, amikor gyermekeik elmennek az egyetemre.
Hasonlóképpen, a perimenopauza akkor fordulhat elő a nő életében, amikor a saját szülei megbetegszenek vagy meghalnak, vagy amikor ő maga él át változást a párkapcsolatban (például válás). A perimenopauza idején más egészségügyi problémák is felmerülhetnek, ami még érzékenyebbé teheti a nőt az érzelmi akadályok iránt.
Ha aggódik a hangulata miatt, különösen, ha olyan szomorúságot tapasztal, amely mindennapjaiban befolyásolja kapcsolatait és / vagy működését, mindenképpen keresse fel orvosát vagy egy mentálhigiénés szakembert.
A terjedő szomorúság mellett a depresszió egyéb tünetei magukban foglalhatják az egykor élvezett tevékenységek örömének elvesztését (az úgynevezett anhedóniát), a bűntudat és az értéktelenség érzését, az étvágy vagy az alvási szokások megváltozását és / vagy a halálra vagy az öngyilkosságra vonatkozó gondolatokat.
Az alvási minták változásai
Az alvás elvesztése frusztráló, és mégis ez a nők meglehetősen gyakori panasza a menopauza közeledtével. Számos oka lehet annak, hogy alvási szokásai megváltozhatnak ebben az életszakaszban. Ennek oka lehet például éjszakai hőhullám, hangulati problémák, például szorongás vagy depresszió, vagy egyszerűen a szorgalmas munka- vagy életbeosztás stresszei.
Ezenkívül az elsődleges alvási rendellenességek, például a nyugtalan láb szindróma vagy az alvási apnoe miatt gyakori éjszakai ébredés is előfordulhat.
Természetesen számos lehetséges gyógymód létezik, beleértve a viselkedési terápiákat, valamint olyan gyógyszerek rövid távú alkalmazása, amelyek segíthetnek az alvási szokások normalizálásában.
Megjelenés változása
Számos más lehetséges jel és tünet fordulhat elő, amikor egy nő a menopauza felé közeledik, és ezek nagy valószínűséggel (legalább részben) a petefészek működésének elvesztésével járó hormonváltozásokból erednek.
Néhány ilyen változás, amelyről tudatában kell lennie:
- Hajhullás
- Öregedő bőr (például a bőr nedvességvesztése és több ránc)
- Bővülő derékvonal a zsír újraeloszlása miatt a testben
- Pattanás
Egy szó Verywellből
A menopauza útja minden nő számára egyedülálló, és nehéz megjósolni, hogy az egyes nők milyen tüneteket fognak tapasztalni, és pontosan mikor találkozik velük. Nyugodjon meg azonban, hogy a legtöbb tünet, például a hőhullámok és a hangulati problémák javulnak.
Ennek ellenére útközben vannak módok kezelésére, ezért beszélje meg orvosával - megérdemli, hogy jól érezze magát. Ennek ellenére próbáld meg minél jobban befogadni ezt a természetes átmenetet, tudván, hogy nem vagy egyedül.
Hogyan lehet megbirkózni a menopauza tüneteivel