Tartalom
- Értse meg a demencia kockázati tényezőket az ok alapján
- Az érrendszer egészségének fontossága
- A demencia megelőzése: 5 lépés a most elvégzéshez
Felülvizsgálta:
Rebecca Gottesman, MD, Ph.D.
A demenciát a memória elvesztése, a gondolkodással és az érveléssel kapcsolatos problémák, valamint a munka és az élet tevékenységeinek önálló folytatásának képtelensége határozza meg. Többféle demencia létezik. Az Alzheimer-kór a leggyakoribb, de a demenciában szenvedők legfeljebb egyharmada, még az Alzheimer-kórral diagnosztizáltak egy része számára is az érrendszeri megbetegedések a fő okok.
A jó hír az, hogy csökkentheti a demencia kockázatát. Rebecca Gottesman, MD, Ph.D., a Johns Hopkins neurológus elmagyarázza, hogyan.
Értse meg a demencia kockázati tényezőket az ok alapján
Az Alzheimer-kór ragacsos fehérje-lerakódásokkal társul az agy felszínén. A vaszkuláris demencia az érelmeszesedés és az artériák szűkülete következménye, amely veszélyezteti az agy véráramlását. "Most már megértettük, hogy sok embernek valójában mindkét típusú demenciája keveredik, ezért fontos végiggondolni mindkét faj kezelésének vagy megelőzésének módját" - mondja Gottesman.
Az érrendszer egészségének fontossága
Jelenleg a kutatók még mindig megpróbálják megérteni az Alzheimer-kór okait és kezelését.
De, mondja Gottesman, a demencia érrendszeri okai egy másik történet. Az érbetegségek demenciát okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. A megbetegedett erek a magas vérnyomással együtt apró vérzési területeket vagy blokkolt véráramlást okozhatnak az agyban - „néma stroke” -, amelyek akár észrevehető tüneteket sem okozhatnak.
De amikor az agykárosodásnak ezek a kis területei újra és újra előfordulnak, akkor az ember memória-, járás-, egyensúly- és egyéb agyi funkciókkal küzdhet. A kutatók vizsgálják az érbetegségek szerepét különösen az Alzheimer-féle demencia kialakulásában, de egyelőre nem világos, hogy ez bekövetkezik-e vagy hogyan.
Ha a demencia összes okát megvizsgáljuk, becslések szerint minden harmadik eset megelőzhető. "
Rebecca Gottesman, MD, Ph.D.Az erek egészségének javítása érdekében tett lépések életmódbeli változásokat jelentenek. Mivel az agyi változások évtizedekkel megkezdődhetnek a demencia tüneteinek megjelenése előtt, minél előbb kezdi megőrizni érrendszeri egészségét, annál jobb az agyának.
Itt van egy bónusz: Az erek egészségének javítása segít elkerülni a stroke-ot, a szívrohamot és más súlyos betegségeket is.
Gottesman azt mondja: „Ha megnézzük a demencia összes okát, akkor becslések szerint minden harmadik eset megelőzhető. Jelenleg nem tehetünk semmit az Alzheimer-kór mögöttes mechanizmusainak leállításáért vagy megfordításáért, de tehetünk valamit a magas vérnyomás és az érrendszeri betegségek kockázati tényezői ellen. "
A demencia megelőzése: 5 lépés a most elvégzéshez
Míg a feledékenység és a gondolkodásproblémák leggyakrabban a 60 éves vagy annál idősebb embereknél jelentkeznek, az orvosi kutatások azt fedezik fel, hogy a betegség sok évvel azelőtt elkezd változni az agyban.
A JAMA Neurology 2017-es cikkében Gottesman és társszerzői 15 744 ember adatait vizsgálták meg az egész országból, hogy lássák a dohányzás, a cukorbetegség és az emelkedett vérnyomás összefüggését, valamint a demencia kialakulásának esélyét 25 év alatt.
"Középkorú magas vérnyomásban szenvedők 40% -kal növelték a demencia kockázatát az elkövetkező 25 évben" - mondja Gottesman. „És cukorbetegség esetén ez a kockázat 80% -kal nő. Ez majdnem ugyanolyan megnövekedett kockázat, mint az Alzheimer-kór genetikai sérülékenysége. ”
Az egészséges választás és az életmód megváltoztatása a 40-es években megváltoztathatja a demencia kockázatát. Beszéljen orvosával a plakk-felhalmozódás és az artériák szűkülete elleni védekezés stratégiáiról:
- Ellenőrizze a magas vérnyomást (magas vérnyomás).
- Cím cukorbetegség.
- Leszokni a dohányzásról.
- Elérni és fenntartani az egészséges súlyt.
- Szerezzen több fizikai aktivitást.
Soha nem késő kezelni az érrendszer egészségét és megakadályozni a demenciát. "Gondolkodnia kell ezeken a dolgokon, mielőtt úgy gondolja, hogy szükség van rá" - mondja Gottesman.