Tartalom
A premenstruációs szindróma (PMS) a tünetek egy csoportja, amely egy nő menstruációjának első napja előtt jelentkezik. Néhány nő enyhe hasi görcsöket tapasztal néhány órán keresztül, míg mások súlyos fájdalmat és hangulatváltozásokat tapasztalhatnak akár két hétig, mielőtt menstruációjuk elkezdődne.A PMS-t gyakran a tünetek időzítése alapján diagnosztizálják. Ha a hatások különösen megterhelőek, hormonszintre vagy képalkotó vizsgálatokra lehet szükség annak megállapításához, hogy egy nőnek van-e egészségügyi állapota.
Vannak természetes terápiák és orvosi kezelések, amelyek segíthetnek a PMS hatásainak enyhítésében, és beszélhet orvosával, hogy meghatározza, melyik megközelítés a legmegfelelőbb.
Tünetek
A premenstruációs szakasz általában néhány nappal a nő menstruációja előtt van, de két héttel a menstruáció kezdete előtt megkezdődhet. Ahhoz, hogy a tünetek a PMS részének tekinthetők legyenek, a nő menstruációját megelőző két héten belül jelentkezniük kell, és a hónap hátralévő részében nem lehetnek jelen. A PMS bármely életkorban elkezdődhet, ha egy nőnek menstruációs periódusai vannak.
Számos fizikai, érzelmi és kognitív hatás léphet fel a PMS részeként.
A PMS gyakori tünetei a következők:
- Méhgörcsök
- Haspuffadás
- Fájó, gyengéd melle
- Étel utáni sóvárgás
- Ingerlékenység
- Könnyezés
- Hangulatingadozás
- Szomorúság
- Szorongás
- Dühös kitörések
- Fejfájás vagy migrén
- Alvászavar
- Fáradtság
- A szexuális vágy változása
- Súlygyarapodás
- Izomfájdalom
- A karok vagy lábak enyhe duzzanata
- Emésztési tünetek, mint hányinger, hasmenés vagy székrekedés
- Az emésztőrendszeri rendellenességek, például a gyulladásos bélbetegség (IBD) és az irritábilis bél szindróma (IBS) súlyosbodása
Bár előfordulhat ezeknek a hatásoknak egy része, valószínűtlen, hogy a PMS-ben előforduló összes különböző tünetet tapasztalni fogja.
Sok tinédzser tapasztalja a PMS-t, és minden nő tünetei változhatnak az életkor előrehaladtával. Például egy nő, aki évekig hajlamos lehet a PMS-hez kapcsolódó dühös kitörésekre, lehet, hogy már nem tapasztalja őket, de a hasi görcsöket és a súlygyarapodást a menstruációja előtti napokban kezdheti meg.
Bonyodalmak
Néhány nő különösen szorongó PMS-hatásokat tapasztal, amelyek megzavarhatják a kapcsolatokat, a munkát és az általános jólétet.
A PMS súlyos hatásai a következők:
- Házassági vagy párkapcsolati problémák
- Nevelési nehézségek
- Csökken a munka vagy az iskolai teljesítmény
- A szocializáció iránti érdeklődés elvesztése
- Öngyilkos gondolatok
Ha depressziót tapasztal a PMS-szel együtt, előfordulhat, hogy a premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD) néven ismert.
Okoz
A PMS hatásait a női menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális változások okozzák.Az ösztrogén és a progeszteron a fő hormon a női testben. Ezek a hormonok a nő menstruációs ciklusa alatt ingadoznak. Egy nő menstruációja előtt az ösztrogénszint csökken és a progeszteronszint emelkedik.
Van egy ciklusos fiziológiai elmozdulás mintázata is, amely az egész testben a menstruáció előtti hetekben és napokban jelentkezik, beleértve az anyagcsere-változásokat, a neurotranszmitterek változásait és az érrendszeri változásokat. A szerotonin (a hangulathoz társuló) és a gamma-aminovajsav (a pihenéssel társított GABA) neurotranszmitterek kapcsolódnak a PMS-hez a legszorosabban.
Mindezek a fiziológiai elmozdulások, valamint a hormonális mintázatok a PMS tüneteit váltják ki.
A menstruációs ciklus néhány hormonális és fiziológiai mintája, valamint ezek PMS-re gyakorolt hatása:
- A hormonváltozások emlőfájdalmat és duzzanatot okoznak
- A hormonváltozások kiváltják a méh összehúzódását (ami hasi / méhgörcsöt okoz)
- Az anyagcsere-változások befolyásolják az étvágyat, a súlyt, a duzzanatot és az energiaszintet
- A neurotranszmitter változásai befolyásolják a hangulatot, az alvást, az emésztési tüneteket, és migrént okozhatnak
- Az érrendszeri változások hatással lehetnek a migrénre, és a karok és lábak duzzadását okozhatják
Szakértők szerint az ösztrogén és a progeszteron változásai elindítják a PMS egyéb fiziológiai hatásait. Míg a legtöbb nőnek nagyon hasonló mintázata van a menstruációs ciklus alatt, a nők között van néhány kisebb eltérés - ezért nem minden nő tapasztalja ugyanazokat a pontos tüneteket PMS.
Diagnózis
A PMS diagnózisában számos szűrőeszközt használnak. Általában az orvosok kórtörténetet vagy kérdőívet használnak ennek a betegségnek a diagnosztizálásához. Nincsenek olyan vérvizsgálatok vagy egyéb diagnosztikai vizsgálatok, amelyek igazolhatják a PMS diagnózisát.
A PMS diagnosztizálásának kritériumai közül a tüneteinek a menstruáció alatt vagy közvetlenül utána kell eltűnniük, és csak a következő menstruáció előtt két héttel jelentkezhetnek. És nem lehet összefüggésben a gyógyszerekkel (beleértve a hormonpótlást), az alkohollal vagy a drogokkal.
