Tartalom
- Erősítse önmagát a tudás révén
- Előre bocsásson meg magának
- Állítsa be a prioritásait
- Tervezzen egy "jó halált"
- Beszéljen nyíltan az elefántról a szobában
- Hozza létre a PSN-t (gyakorlati támogatási hálózat)
- Feldolgozza azt a papírmunkát
- Tervezze meg temetését vagy megemlékezését
- Mondd, amit el kell mondani
- élj a mának
Erősítse önmagát a tudás révén
Leginkább attól félünk, amit a legkevésbé értünk, tehát erősítsd magad, ha mindent megtanulsz arról, hogy milyen betegséged van hatással lesz rád. Kérdezze meg kezelőorvosát (orvosait), hogy milyen fizikai, szellemi és / vagy érzelmi változásokra számíthat a betegség előrehaladtával. Keressen online, vagy egy helyi könyvtárban vagy könyvesboltban a betegségére vonatkozó információkkal, különösen az azonos diagnózissal rendelkezők számláiról, hogy megtudja, mások hogyan birkóztak meg.
Ezenkívül megtanulja felismerni az életciklus végének általános tüneteit, hogy kezelje őket, ha lehetséges, és javítsa a hátralévő idő minőségét.
Gyakori tünetek az élet végénElőre bocsásson meg magának
Nincs megfelelő módszer a végzetes betegség kezelésére, és az elkövetkező hetekben vagy hónapokban hatalmas érzelmeket fog tapasztalni, a haragtól és a haragtól a félelemig és a depresszióig. Bár az ilyen érzések normálisak, egyedülálló lesz az, hogy miként fog reagálni és kezelni őket az adott napon. Néhány nap jobb lesz, mint mások, szóval bocsáss meg előre magadnak azokat az eseteket, amikor nem kezelsz valamit olyan jól, ahogy szeretnéd nak nek.
Állítsa be a prioritásait
Te ismered magad a legjobban, és csak te tudod meghatározni a számodra legfontosabb dolgokat a hátralévő idő alatt. Betegségének jellegétől és mértékétől függően, valamint az orvosa (ka) val és szeretteivel folytatott megbeszélések után tegye fel a kérdést, hogy élete meghosszabbítása érdekében igénybe kívánja-e venni az összes rendelkezésre álló kezelési lehetőséget. Vagy inkább a hátralévő idő minőségének javítására összpontosítana, és a családjával és barátaival töltené? Valahol közte? Készítés A megalapozott döntés arról, hogy miként kívánja feltérképezni a hátralévő tanfolyamot, segíthet enyhíti a tehetetlenség és a félelem érzését.
Tervezzen egy "jó halált"
Bizonyos mértékig a cikkben szereplő összes feladat segít megtervezni egy "jó halált", akinek úgy döntmeghalni a saját feltételei szerint és a lehető legkényelmesebb módon-de azt is meg kell választanod, hogy hol akarsz meghalni. Bár betegségének jellege és mértéke, kezelési módszerei és az Ön által meghatározott prioritások befolyásolják döntését, számos lehetőség áll rendelkezésre.
Míg sok amerikai szívesebben hal meg otthon, mások választhatnak egy kórházat, idősek otthonát vagy kórházat, amelyek magasabb szintű képzett kezelést kínálnak. Miután elgondolkodott azon, hogy melyik beállítást részesíti előnyben leginkább, beszélje meg orvosával (orvosaival) és szeretteivel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez életképes lehetőség.
Beszéljen nyíltan az elefántról a szobában
Annyi gondolkodás és figyelem összpontosítva, amely rád és a betegségedre összpontosul, könnyen el lehet felejteni, hogy szeretteid is sokféle érzelmet fognak átélni, amikor megpróbálnak megbirkózni az elveszítés gondolatával. A családod és a barátaid is kínosnak vagy bizonytalannak érezhetik magukat, mit mondanak vagy hogyan viselkedjenek körülötted, amikor aggódnak, hogy rosszat mondanak ki vagy emlékeztetnek a betegségedre.
Ezenkívül a jövőbeni pénzügyi támogatással, a gyermekgondozással vagy más gyakorlati kérdésekkel kapcsolatos félelmek kétségtelenül egy bizonyos pillanatban megfordulnak a fejükben, és valószínűleg súlyos bűntudatot váltanak ki, amiért ilyen időben önzőek. Ezért annyit nekik, mint magának, üljön le azokkal, akik szeretnek, és őszintén és nyíltan beszélje meg, hogy érzi magát, és hagyja, hogy kifejezzék gondolataikat és érzelmeiket is. Mondja meg nekik, mennyire fontos számukra a támogatásuk, és hogy amennyire csak lehet, Ön is ott lesz, hogy támogassa őket.
Hozza létre a PSN-t (gyakorlati támogatási hálózat)
Az előző feladat segített javítani azt az érzelmi támogatást, amelyre Önnek és családjának az elkövetkező napokban és hónapokban szüksége lesz, de arra is összpontosítania kell, hogy a lehető leghamarabb létrehozzon egy "gyakorlati támogató hálózatot". Ismét, attól függően, hogy milyen jellegű, kiterjedésű és milyen fizikai, mentális és / vagy érzelmi változások várhatók a betegség előrehaladtával, kérdezd meg magadtól, hogy folytatni akarod-e a napi munkákat és meddig?, feltételezve, hogy még mindig képes.
