Tartalom
A térd fizikai meghajlítása és meghosszabbítása néha zajjal jár. Vannak, akik reccsenést, ropogást és térddurranást írnak le. A zajos térdek mögöttes problémára utalnak? Aggódnia kellene a zajos térdek miatt? Mit mutatnak a bizonyítékok valójában a zajos térdű emberekről?A térdízület
A térdízület az a hely, ahol három csont összeáll: az állcsont (a sípcsont), a combcsont (a combcsont) és a térdkalács (a térdkalács). Mindhárom ilyen csont felületét sima, párnázó szövetréteg borítja, amelyet ízületi porcnak nevezünk. Ezenkívül egy másik típusú porc, az úgynevezett meniszkusz porc, a combcsont és az állcsont között helyezkedik el, és lengéscsillapítóként működik. Az ízület porcai, mind az artikuláris, mind a meniscus, a kritikus szerkezet az osteoarthritis kialakulásában.
Amikor az embereknél osteoarthritis alakul ki, mind az ízületi, mind a meniscus porc károsodást szenvednek. Gyakran kopás-gyulladásnak nevezett osteoarthritis okozza az ízületi porc elkopását és a meniszkusz porcának könnyeit. Ennek a degeneratív folyamatnak az előrehaladtával a porcfelületek érdesek és egyenetlenek lesznek, és a porc alatt lévő csont ki van téve. Ahogy a térdízület össze-vissza hajlik, ezek a durva felületek zajokat okozhatnak.
Térdzajok
A térdízületben leggyakrabban előforduló zajt crepitusnak nevezik. A crepitus az a durva, őrlő, amely érezhető és hallható a térdben. Gyakran észlelhető a tenyér térdkalácsra helyezésével és a térd előre-hátra hajlításával. A crepitus hangja olyan, mintha csiszolópapír őrölne a térdízületben. A krepitus az érdes porcfelületek egymásra őrlődésének eredménye lehet. Néha az osteoarthritis kialakulása során a csont sarkantyúi, a kórosan képződött csont kicsi nyúlványai súlyosbítják az őrlést.
Egyéb hangok közé tartozik a pattogás és a csattanás. Ezek a hangok általában sokkal jobban hallhatóak, mint a crepitus. A durranás vagy a csattanás általában ritkábban fordul elő, és kiválthatja az ízület bizonyos pozíciói vagy mozgásai, de nem minden mozgás. A durranások és a csattanások normális zajok lehetnek, amelyek akkor fordulnak elő, amikor az inak hirtelen rákattannak az ízületet körülvevő csontra, vagy jelezhetik az ízületen belüli porc károsodását. Az orvosok általában akkor aggódnak, ha a snap vagy a pop jelentős fájdalommal, duzzanattal vagy más tünetekkel jár, és nem elszigetelt lelet.
A bizonyíték
Voltak olyan kutatások, amelyek azt a kérdést vizsgálták, hogy mennyi térdzaj árulkodik arról, hogy milyen eséllyel alakul ki ízületi gyulladás. Ezekben a tanulmányokban az egyéneket arra kérik, hogy értékeljék térdük zajszintjét, mennyi krepitust észlelnek, majd idővel követik őket. Igaz, hogy a zajosabb térdű embereknél nagyobb az esély az ízületi gyulladás kialakulására, mint a csendes térdű embereknél.
Az orvosok úgy vélik, hogy a crepitus gyakran az ízületi degeneráció korai jele. A térdzaj azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy késői stádiumú ízületi gyulladása van, amely invazív kezelést igényel. A kutatás inkább csak azt mutatja, hogy azoknál az embereknél, akiknek zajos a térde, másoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki osteoarthritis. Valójában azoknál az embereknél, akik nem észleltek rendellenes zajokat ízületeikben, ízületi gyulladás is kialakult.
Mit kell tenni
Tehát zajos térde van, és most attól tart, hogy ízületi gyulladást kap: Mit kell tennie ezután? Nos, vannak lépések, amelyekkel megelőzheti az ízületi gyulladás progresszióját. Ami a legfontosabb: vigyázzon ízületeire. Tartsa lenyomva a súlyát, és erős legyen az izma. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen mozog. Sokan attól tartanak, hogy a testmozgás felgyorsítja a porc elvesztését. Általában ez nem igaz; a testmozgás tartja a testsúlyodat és segít támogatni és táplálni az ízületet. A nagy hatású testmozgás problémás lehet az osteoarthritisben szenvedő embereknél, de sok olyan alacsony hatású tevékenység van, mint például a kerékpározás, az úszás és a jóga, amelyek jól tolerálhatók és hasznosak lehetnek ízületei számára.
Az egészséges porc megőrzése érdekében további lépéseket tehet a helyes táplálkozás és a dohánytermékek kerülése. Az ízületi kiegészítők, mint például a glükózamin és a kondroitin, nem bizonyítottan megakadályozzák az ízületi gyulladás progresszióját, de ezek nagyon biztonságos kiegészítők, és sokan ezeket választják ízületeik megsegítésére. Egyéb természetes gyulladáscsökkentő kezelések, valamint a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek a térdízület gyulladásának ellenőrzésében.
Amikor a kopás-és ízületi gyulladás előrehalad a későbbi szakaszaiba, valamikor műtéti megoldás létezik a problémára. A későbbi stádiumú ízületi gyulladás szokásos műtéte a térdprotézis, amely eltávolítja a sérült porcot és csontot, és fémből és műanyagból készült mesterséges implantátummal helyettesíti. Mint említettük, ez a kezelés általában az ízületi gyulladás legújabb szakaszaira van fenntartva, amikor a porc teljesen elkopott az ízülettől.
Egy szó Verywellből
Ha zajos térde van, nagyobb valószínűséggel alakul ki ízületi gyulladás, mint csendes térdű embernél. Azonban nem mindenkinek jelentkeznek az ízületi gyulladás tünetei, és nem kell aggódnia a speciális kezelésért, csak azért, mert zajt hall. A zajos térd azonban kiváló ok arra, hogy néhány egyszerű lépést tegyen az ízületi gyulladás előrehaladásának megakadályozására, így hosszú ideig egészséges és aktív maradhat a térde!