Tarthat naptárat, amely segít nyomon követni a tünetek időzítését.
Menstruációs ciklus naptár
A legegyszerűbb módja annak megállapítására, hogy van-e PMS-je, ha két vagy három hónapig nyomon követi a tüneteit egy szokásos naptárban. A menstruációs ciklus naptár segít Önnek és kezelőorvosának tudni, hogy vannak-e menstruációjának megfelelő ciklikus tünetek ciklus.
Tegye a következőket a menstruációs ciklus naptárának kitöltéséhez:
- Az első napon, amikor elkezd vérezni, írja be az 1. napot a naptárába
- Jegyezze fel az adott napon tapasztalt tüneteket, és mindegyiket értékelje egy-tíz skálán
- Tegye ezt minden nap két vagy három hónapig
A PMS valódi tünetei csak a 13. nap után kezdődnek, ezért a ciklusának korábban tapasztalt tüneteinek más oka lehet. A naptárban azonban továbbra is fel kell tüntetnie az 1. és 13. napon tapasztalt tüneteket.
PMDD
A PMDD a PMS súlyos formája, amely a menstruáció alatt álló nők kb. 3–8% -át érinti. A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve szerint a PMDD diagnosztizálásához egy nőnek az alábbiak közül legalább ötöt meg kell tapasztalnia: tünetei a ciklus premenstruációs szakaszában, máskor nem:
- Szomorúság vagy kilátástalanság, vagy öngyilkossági gondolatok
- Súlyos stressz, feszültség vagy szorongás
- Pánikrohamok
- Nem megfelelő hangulatváltozások és sírások
- Állandó ingerültség vagy harag, amely más embereket érint
- Az érdeklődés elvesztése a szokásos napi tevékenységek és kapcsolatok iránt
- Képtelenség koncentrálni vagy összpontosítani
- Letargia
- Zabálás
Megkülönböztető diagnózis
Szükség lehet diagnosztikai értékelésre a hormonális vagy méhproblémák felkutatásához, ha extrém fizikai tünetei vannak és / vagy szabálytalan vérzés van. Ez a fajta értékelés magában foglalhat vérvizsgálatokat, amelyek megvizsgálják a hormonszintet, és képalkotó teszteket, amelyek megvizsgálják a méhet vagy a petefészket.
Ha tünetei nem követnek ciklikus mintát, orvosa más körülményeket is figyelembe vehet, például depressziót, szorongást, gyomor-bélrendszeri betegséget vagy pajzsmirigybetegséget.
Kezelés
A PMS kezelésének számos módja van. Néhány nőnek előnyös a kiegészítők vagy a vény nélkül kapható (OTC) terápiák használata, míg másoknak szükségük lehet vényköteles gyógyszerekre. Az életmód megközelítései szintén hasznosak lehetnek.
Az, hogy szüksége van-e kezelésre, a tünetek súlyosságától és azok életére gyakorolt hatásától függ. Megbeszélheti a tüneteit orvosával, aki a legjobb kezelést javasolhatja Önnek.
A PMS kezelései a következők lehetnek:
- OTC fájdalomcsillapítás: Ha görcsök, fejfájás vagy mell érzékenysége van, előnyös lehet olyan gyógyszerek, mint az Advil (ibuprofen) vagy a Tylenol (acetaminofen).
- Kiegészítők: Néhány nőnél hiányzik a vitamin, például a C-vitamin, a magnézium vagy a B12-vitamin. Az étvágy megváltozása ezeket a táplálkozási hiányokat okozhatja, és a kiegészítők segíthetnek a PMS tüneteiben, valamint a táplálékhiány tüneteiben.
- Vényköteles fájdalomcsillapító: Ha súlyos görcsök, migrén vagy depresszió van, vényköteles gyógyszert kaphat a tünetek enyhítésére.
- Hormonális terápia: Néhány nő számára az orális fogamzásgátlókkal, az ösztrogénpótlóval vagy a progeszteron krémmel végzett hormonterápia segíthet csökkenteni a PMS hatásait. Ne feledje, hogy a hormonok jelentősen befolyásolhatják a termékenységet, és ellenjavallt lehet azoknál a nőknél, akiknél fennáll az emlőrák veszélye. , petefészek vagy méh rák.
- Akupunktúra vagy akupresszúra: A kutatások szerint ezek az alternatív terápiák csökkenthetik a PMS egyes tüneteit egyes nőknél.
Ne feledje, hogy a PMS tünetei megváltozhatnak a fogamzásgátló használata során, és a tünetek megváltozásakor új kezelési megközelítésre lehet szüksége.
Életmód kiigazítások
Vannak nem orvosi megközelítések is, amelyek segítségével csökkentheti egyes tüneteit. Azok a nők, akiknek enyhe görcsük van, megkönnyebbülhetnek, ha néhány percig jégcsomagot helyeznek a hasra.
Azok a nők, akiknek enyhe hangulatváltozásuk van, előnyös lehet, ha tanácsadókkal vagy megbízható barátokkal beszélgetnek. Az olyan szokások, mint a testmozgás, a naplóba írás, vagy akár csak annak tudata, hogy a hangulatváltozások hormonálisak, segíthetnek megakadályozni a kapcsolatokat károsító kitöréseket.
Egy szó Verywellből
A PMS nagyon gyakori. Míg a legtöbb nő a hónap minden szakában tökéletesen működhet, az állapot néhány nő számára aggasztó lehet. Ha a PMS zavarja az életedet, fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy megpróbálja megkönnyíteni a fizikai és érzelmi tüneteit, hogy a legjobban működhessen.