Ha Ön volt felelős a gyep kivágásáért, az élelmiszerek felvételéért, a mosásért, a számlák kifizetéséért, az ételek elkészítéséért stb., Akkor fontolja meg, ki vállalhatja vagy vállalhatja ezeket a felelősségeket, amikor már nem képes vagy egyszerűen el akarja engedni őket így másra fordíthatja az idejét.
Feldolgozza azt a papírmunkát
Remélhetőleg szánt rá időt készítse el / frissítse végrendeletét és biztosítási papírjait, de ha nem, akkor ezt tegye prioritássá, majd közölje családjával, hol vannak ezek a dokumentumok. Fontolóra kell venni egy előzetes egészségügyi irányelv létrehozását is, amely írásban megfogalmazza a jövőbeni egészségügyi ellátással kapcsolatos konkrét vágyait.
Ez a jogilag kötelező erejű dokumentum két részből áll. Az első a tartós meghatalmazás egészségügyi ellátáshoz, amelyben megnevez valakit (a meghatalmazott), akik orvosi döntéseket hozhatnak helyetted, ha erre képtelen lennél. A második rész egy élő akarat, amelyben életed végén megfogalmazhatod a kívánt vagy nem kívánt kezeléseket.
Ezen felül, attól függően, hogy hol lakik, esetleg létrehozhat egy Ne támaszd fel vagy Ne kísérelje meg az újraélesztést rendelés. Ezek a dokumentumok, amelyeket Önnek és orvosának is alá kell írnia, meghatározza, hogy ha eljön az ideje, nem kíván teljes újraélesztési munkát.
Végül fontolja meg szerveinek vagy szöveteinek egy részének vagy egészének adományozását, ha lehetséges, annak érdekében, hogy másoknak ajándékba adja az életet. Felveheti utasításait az előzetes egészségügyi irányelvbe.
Hogyan lehet megszervezni az életciklus végét és az előzetes irányelveket tartalmazó dokumentumokatTervezze meg temetését vagy megemlékezését
A temetési és megemlékezési szolgáltatásokhoz, valamint a testi elrendezés különféle formáihoz való hozzáállás drámai módon megváltozott az elmúlt 20 évben, és az elérhető szolgáltatások típusai jelentősen megnőttek. Ha még nem tetted meg, akkor most sokan teszik előre meg kell terveznie a temetést vagy az emlékművet annak biztosítása érdekében, hogy vágyaid teljesüljenek, és kissé megkönnyítsék szeretteid dolgát.
Ha túl nehéznek találja ezt a feladatot, akkor legalább meg kell próbálnia beszélni valakivel a családjában, hogy tudassa velük, hogy milyen végső rendelkezést szeretne (temetkezés, hamvasztás, temetés stb.), És ha lehetséges, mit az Ön által preferált szolgáltatás (hagyományos temetés templomban vagy temetkezési házban, magán hamvasztás és későbbi megemlékezés stb.).
Temetési vagy megemlékezés megtervezéseMondd, amit el kell mondani
A filmben Morcos öregek, Jack Lemmon karaktere megjegyzi, hogy egy másik szereplőnek "szerencséje" volt, mert egy teherautóval történő ütközés következtében azonnal meghalt. Talán, de egy szeretett ember hirtelen halála gyakran növeli a túlélők által érzett bánatot, amikor felidézik azokat a dolgokat, amelyeket szeretnének mondani, de most soha nem fognak tudni. Az elkövetkező napokban és hetekben tegyen egy pontot arra, hogy elmondja barátainak és családtagjainak azokat a dolgokat, amelyeket tudni szeretnének-hogy büszke vagy rájuk, vagy szereted őket, és ne lepődj meg, amikor természetben válaszolnak.
élj a mának
Életünk során gyakran azt mondják nekünk, hogy "ragadd meg a napot" vagy "tedd minden nap számba". Mégis, tekintettel az élet ritmusára, amikor egyik dologtól a másikig sietünk, túl kevesen értjük meg, hogy életünk legmélyebb, legemlékezetesebb pillanatai nemcsak egzotikus vakációkon vagy gálaeseményeken történnek, hanem körülöttünk, minden nap, akár látjuk őket, akár nem.
Az elkövetkező hetekben vagy hónapokban, ha úgy találja, hogy elárasztja az itt felsorolt előző feladatok egy része, vagy a listán szereplő többi elem miatt, mondja el magának, hogy rendben van, ha csak megáll és időt szán magára. Nézze meg a naplementét. Fogja meg házastársa vagy gyermeke kezét. Hallgassa meg a madarak énekét. Tegyen meg mindent, amit meg kell tennie, hogy megtalálja az öröm egyszerű pillanatát. Lehet, hogy nincs meg az idő ajándéka, de biztosan van a lehető legtöbbet kihozza.