Tartalom
- Az elhízás és a túlsúly közötti különbség
- 59 típusú elhízás létezik?
- A fogyás különböző megközelítésének szükségessége
Az elhízás és a túlsúly közötti különbség
Amint fentebb említettük, alapvető különbség van az elhízás és a túlsúly között, ha csak a BMI-n alapuló orvosi meghatározást alkalmazza. A túlsúly 25,0–29,9 kg / m BMI2. Az elhízáshoz való besoroláshoz a beteg BMI-je 30,0 vagy annál nagyobb. (A normál BMI 18,5 és 24,9 között van.)
A 40,0 vagy annál nagyobb BMI-t gyakran nevezik kóros elhízás és a nemzeti iránymutatások javasolják a bariatrikus műtétre alkalmas betegek azonosításának kritikus pontjaként.
Megjegyzi, hogy ezek a különbségek, bár fontosak orvosi célokra, a BMI-n kívül mást nem vesznek figyelembe. De sok szakértő most a BMI-n kívül keresi a betekintést az elhízás meghatározásába és annak kezelésére.
59 típusú elhízás létezik?
Úgy tűnik, hogy az elhízás szakértői eltérőek abban, hogy hányféle elhízás létezik, de egyetértenek abban, hogy nem csak egyfajta elhízás létezik.
Egy kutató, Dr. Lee Kaplan, a Massachusettsi Általános Kórház elhízási, anyagcsere- és táplálkozási intézetének igazgatója elmondta New York Times 2016-ban, hogy eddig 59 féle elhízást számolt meg.
Tekintettel arra, hogy több mint 25 elhízással összefüggő gént tártak fel, talán nem meglepő, hogy sokféle elhízás létezik, amelyekkel küzdeni lehet. Híresen a FTO Az elmúlt években a gént határozottan összefüggésbe hozták az elhízással, de a jelek szerint mások is szerepet játszanak. Még a genetikai kapcsolat is felmerült a mértéktelen evésben, amelyet azonosítottak.
Egy tanulmány, amelyet a Journal of Public Health 2015-ben arról számolt be, hogy legalább hat különböző típusú elhízás létezik. Ebben a tanulmányban a nyomozók a Yorkshire Health Study 2010 és 2012 között összegyűjtött adatait vizsgálták.
A vizsgálatban résztvevőknek háziorvosaik küldtek felmérési kérdőíveket, és összesen 27 806 ember adatait gyűjtötték össze, akik közül 4144 megfelelt az elhízás orvosi definíciójának, 30-as vagy annál nagyobb BMI-vel.
A felmérés kérdéseket tett fel az életkor, a nem, a társadalmi-gazdasági helyzet, az etnikai hovatartozás és az egészségi állapot tekintetében. Az egészséggel kapcsolatos életminőséget is értékelték. A résztvevőket olyan témákban is megkérdezték, mint a dohányzás állapota, a fizikai aktivitás és az alkoholfogyasztás.
A kutatók ezt az információt arra használták, hogy meghatározzák az elhízással küzdő egyének azon csoportjait, akiknek a BMI-n túlmutató közös tulajdonságaik voltak. Ennek során arra a következtetésre jutottak, hogy elegendő bizonyíték áll rendelkezésre a következő hat alcsoport azonosításához, amelyek mindegyikének BMI-értéke 30 vagy annál nagyobb:
- „Erős ivás” hímek
- Fiatal, egészséges nőstények
- Gazdag, egészséges idősek
- Fizikailag beteg, de boldog idősek
- Boldogtalan, szorongó középkorú
- A legrosszabb egészségi állapotúak
Tehát mit vontak le végül ezek a vizsgálati nyomozók? Hogy sokféle elhízott embercsoport létezik, és ezeket a különbségeket „fontos figyelembe venni” „az elhízott egyéneken belül”. A továbbiakban azt javasolták, hogy e különbségek felismerése fontos következményekkel járhat az elhízás megcélzását és kezelését célzó klinikai beavatkozásokra és politikai döntésekre, mivel az "egy méret mindenkinek" megközelítés valószínűleg nem működik.
Lehet, hogy például az erős alkoholfogyasztás jelenléte az elhízás kialakulásának fő oka a férfiak fent említett első alcsoportjában; ebben az esetben az ivást meg kell célozni és beavatkozni az elhízás kezelésének részeként.
Ugyanez a megközelítés nem vonatkozna a fiatal, egészséges nők második alcsoportjára, akiknek valószínűleg nagyon más oka (vagy oka van) az elhízás, ezért másfajta beavatkozásra lenne szükségük, és így tovább a listán. .
Egyébként érdemes megjegyezni, hogy a hat alcsoport közül a legnagyobb volt a második, a fiatal, egészséges nőstényeké. Ezek olyan nők voltak, akik valamivel kevesebb alkoholt fogyasztottak, mint a többi csoport emberei, és elég jó életminőségi pontszámot értek el.
A fogyás különböző megközelítésének szükségessége
Ha más nem, annak tudása, hogy az elhízásnak különböző típusai vannak, a fogyás különböző megközelítésének kialakulásához vezethet.
Ha elhízásod van, akkor már kiderülhet, hogy ez a helyzet igaz magadnak: lehet, hogy már kipróbált néhány vagy több különböző fogyási módszert. Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, egy vagy több ilyen módszert ajánlott neked egy barát vagy egy orvos, mert ez nekik vagy más betegeiknek bevált. De talán azt tapasztaltad, hogy ez nem jött be neked, pedig a legjobb lövést adtad neki.
Nos, ahelyett, hogy szégyellnéd magad nem lehet fogyjon, most megnyugodhat, ha tudja, hogy az elhízás minden különféle fajtájával együtt előfordulhat, hogy az, ami másnak bevált, nem működik az Ön számára, és nem az Ön hibája, hogy nem működik.
A lényeg az, hogy addig próbálkozzunk, amíg meg nem találjuk az Ön számára megfelelőt, mert az emberek túlnyomó többsége, függetlenül az elhízás típusától, valójában újra fogyhat, tekintettel arra, hogy megtalálja a megfelelő súlycsökkentő megközelítést, amely nekik dolgozik.
Ezek a testsúlycsökkentő megközelítések nagyon sokfélék, a különféle étrendi megközelítésektől kezdve a gyógyszeres kezelésen át a bariatrikus műtétig.
Mindegyikük mégis egészséges étrenddel indul és zár, ezért ügyeljen arra, hogy ezt ne hagyja ki. Az egészséges táplálkozás néhány nagyon alapelvének betartásával nemcsak az elhízás leküzdésében lehet az út, hanem, függetlenül attól, hogy mennyit fogy le, csökkentheti más krónikus betegségek, például szívbetegségek, cukorbetegség és rák kockázatát is . Tehát az egészséges táplálkozás nagyon fontos.
Hasonlóképpen, a rendszeres fizikai aktivitás, függetlenül attól, hogy mennyi a fogyás, sokkal jobb állapotba hozza az egész testet és az elmét, és hosszú távon kihasználhatja az előnyöket, ugyanolyan rossz kockázat csökkentése formájában. játékosok: szívbetegségek, cukorbetegség, rák és egyéb krónikus betegségek.
Ne felejtsd el a jó éjszakai alvás fontosságát sem, amelyet egyre inkább az egészségmegőrző előnyök egész sorának kulcsaként ismernek el. Nemcsak a rendszeres alvás segíthet a fogyásban és megakadályozhatja a további súlygyarapodást, hanem lehetővé teszi, hogy jobban megbirkózzon a stresszel. A megfelelő alvás szintén fontos, tudjuk, hogy a szívbetegségek megelőzésére szolgál.
Tehát mindez abban áll, hogy jól vigyázzon magára. Tedd meg, és a többi eljön.